PARTE IV
Sexo a solas

Cuando Julia tenía nueve años, le encantaba jugar a médicos con su prima Alicia, y por alguna razón sus malestares siempre estaban relacionados con lo que (entonces) no tenía nombre. Jamás mencionaban sus juegos. Por temor a que alguien se enterara (sobre todo, Santi y Pepe, los hermanos de Alicia, que siempre intentaban fastidiarlas), pero también por vergüenza y culpa: una vez que su abuela sorprendió a Matilde, la hermana menor de Julia, frotándose la vulva contra el brazo de un sofá, le dijo que era una marrana por tocarse su pipí y que si seguía haciéndolo iría al purgatorio. Pero ni siquiera así Julia podía evitarlo. Por las noches abrazaba con sus piernas la almohada y apretaba y frotaba su pipí hasta quedarse dormida.

Con miedo, con vergüenza, con culpa, pero a pesar de todo inocente.

Con miedo, con vergüenza, con culpa, pero a pesar de todo gozando.

Todo cambió a partir del que debería haber sido un tranquilo y feliz verano. Como cada año, mientras sus padres seguían trabajando en la ciudad, los primos se instalaron en la casa de campo que sus abuelos tenían en las afueras de un pueblecito. Una tarde, mientras las niñas jugaban en la huerta —los mayores estaban de paseo y los chicos se entretenían en su cuarto—, se les acercó un hombre y les preguntó si sabían cómo se llegaba a la iglesia del pueblo. Confiadas por su beatitud y seducidas por la perspectiva de la invitación a un helado, decidieron acompañarle.

A mitad de camino, él dijo que quería enseñarles su mascota: «La llevo en el bolsillo del pantalón porque es muy miedosa. No quiere que la vea nadie, pero seguro que vosotras le gustáis mucho. Vamos a escondernos para que no se asuste». Se apartaron del camino, ya de por sí poco transitado, y se ocultaron tras unos arbustos. Fue Matilde la que, animada por él, metió su mano para cogerla. Su sorpresa fue mayúscula —¿qué era eso?—, la retiró rápidamente y se quedó muda del susto. Sus primas no captaron su azoramiento: no tenían idea de lo que estaba pasando.

Él se bajó el chándal: «Mirad, acariciadla, veréis cómo os gusta». Las tres se quedaron petrificadas: nunca habían visto un pene y nadie les había hablado claramente de sexo, de exhibicionistas ni del peligro que podían correr, pero su instinto les advirtió que lo que estaba ocurriendo no era normal. Él se tocaba, lo tenía erecto, cogió la mano de Julia y la acercó a su miembro. Entonces Alicia recordó a su abuela y gritó ¡«Marrano»!, y le pegó un manotazo para que soltara a su prima. Incluso Matilde reaccionó y las tres corrieron como alma que lleva el diablo hasta llegar a la finca.

Cuando se atrevieron a contar lo sucedido a Juana, la mujer que cuidaba de la casa, ya habían pasado unas horas. Por supuesto, del exhibicionista ni rastro, pero ¡la que se lio!: prohibido traspasar la verja, nada de hablar con extraños y, cuando pasaban diez minutos sin que las vieran, se iniciaba una batida —habitación por habitación, la finca de cabo a rabo— hasta dar con ellas. Se acabó lo de esconderse en la buhardilla y jugar a médicos: demasiada vigilancia para arriesgarse.

Julia y Alicia no comentaban nada, pero ambas lo echaban de menos. La verdad, no aguantaron mucho, apenas una semana. Un día Alicia anunció que se caía de sueño y que se retiraba a su habitación a dormir la siesta. Lógicamente le faltó tiempo para proponerle a Julia que la acompañara: «Finge que estás cansada y así Matilde no te molestará»… Habían encontrado la forma de retomar sus juegos. Diariamente, después de comer y tras varios bostezos dignos de un escenario, se retiraban al cuarto de Alicia. Todo fue bien hasta una tarde en que Santi y Pepe andaban muy aburridos y decidieron hacer una trastada a las chicas. Treparon por el árbol que daba a la habitación de su hermana con la intención de colarse en ella, robarle las muñecas y exigir un rescate a cambio de su liberación.

Cuando llegaron a la ventana y se asomaron al interior, a Santi y a Pepe se les cortó la respiración. Julia y Alicia estaban semidesnudas y se acariciaban mutuamente. No podían dar crédito a sus ojos, pero en seguida se dieron cuenta de su suerte. «Serán guarras… Pues lo tienen claro: o nos dan todas sus pagas semanales o nos chivamos». Pero, para desgracia de las niñas (lees bien: para desgracia de las niñas), el plan se torció al instante. Juana había salido a tender la ropa y los sorprendió. «¿Cuántas veces os he dicho que no os subáis a los árboles? Ahora mismo llamo a vuestros abuelos».

Le faltó tiempo. Al cabo de un minuto, ya estaba el viejo dando voces. Julia y Alicia se vistieron a toda prisa y bajaron corriendo al salón para enterarse de lo que pasaba, qué gozada presenciar cómo abroncaban a los chicos. Poco les duró la alegría, Santi y Pepe, acorralados, largaron lo que habían visto: «Nos subimos al árbol porque sabíamos que estaban haciendo algo malo». A partir de ahí no hubo forma de que callaran. Ni en un interrogatorio policial se canta tanto.

