Сексуальный интеллект [litres] Марти Кляйн

Эта книга – не виагра в бумажном формате. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы. Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства. Сексолог Марти Кляйн предлагает модель сексуального интеллекта – концепцию секса, в котором вы не можете «потерпеть неудачу», потому что у вас попросту нет цели «добиться успеха». У вас остается лишь два стандарта: «нравится ли мне это?» и «нравится ли моему партнеру заниматься этим со мной?». Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.

Марти Кляйн

Сексуальный интеллект

Marty Klein, Ph.D.

SEXUAL INTELLIGENCE: WHAT WE REALLY WANT FROM SEX-AND HOW TO GET IT

* * *

Случаи, о которых автор рассказывает в этой книге, реальны. Тем не менее имена и детали изменены, чтобы защитить личную жизнь их участников.

Благодарности

Нескончаемые беседы и размышления о сексе могут показаться составляющей идеальной жизни, и, возможно, так оно и есть. