SEXO Y SENSUALIDAD
Es importante ‒de nuevo‒ ver nuestros cuerpos como nuestro templo sagrado, nuestros sentidos como las perfectas herramientas para apreciar la vida, y nuestra sexualidad como una forma de expresarnos y lograr llevar más luz al mundo a través de nuestro propio despertar.
Confundimos mucho la sensualidad con el sexo. Si usamos el adjetivo sensualidad o sensual automáticamente pensamos en sexy, lujuria, sexo, porno, curvas. Así que veamos qué es exactamente la sensualidad.
La sensualidad es la forma de lograr expresarnos en su totalidad con nuestros sentidos. Éstos nos llevarán a vivir la vida con más plenitud. Si saboreas la comida con más conciencia, si tocas y sientes más rico, si escuchas óptimamente, si respiras y absorbes los aromas, si ves con claridad y si logras usar tu intuición, te vuelves un ser vivo, vibrante, radiante. Sensual.
A través de la alimentación, el pensamiento positivo, la meditación y el ejercicio puedes magnificar tus sentidos al máximo.
Tips para despertar tu sensualidad
Ámate a ti mismo
El arte del autoplacer, como ya he comentado, es indispensable para saber qué te gusta, qué no y para despertar tu lado sensual. Utiliza diferentes formas para darte amor, ya sea con un baño de tina, un masaje, un paseo por la naturaleza, o explora el tocarte de distintas maneras. Amarte a ti mismo es tu responsabilidad para vivir tu sexualidad, es tu responsabilidad el prenderte y hacer circular tu energía sexual sin la necesidad de que alguien más lo haga. Así, en el momento en que estés sexualmente con alguien, será con el fin de compartir y no con la necesidad de llenar tus vacíos emocionales o de esperar a que te den placer. El placer que tú te puedes dar es el principio para el camino de la sexualidad sagrada. El autoplacer es la forma más bonita de conectarte con tu amor propio, con tu poder y con sentimientos de paz y claridad que te harán llenarte de más luz y amor.
Activa tus sentidos
El arte y la creatividad son una manifestación de nuestra energía de vida. Los grandes artistas logran plasmar su conexión con el cosmos y con la tierra en sus obras, utilizando todos sus sentidos para expresar lo que quieren decir, expresar sus emociones y sus sentimientos. Una ventana para explorar tu sensualidad la puedes encontrar al realizar actividades artísticas: la pintura, el baile, la cerámica, la cocina, la jardinería, todo lo que te lleve a utilizar tus sentidos te ayudará a poder expresarte en tu total sensualidad en el acto del amor.
Alimentación
La forma en que comemos afecta directamente nuestro cuerpo. Si llenamos nuestro templo con azúcar, harinas refinadas, alcohol y drogas vamos anestesiándolo y creando bloqueos que no nos permiten sentir en nuestra totalidad. Llevar una alimentación balanceada y con muchas frutas y verduras que tengan energía pura y viva, nos va a inyectar de esa frescura, pureza y energía para poder expresar nuestra sensualidad con total conciencia de lo que estamos haciendo en el momento, y explorando las sensaciones a niveles más sutiles.
Estimulantes
Si vivimos demasiado estimulados es normal que cada vez necesitemos de actividades o sensaciones más fuertes para lograr prender nuestra sensualidad. Te invito a explorar cuáles son las cosas que te hacen sentir más y con cuáles no sientes mucho o eres insensible. Descúbrelo en las actividades que hagas todos los días, ya sea en la cocina, cuando vayas a correr, cuando te den un masaje o a la hora de hacer el amor. Las películas de violencia, la pornografía y el sadomasoquismo son los estimulantes más agresivos que hay: nuestro cerebro manda señales al cuerpo y éste necesita de esas emociones para activarse, ya que el cerebro no sabe qué es lo que realmente está pasando. Dejar de ver este tipo de contenidos y formas de vida, y procurar nutrir tus sentidos de contenidos suaves, sensuales y con menos estimulación, ayudará a que tus sistemas simpático y parasimpático funcionen mejor, apoyando a tus sentidos para que despierten al máximo.
Arte del amor
En el arte del amor explora con tu pareja diferentes formas de amar, ya sea con movimientos suaves y sutiles, besos dulces, movimientos tranquilos y ritmos lentos. Date tiempo de tocar y descubrir a tu pareja simplemente con su presencia, con su mirada, con abrazos y besos. El masaje es una forma hermosa de comunicarse e ir despertando los sentidos poco a poco. Hazlo con total conciencia y concentración en las sensaciones y en cómo se van sintiendo en tu cuerpo; si percibes algún lugar insensible, respira profundamente y permite que el placer llegue hasta ahí.