A las niñas se les cayó el mundo encima. Puedes imaginar el griterío de la abuela: que si habían cometido un pecado, que si arderían en el infierno, que si eran la deshonra de la familia. «¡Qué vergüenza! ¡Dos fulanas, eso es lo que sois!», repetía una y otra vez. Durante las interminables horas que siguieron, Julia, aterrorizada e incapaz siquiera de llorar, se martirizó preguntándose qué le dirían sus padres, si iban a encerrarla de por vida en su habitación, qué sería eso de fulana y, sobre todo, le rogaba a Dios que la perdonara: «No dejes que el demonio se me lleve». No entendía la mitad de las cosas que le había dicho la abuela, pero sí lo esencial: Eso no se hace. Eso está muy mal.

Al día siguiente Julia regresó a la ciudad, y Alicia fue enviada a casa de la tía Laura. No se vieron durante meses, ni osaron preguntar la una por la otra, y cuando se reunieron por primera vez —en Navidad—, se sintieron vigiladas: ese día y cada vez que se reencontraron. Nunca más volvieron a jugar a hospitales. Nunca más se habló de lo ocurrido. Ni siquiera ahora, con la de años que han pasado y con lo mucho que han cambiado las cosas. Todos, incluidas ellas, han preferido olvidarlo.

Pero eso no fue lo peor, lo peor fue lo que le pasó a Julia —no sé lo que sucedió con Alicia; ellas no hablan del tema y yo no tengo la suerte de conocerla…—. Julia, mi querida Julia, perdió su feliz y privilegiada inocencia, se olvidó de su cuerpo —se avergonzaba de ser una fulana; Juana le había explicado a su manera el significado— y, muy a pesar suyo, dejó de abrazarse a la almohada y de frotarse su pipí hasta quedarse dormida.

Y así pasaron los años, demasiados, sin jugar a médicos y sin tocarse, hasta que, a los dieciséis, por primera vez hizo el amor (y lo cuento así, porque estaba enamorada). El chaval era casi tan experto como ella (vamos, un negado) y, claro, Julia se pegó tal batacazo que empezó a echar de menos sus juegos con Alicia y, sobre todo, con la almohada. No llamó a su prima —aquello está enterrado, qué remedio—, pero por supuesto le faltó tiempo para abrazarse a su cojín y, tras hacerlo unos minutos, alcanzar el primer orgasmo de su vida.

Aunque ella me odiará por revelar esto (no me fastidies Julia, con lo que ya llevo dicho), he de contarte que, desde entonces, no ha dejado de masturbarse. Lo único que ha cambiado es que ahora no solo se da placer con la almohada, a veces también usa la ducha. ¡Ah!, y lo más importante: no se siente culpable. En absoluto. Y no, no te preocupes, que a Luis no le molesta: él también se masturba y piensa seguir haciéndolo cuando compartan techo; se me pasó decirte que se lo están planteando. Ambos lo tienen claro: tener una pareja o vivir con ella no significa renunciar a uno mismo.

Masturbación…

Los chicos se masturban.

Solos o en grupo; lenta o rápidamente (por desgracia, esta última es la manera habitual, más que nada para que no los pillen y, con esas prisas… luego surgen los problemas)^[58]; en una postura u otra (hay pocos, pero algunos son contorsionistas, capaces de metérsela en la boca)^[59], pero el caso es que los chicos se masturban.

Pero ¿y las chicas?

Fíjate que las animaladas que en el pasado corrían de boca en boca —alentadas por la Iglesia y la clase médica—, como que masturbarse provocaba la caída del pelo y de los dientes, causaba impotencia y esterilidad, volvía loco a quien lo hacía y demás estupideces, se propagaban pensando sobre todo en los hombres. ¿Y nosotras?, te preguntarás. ¿Nosotras? Pues se suponía que poco o casi nada, mejor aún, que nosotras no lo hacíamos. La masturbación era cosa de hombres. Y dale.

De hecho, aún hoy parece que lo sea. Apenas se habla de masturbación femenina y, cuando se hace, todavía resulta incómodo o, peor aún, se convierte en un chiste fácil que suele girar en torno al uso del vibrador.

Es como si no tuviéramos derecho a autosatisfacernos…

Como si tuviéramos que esperar a la aparición de un hombre para acceder a la sexualidad, ¡a nuestra sexualidad!

Y observa el detallito:

Como ellos suelen masturbarse, la primera vez que se acuestan con una chica, además de tenerlo más fácil para gozar, ya saben lo que es tener un orgasmo y eyacular. Por el contrario, las adolescentes no suelen masturbarse (no muchas —menos de la mitad— a la edad en que se pierde la virginidad), y cuando practican el coito por primera vez, y con tan falsas expectativas, ¿cómo no iban a decepcionarse?^[60]

¿Qué hay de malo en procurarse placer a una misma? Nada. Nada de lo que avergonzarse, nada de lo que sentirse culpable. Sin embargo, hasta las personas más abiertas, más sexualmente liberadas, parecen pasar apuros a la hora de abordar esta cuestión^[62]. Lo de siempre, maldita educación. Es una pena. Masturbarse debería considerarse algo natural, algo primordial que forma parte de nuestras vidas, exactamente igual que comer o dormir. Hay muchas razones para autosatisfacerse, aunque luego no se lo cuentes a nadie. Básicamente es liberador, divertido y sano, muy sano (hasta la Organización Mundial de la Salud ensalza sus virtudes). Pero si necesitas más razones, he aquí unas cuantas, algunas muy serias, otras, digamos que para hacerte sonreír, pero todas ellas válidas (al menos para las mujeres que las hemos propuesto):

• Para aprender a sentirte cómoda en tu piel.
• Para descubrir lo que más te va (indispensable para compartirte mejor).
• Porque conocer cómo reacciona tu cuerpo te da seguridad en tus relaciones de pareja.
• Porque es la mejor escuela. ¿Cómo pretendes enseñarle lo que te gusta o lo que no te gusta si no lo sabes ni tú?
• Nunca has disfrutado de un orgasmo y quieres descubrirlos. (Masters y Johnson averiguaron que el 94% de las mujeres que nunca se había masturbado tampoco había sentido un orgasmo de otra manera).
• Para probar cosas nuevas (luego, si quieres, ya las harás con alguien).
• Porque no tienes pareja.
• O la tienes, pero en este momento no te apetece compartirte, prefieres centrarte en ti misma.
• O la tienes, pero ahora no tiene ganas, no puede o no está y tú no quieres renunciar a tu sexualidad^[63].

• Porque no has llegado durante el coito o cualquiera que fuese la forma de vuestro encuentro sexual.
• Porque sí has llegado, pero quieres más.
• Para aumentar tu libido. El sexo llama al sexo. (¿Verdad que cuando algo te gusta quieres repetir? Lo mismo ocurre con el sexo. Si sientes placer, querrás más).
• Estás nerviosa o estresada y te relaja.
• No tienes sueño y suele ayudarte a conciliarlo.
• No existe mejor forma de practicar sexo seguro.
• Para aliviar tu dolor menstrual.
• Porque cuanto más lo haces, más fácil te resulta gozar.
• Porque la gente que lo hace tiene una vida sexual más larga.
• No tienes ganas de liarte con el primero que pasa.
• Para desconectar de algo que te preocupa.
• Quieres aumentar tus dosis de autoestima.
• Te hace sentir independiente, fuerte, libre…
• Para romper la rutina laboral (Sí, has leído bien).
• Para fortalecer tu musculatura pélvica.
• Para mantener a raya el índice de natalidad.
• Porque, al no necesitar de nadie, puedes hacerlo en cualquier momento.
• Necesitas quemar calorías y pasas de hacer gimnasia (aunque, no te engañes, se queman pocas).
• Para verte mejor (después irradiamos belleza y no de revista, sino auténtica).
• Porque eres una chica lista (Diferentes estudios apuntan a que los porcentajes de masturbación son más altos entre las personas de mayor nivel cultural).
• Quieres premiarte o hacerte un regalo.
• Porque, sencillamente —tú no necesitas excusas—, te apetece.

Cuando te masturbas, estás dándote un gustazo, o lo que es lo mismo, velando por ti misma. ¿Por qué no habrías de hacerlo?, ¿por qué habrías de avergonzarte?, ¿por qué habrías de sentirte culpable?, ¿por qué? Vale, vale… No voy a pedirte que vayas por ahí contándolo, pero sí que no te prives de este placer. ¡Y la de malos humores (nuestros y de los demás) que nos ahorraríamos! No exagero: ¿cómo te encuentras después de una noche de buen sexo? Y ¿quién ha dicho que para obtener buen sexo haga falta tener y/o practicarlo en pareja? Cuando una quiere, se basta para gozar. Así pues…

Masturbarse: no solo existe una forma

¿Cómo te masturbas? ¿Siempre de la misma manera? Típico: adoptamos un método que nos va y nos apalancamos… Lo mismo sucede en nuestras relaciones sexuales (y no sexuales) de pareja. Dirás que si siempre te satisfaces igual es por algo, que te va bien así. Nada que objetar, pero ¿por qué no permitirse cierta variedad? Dos motivos de peso para planteárselo:

• Con más de lo mismo difícilmente descubrirás sensaciones nuevas. Experimentar con tu cuerpo te permite conocerlo, sentirte cómoda en él y, sobre todo, sacarle el máximo partido. Valor añadido: es probable que te permitas licencias que en pareja no osarías.
• Cuanto más versátil seas en tu forma de gozar sola, más probabilidades tendrás de hacerlo en compañía. Recuperemos a Julia: ella se masturba frotándose contra una almohada. Así alcanza el clímax con extrema facilidad. Sin embargo, cuando copula tiene dificultades para llegar si la postura adoptada le obliga a separar las piernas. Aunque su clítoris logre la estimulación adecuada, la separación de sus extremidades inferiores se lo pone muy difícil. Evidentemente podría decirle a Luis que prefiere mantenerlas siempre juntas, pero ¿no sería mejor para ella que se ejercitase en lograrlo de cualquier forma? Dicho de otro modo, si cuando te masturbas disfrutas y alcanzas el orgasmo con posturas diferentes y utilizando distintos modos y ritmos de estimulación, además de no caer en la rutina, multiplicarás tus posibilidades de gozar en pareja.

¿Convencida? Si tu respuesta es afirmativa, aquí tienes algunas ideas para inspirarte. Hay muchas, o sea que no te dejes apabullar. Estamos hablando de placer, no de pruebas que haya que superar. Elige la que más te atraiga o aquella con la que te sientas más cómoda, luego —en otro momento u otro día— ve por la siguiente.

(Antes de seguir, una advertencia: puede que algunas de las cosas que hayas leído y que leas a partir de ahora te incomoden o incluso te produzcan rechazo. Pero sería hipócrita no hablar de lo que les gusta a muchas, algunas o pocas mujeres, ¡da igual cuántas sean!, independientemente de tu opinión o la mía. En todo caso, si algo te desagrada o no te convence bastará con que no lo pongas en práctica. Eres libre para decidir «esto no me va y paso», pero también lo son otras mujeres de apuntarse a lo que más les apetezca. Tanto unas como otras somos de lo más normal. Y, no lo olvides, siempre que no utilicemos a nadie, tenemos derecho a disfrutar de nuestros cuerpos como queramos y con quien o lo que queramos).

Estas son las propuestas:

• Antes de siquiera rozarte, puedes utilizar tu imaginación. Dedícate un buen rato a visualizar algo que te excite, a leer un cuento erótico, hojear una revista o ver una película que te inspire. Cuando ya estés a tono, empieza a acariciarte.
• ¿Eres de las que van directamente a por el clítoris? Pues no lo hagas. Primero acaríciate un rato: la cara, el cuello, los pechos, la cintura, el estómago, la parte interna de los muslos, las ingles, el monte púbico, los labios mayores, los labios menores, la apertura vaginal… Lo que quieras, hasta que no puedas más. Luego, mastúrbate como sueles hacerlo. ¿Un aliciente? Colócate delante de un espejo y observa cómo juegas contigo misma.
• ¿Utilizas los dedos para masturbarte (es el método más común)? Varía la forma en que los usas. Una propuesta: si habitualmente lo masajeas, la próxima vez coge tu clítoris entre los dedos índice y corazón o pulgar e índice y estimúlalo mediante, por ejemplo, un movimiento de rotación. También puedes cambiar de ritmo: más rápido, menos, alternando. ¿Qué sientes? (Encontrarás dibujos en el apartado sobre masturbación femenina del capítulo V).
• ¿Quieres alargar tu placer? Cuando estés a punto de alcanzar el clímax, detente unos segundos y vuelve a empezar. Hazlo tres o cuatro veces y luego déjate ir, es probable que aumente la intensidad de tu orgasmo.
• Si no usas ninguna clase de lubricante, toca descubrirlos.

• ¿Eres esclava de una postura? Pues desengánchate. Por ejemplo, si sueles hacerlo boca arriba y con las piernas juntas, empieza a estimularte así, pero cuando estés excitada sepáralas un poco. En la siguiente ocasión, distáncialas aún más y antes, y así hasta que consigas masturbarte desde un principio con las piernas abiertas. Puede que de entrada te cueste un poco, es difícil renunciar a los hábitos adquiridos, pero insiste y date tiempo. Tal vez te pongas nerviosa, al fin y al cabo, cuando una se conoce sabe qué teclas pulsar y es fácil llegar: menos de cuatro minutos pueden ser suficientes cuando recibes la estimulación adecuada.

• ¿Estás cansada de la postura habitual y quieres probar otra? Pues adelante: de lado, boca abajo, sentada, a cuatro patas, de rodillas, lo que se te ocurra, y cruza las piernas, levántalas, apóyalas en la pared, dóblalas y presiona la planta de los pies contra el suelo para generar más tensión muscular… Nadie te ve. ¡No te cortes! Es probable que aumente tu placer, y recuerda lo útil que puede resultar para darle variedad a tus encuentros sexuales.
• Si siempre te autosatisfaces con los dedos, ¿qué tal una incursión en otra de las técnicas más comunes? A saber:
• • Presión o frotación contra un objeto. Un ejemplo: túmbate boca abajo en la cama y presiona o frota tu pubis contra ella. Si lo deseas, coloca un cojín. Puedes cambiar de ritmo según lo que sientas y variar cuanto quieras tu balanceo: arriba-abajo-arriba, izquierda-derecha-izquierda, rotaciones. Tal vez no lo consigas a la primera (y tengas que acabar utilizando tu método habitual), pero repite y quizá te sorprendas.
  • Presión de los muslos. Junta las piernas o crúzalas y presiona rítmicamente los muslos a la vez que contraes tu musculatura PC.
  • El chorro del agua de la ducha/bañera/bidé no solo sirve para cuestiones higiénicas. Estando de pie, sentada, de rodillas o tumbada puedes probar a dirigirlo hacia tus genitales y ver qué sucede. Juega con la temperatura del agua y la fuerza y forma en que sale. Las alcachofas más modernas tienen muchas posibilidades.
• Cuando te masturbes, intenta contraer los PC. También puedes jugar con los balanceos pélvicos y tu respiración (se supone que aprendiste todo esto en el capítulo anterior). ¿Te parece demasiado complicado? Solo en apariencia. Una propuesta de mi amiga Z: «De pie en la ducha, piernas juntas, chorro de agua contra el monte púbico, presiones de PC y vagina, respiración profunda. Y si te gusta, cuéntaselo a una amiga». Tiene más, pero si la dejo acaba escribiendo ella el libro.
• Respecto a la respiración, prueba a inhalar y exhalar muy lentamente, sintiendo cómo esa energía recorre todo tu cuerpo. Es más, imagínate que el aire llega hasta tus genitales. Si nunca lo has probado, te costará, puede que pierdas el hilo e incluso que te marees un poco, pero insiste y con el tiempo notarás la diferencia. Lo ideal es acompasar respiración y cuerpo. Por ejemplo, prueba esto: cada vez que inspires presiona tus PC, cada vez que espires, déjalos ir. Incluso puedes detener tu respiración un instante entre ambas fases. Ahora aplícalo como mejor te convenga mientras te autoestimulas.
• Ha llegado el momento de retomar el tema de los orgasmos múltiples. En principio, todas las mujeres somos susceptibles de tenerlos, o sea que si tras lograr uno sueles poner punto y final, intenta ir a por otro. ¿Cómo? Bien simple: no te conformes y sigue masturbándote. Supongamos que te estimulas manualmente el clítoris. Una vez hayas alcanzado el clímax, sigue haciéndolo y si te molesta, detente unos segundos —de 10 a 15— y vuelve a empezar, desplaza tus dedos en busca de un nuevo punto de placer o varía tu técnica masturbatoria. Por ejemplo, presionando tu monte púbico con la mano, o juntando tus piernas y realizando kegels.

¿Más ideas? Prueba con la ducha. Cuando hayas llegado, mueve el chorro de agua en busca de otro punto de placer (¡no en el interior de la vagina!) y un nuevo orgasmo. Y sigue hasta que te sientas saciada.

Una técnica que no suele fallar: presiona rítmicamente tu punto G (con un dedo o, mejor todavía, un juguete sexual), sin dejar de estimularte el clítoris. De hecho, para muchas mujeres este último es el método más efectivo para lograr orgasmos múltiples, tanto a solas como en pareja.

Presta atención a lo que te indica en cada momento tu cuerpo y experimenta. No tires la toalla a la primera, pero, ya sabes, si empiezas a obsesionarte, olvídate del tema al menos durante una temporada.

A partir de aquí, usa tu imaginación (o lee las «Propuestas para las más lanzadas»). Los límites los pones tú.

Una aclaración final. Si eres de las que se preocupan por considerar que se masturban demasiado, debes saber que lo extraño sería que si disfrutas autosatisfaciéndote no lo hicieras a menudo. Mientras no te hagas daño, te masturbes compulsivamente o hacerlo te impida mantener relaciones con otras personas, no hay de qué preocuparse.

Una mente para pecar

Solo hay una cosa por la que envidio a los hombres. ¡Y mucho! Y no, no se trata de su pene, señor Freud. Lo que envidio es su mente hipersexuada, esa capacidad que tienen tantos caballeros de pasarse 25 horas al día pensando en sexo (y sí, ya sé que el día solo tiene 24 horas).

Aunque apenas se haya estudiado la cuestión^[65], creo que te resultará fácil convenir conmigo que ellos suelen pensar en sexo bastante más que nosotras y no estaría mal que las mujeres hiciéramos algo por avivar nuestros pensamientos eróticos. Al fin y al cabo se supone que nuestra mente es el más poderoso órgano sexual de nuestro cuerpo, ¡y qué poco solemos estimularla! (desde ese punto de vista, se entiende). Eso sí, montándonos películas romanticonas no nos gana nadie, pero claro, el sexo no funciona exactamente así. ¿No crees?

¿Cómo motivarnos? Erotizar la mente requiere un esfuerzo ciertamente agradable. Nada que ver con hacer flexiones. Si quieres intentarlo, aquí tienes unas cuantas propuestas. Evidentemente, eres libre de hacer lo que te plazca, como si dices «¡Menuda chorrada!» y pasas de largo, pero ¿tanto cuesta probar por lo menos una de ellas? Tal vez te des cuenta de que es mucho más divertido fantasear sobre sexo que soñar con el buenazo, pero aburridísimo, príncipe azul. Tú misma.

• Lee novelas eróticas o con fuerte componente carnal. No hace falta que tengan una gran calidad literaria, lo importante es que te pongan a tono y estimulen tu coco. Ahora bien, si tu intelecto no te permite leer cualquier cosa, tampoco tienes excusa porque hay mucho bueno donde elegir. Algunos títulos que pueden inspirarte: Las edades de Lulú, de Almudena Grandes; Elogio de la madrastra, de Mario Vargas Llosa; El hábito del amor, de Anne Cumming; Ada o el Ardor, de Vladimir Nabokov; Crónica del pájaro que da cuerda al mundo, de Haruki Murakami; Crash, de J. E. Ballard; Historia del ojo, de Georges Bataille; Los amantes, de Pierre Bisiou; El carnicero, de Alina Reyes; El cuento de la criada, de Margaret Atwood; Mandarina, de Susana Pérez-Alonso; Ligeros libertinajes sabáticos, de Mercedes Abad; El hombre sentado en el pasillo o El amante, de Marguerite Duras; Hot line, de Francesca Mazzucato; Decamerón, de Giovanni Bocaccio; El amante de Lady Chatterley, de D. H. Lawrence; Filosofía en el tocador, del Marqués de Sade (cualquiera de sus obras valdría); Las amistades peligrosas, de Pierre Choderlos de Laclos; El cuarteto de Alejandría, de Lawrence Durrell; En brazos de la mujer madura, de Stephen Vizinczey; Fanny Hill, de John Cleveland; Delta de Venus, de Anaïs Nin; Trópico de Cáncer o Trópico de Capricornio, de Henry Miller; La historia de O, de Pauline Reage, o Miedo a volar, de Erica Jong. ¡Y hay más!
• Si te va más lo visual, puedes optar por libros de imágenes. Algunos ejemplos: Erotica Universalis (dos volúmenes de ilustraciones); el Kamasutra ilustrado; cualquier obra sobre la tradición erótica japonesa; 1000 nudes (historia de la fotografía erótica); Men/Women, de Herb Ritts; Digital diaries, de Natacha Merritt (considerado una obra maestra del género); The male nude, de varios autores, o algunos de los trabajos de Gian Paolo Barbieri, Helmut Newton, Robert Mapplethorpe, Jan Saudek, Nobuyoshi Araki o Roy Stuart.
• Más material: numerosas revistas (puedes escoger entre decenas y las hay muy especializadas) y, mejor aún, los cómics (los ilustradores pueden permitirse cualquier cosa y sus dibujos son de lo más sugerente). Para adentrarse en el mundo del cómic, vale la pena echarle un vistazo a dos clásicos: la trilogía Lost Girls, de Alan Moore y Melinda Gebbie, y Fresa y chocolate, de Aurélia Aurita. Asimismo puedes probar el manga erótico japonés o hentai, palabra que significa «perversión» o «transformación», una mezcla de inocencia y perversión de alto voltaje. Escribe hentai en un buscador de Internet y lo comprobarás.
• ¿Por qué no probar películas de tinte erótico? Si no has visto filmes tan aptos como Belle de jour, El imperio de los sentidos, Historia de O, Nueves semanas y media, La Dolce Vita, Las amistades peligrosas, Henry y June, Calígula, Salon Kitty, Emmanuelle, El cartero siempre llama dos veces, En brazos de la mujer madura, Las edades de Lulú, Secretary, Lucía y el sexo, Fóllame, El amante, Portero de noche o El último tango en París, puedes empezar por ellas.
• Dale una oportunidad a las porno. Ya sé que generalmente están hechas pensando en los hombres y que incluso a muchas nos disgustan ciertas escenas, pero también las hay para nosotras, sobre todo si nos permitimos curiosear y explorar esa posibilidad. De hecho, ya existe bastante cine X pensado para las necesidades y los gustos femeninos: cuentan una historia, la imagen suele estar más cuidada, las actrices no parecen prostitutas… Les he pedido a mis amigas de la juguetería para adultos Kitsch (www.kitsch.es) una selección de películas para empezar a adentrarse en este mundillo. En realidad, no es una mala idea dejarse guiar por los dependientes de las sex-shops (suelen tenerlas por la mano). Si les explicas lo que buscas (lenguaje soez, romanticismo, ciencia ficción, vídeos caseros, orgías, sadomasoquismo, light o no, lo que sea que te excite), seguro que encontrarán algo que te satisfaga. Recomendaciones: Aria, Close Ups o cualquier otra cinta de Andrew Blake, por ser de una gran belleza visual; El perfume de Matilde, de Marc Dorcel; la trilogía Concetta Licetta, de Mario Salieri, un drama a la italiana un poco más fuerte, pero con mucho argumento. Y Eyes of Desire o cualquier trabajo de Candida Royalle, una estrella del género que decidió montar una productora de porno pensado para mujeres y cuyo triunfo demostró que el cine para adultos también tenía un público femenino. ¿Quieres productos made in Spain? Pues también los tienes: Erika Lust, sueca afincada en Barcelona, ha recibido numerosos premios internacionales por sus filmes para mujeres. Cinco historias para ella y Life, love, lust son dos de sus títulos. Entra en su web (www.erikalust.com) para ver sus tráileres y sus cortos Handcuffs y Love me like you hate me. Asimismo, es autora del libro-guía Porno para mujeres, muy útil para adentrarse en el cine X desde una óptica femenina. Otro director con películas para mujeres es Conrad Son: Laura está sola, La memoria de los peces y El mar no es azul. También ha ganado varios premios por la calidad de sus producciones. Asimismo, puedes probar los filmes de dibujos animados, igual has oído hablar de los trabajos de Milo Manara o quieras probar con un vídeo de hentai. Y si te gustan estas propuestas, ya sabes que hay muchas más.

• A las sex-shop comienzan a llegar buenos CD educativos. A destacar los del sello estadounidense Loving Sex, con versión en español, que tratan todo tipo de temas: «Qué quiere la mujer», «Qué quiere el hombre», «Masaje sensual», «Cómo hacer un striptease», «Seducción erótica», «Juguetes sexuales», etcétera. También la firma alemana Erotic tiene material educativo, como el CD que ayuda a descubrir el punto G u otros dedicados a lugares y formas de hacer el amor. Problema: no están traducidos, pero, en este caso, las imágenes deberían ser más que suficientes, ¿no te parece?
• Crea tu propio material erótico. Escribe tus propias fantasías, ¿quizá cuentos o, por qué no, una novela? Se trata de una actividad altamente terapéutica, sobre todo porque te permite conocerte a ti misma y porque eres tú quien elige lo que te excita, no los demás. Si eres hábil con el lápiz puedes dibujar y, si eres muy lanzada y te va, nada te impide coger una cámara fotográfica o la videocámara y convertirte en la protagonista de tus propias historias. (Si tienes pareja, igual le animas a participar).
• Cibersexo. Explora las inmensas posibilidades de Internet. Hay webs picantes, otras totalmente serias sobre sexualidad, sex-shops virtuales, chats donde el anonimato te permite dar rienda suelta a la imaginación…
• ¿Escribes un diario? ¿Sí?, pues por qué no incluyes tus andanzas eróticas o, si lo prefieres, inicias uno exclusivamente sobre el tema. (Los psicólogos ensalzan los beneficios que conlleva volcar nuestros sentimientos en un papel. Ayuda a afrontar nuestros problemas, conocer otras caras nuestras, superar traumas, etcétera). Si no lo haces ya, cómprate una libreta que te guste —invierte en ella— e inténtalo, independientemente de que hables o no sobre tu vida sexual.
• Cierra los ojos, inspira y espira tres veces profundamente y empieza a imaginar que eres una mujer tremendamente sensual. ¿Cómo te comportas? ¿Cómo te vistes, mueves, hablas? ¿Cómo te sientes? Crea una imagen lo más real posible. Sumérgete en ella e intensifícala. Puedes hacerlo añadiéndole luz, brillo, color, enfocándola aún más. Y ahora, ¿qué sientes, ves, oyes? Quédate allí un rato, lo suficiente —puede bastarte medio minuto— para que notes cómo lo vivido forma parte de ti (lo integras en ti). Inspira lentamente por la nariz mientras anclas esa experiencia en tu mente y espira por la boca con calma. Ya puedes abrir los ojos. Siempre que quieras, respira hondo y recupera lo que acabas de vivir. Ya forma parte de ti. Haz la prueba ahora mismo.
• Los cinco sentidos. Observa y busca la belleza de las cosas. Los colores, la luz, las formas… Toca, acaricia, palpa diferentes texturas: las sábanas de tu cama, la toalla con la que te secas, tu crema facial, los diferentes tejidos de tu vestimenta, el cristal frío de una mesa, la corteza de un árbol, las velas, los penes ecológicos del puesto de verduras, el roce de tu lengua contra tu paladar… ¿Cómo los sientes? Haz lo propio con tu olfato. ¿Cómo huele tu mundo? ¿Adónde te transportan los olores? No olvides el oído. Juega con tu voz y escucha los sonidos de la vida. Cierra los ojos y presta atención. Busca los detalles. ¿Y el gusto? Saborea lentamente los platos con los que te deleitas… y ese beso que les vas a robar.
• Mima y juega con tu cuerpo. Haz tus kegels para sentirte, acaríciate el clítoris a diario y sin intención de llegar, juega con tus pechos cuando te pongas la leche corporal, mírate en el espejo y coquetea contigo misma, baila, date un masaje… Vibra.
• Desnuda mentalmente a los demás. Imagina cómo es el cuerpo de ese chico tan atractivo que está delante de ti en la cola del cine. Da igual si tienes pareja, no estás haciendo nada malo. Digamos que solo estás motivándote para cuando lo veas a él.

¿A qué huele? ¿Cómo es el tacto de su piel? ¿Qué sentirías si lo acariciaras? ¿Y si te acariciara él? Bésalo mentalmente. ¿Cómo lo hace? Sigue y déjate ir hasta donde tú quieras. Si no quieres ser la que se líe con él, imagina cómo son sus juegos sexuales con otra persona. Y si te apetece, no te limites a ellos, desviste y juega también con las mujeres (Supongo que sabrás que ese hombre aparentemente tímido puede ser el mejor amante que una pueda conocer. Y muchas mujeres aparentemente virginales se tornan tigresas una vez despojadas de sus vestidos).

• Ya puestas… ¿cómo se lo montan tus amigas? No solo debes imaginarlo, también puedes compartir historias, fantasías y trucos con las de confianza, que para esto también pueden serlo. De hecho, a más de un hombre se le pondrían los pelos de punta si nos oyera hablar a algunas buenas amigas. Dicen que ellos solo hablan de sexo, pero a la hora de la verdad, difícilmente sorprenderás a uno haciendo confidencias del calibre de las de algunas mujeres. Si te sientes cómoda, tampoco descartes compartir historias con amigos varones, pero cuidado con crear falsas expectativas (hay quien piensa que las confidencias significan una invitación a algo más) o con los que van largando por ahí, porque, no nos engañemos, la doble moral sigue existiendo. Disculpa mi repentino y tal vez exagerado acceso de proteccionismo.
• Cualquier situación puede ser un hilo del que tirar. Vas por la calle: ¿qué sucede detrás de esa ventana? Estás en la oficina: ¿qué ocurre tras la puerta cerrada de ese despacho? Comes en un restaurante: ¿qué pasaría si no pudieras pagar la cuenta? Necesitas un aumento de sueldo: ¿cómo convences a tu jefe? Te doy un ejemplo: Suelo nadar en una piscina de hotel. Un día encontré en el agua la llave de un huésped, se la di, me dio las gracias y se fue. Yo seguí nadando, pero los restantes largos fueron la continuación de una fantasía que comenzó conmigo diciéndole: «Lo menos que puede hacer es invitarme a tomar un café». Lo que viene después me lo guardo para mí. Está claro: si quieres, cualquier situación es capaz de motivar tu cerebro.
• Piensa en lo que te gustaría hacerle a un hombre (tu pareja, si lo deseas) y lo que te gustaría que te hiciera él a ti. Recréate en ello. De las fantasías sexuales nos ocupamos en seguida.
• Haz algo fuera de lo habitual. Ponte algo muy sexy debajo de un traje chaqueta de lo más espartano, sal a la calle sin ropa interior o cambia tus panties por un liguero. Visita sex-shops en busca de nuevas ideas y estimulación mental. Métete en un cine porno, en una cabina, un peep-show o un espectáculo subido de tono. Cítate en un hotelito de esos que acostumbran acoger relaciones ilícitas y prepárate para ella a conciencia. Juega a interpretar diferentes personajes con tu pareja. ¿Te sabe a poco? Pues tú misma, no hay más límites que los que te impongas tú (y tu sentido común).

Insisto: de nada sirve leer todas estas propuestas de corrido si luego no pones alguna en práctica. Ya sé que es más cómodo el inmovilismo, pero resulta más divertido retarse y jugar con una misma. Es uno de los mejores afrodisíacos. Pruébalo por lo menos una vez: la próxima ocasión en que salgas a la calle imagina cómo sería un encuentro con algunos de los hombres con los que te cruzas. Tal vez se convierta en uno de tus pasatiempos favoritos. Y salvo que lo cuentes, nadie se enterará.

Fantasías sexuales

Puede que seamos mayorcitas, pero también hay fantasías sexuales que por nada del mundo relataríamos en voz alta. Sin embargo, por muy fuertes que te parezcan y por muy avergonzada o culpable que te sientas, no es malo fantasear con que eres una prostituta de lujo, te acuestas con alguien que, ¡chist!, no es tu pareja, te lo montas con otra mujer, das lecciones a un jovencito, o eres una hermosa princesa, por descontado virgen, que está siendo seducida por ¿un apuesto guerrero, tal vez? Simplificadas así, nuestras fantasías pueden parecer hasta ridículas, pero en nuestra mente —a todo color, en estéreo y rebobinando tantas veces como queramos— hacen maravillas: si lo sabrá nuestro cuerpo…

Entérate: eres de lo más normal. Tanto cuando nos masturbamos como cuando practicamos el sexo en compañía, hombres y mujeres solemos utilizar nuestra fantasía para excitarnos, ya se trate de una historia más o menos larga y complicada, o algo muy concreto (imaginar que te hacen un cunnilingus, por ejemplo). De hecho, la incapacidad de fantasear podría —repito, podría— indicar cierto grado de represión sexual. Eso no significa que si tus fantasías son muy sencillas, tengas algún problema. Si funcionan, son perfectas^[68].

Supongo que no te sorprenderé si te digo que mujeres y hombres enfocamos nuestras fantasías de formas algo diferentes: mientras nosotras somos más imaginativas, emotivas y románticas —vamos, que nos va el argumento—, solemos elegir un papel más pasivo (preferimos que nos hagan a hacer) y nos recreamos más en las sensaciones que en las acciones concretas (somos menos de mirar); a ellos les van los aspectos visuales (unos pechos, un trasero, los genitales), la acción (sea haciéndose o dejándose hacer) y suelen adjudicarse tanto papeles activos (ellos como héroes sexuales) como pasivos (son seducidos y/o sometidos).

Y ¿cuáles son los temas favoritos de cada sexo? Coinciden bastante. Diferentes estudios indican que los habituales son los siguientes:

• Películas que se montan ellos:
• • Voluptuosidades varias con su pareja; dicho de otro modo, cosas que ya han hecho o les gustaría hacer con ella. Ya ves, son más fieles de lo que suponíamos.
  • Voluptuosidades varias con otra mujer. Retiro lo dicho.
  • Voluptuosidades varias con dos o más a la vez. Incluye sexo lésbico y, por supuesto, él satisface a ambas/todas y de qué manera. Consuélate, es más que probable que tú seas una de ellas. Los tiempos cambian y la variante él, tú y otro hombre (y no necesariamente solo para ti) es una fantasía al alza.
  • Ser sometido.
  • Ver cómo lo hacen otras personas, cómo se masturba su pareja, cómo ella se enrolla con otro u otra, etc. Dos mujeres juntas es de lo más fantaseado.
  • Ser visto (evidentemente, su pericia deja a todos boquiabiertos).
  • Practicar el sexo oral, tanto activa (ella se vuelve loca: ¿acaso lo dudabas?, él es el mejor) como pasivamente (ella cae rendida ante su espectacular miembro).
  • Ser agresivo o dominante. No implica que lo sea realmente, y en su imaginación la chica acaba extasiada por su maestría amatoria.
  • Revivir una experiencia sexual pasada que le gustó.
  • Montárselo imaginando que es una celebridad o con alguien que lo sea.
  • Sexo anal, tanto siendo el que penetra como siendo el penetrado.
  • Mantener relaciones homosexuales, lo que no implica que sea gay.

• Películas que nos montamos nosotras:
• • Sexo con nuestra pareja. ¿Lo dudabas?
  • Sexo con otro hombre, por ejemplo, un actor, músico o deportista famoso. Con que éramos más fieles, ¿verdad? Pues ya ves, mentalmente poco… tal vez será mejor que no se lo digas.
  • Probar algo nuevo o hacer algo que consideremos sucio o prohibido: ser atada o atar, recibir o dar azotes, que te digan guarradas y decirlas, sexo en un lugar público, en grupo, anal…
  • Revivir una experiencia sexual pasada.
  • Practicar el sexo oral, más bien dejándonos hacer que haciendo.
  • Hacer el amor en plan romántico con un príncipe azul en un lugar idílico (cuanto más alejado de nuestra realidad cotidiana, mejor). Somos y seremos siempre unas cursis, qué se le va a hacer… Por favor, que nadie haga nada, que en el fondo nos encanta.
  • Ser forzada a mantener relaciones.
  • Ser una prostituta.
  • Ser considerada irresistible por un hombre (mira por dónde: aparecieron nuestros traumas de belleza).
  • Ser dominante y agresiva, o sea lo que no solemos o podemos ser en la vida real.
  • Mirar cómo otros hacen el amor y ser observada (evidentemente nuestra pericia y, cómo no, nuestra belleza, deja a todos boquiabiertos).
  • Mantener relaciones lésbicas, lo que no implica que lo seamos^[70]

El contenido de nuestras fantasías puede generar sentimientos de culpa, sobre todo si soñamos con actos prohibidos y/o tenemos pareja y el protagonista no es él. Si te excitan y no dañan a nadie, para qué perder el tiempo preocupándote. Las fantasías suelen distar mucho de lo que haríamos o nos gustaría que pasara en la vida real; por eso son lo que son: fantasías. Nos ayudan a conocernos, a saltarnos las prohibiciones, a dar salida a nuestra agresividad, a plantar cara a los tabúes y, sobre todo, mejoran nuestra vida sexual. No lo dudes, el mejor afrodisíaco está en nuestra mente, y no debes culpabilizarte por ello. Ahora bien, si lo que imaginas te causa ansiedad o te desagrada, tiene que ver con algún episodio de abuso sexual que hayas sufrido, o después de utilizarla —incluso de gozar con ella— te sientes fatal, atenta a esa señal. Cuando no puedes asumir aquello que te excita, mejor acudir al terapeuta. Te ayudará a desangustiarte y afrontar tus problemas^[71].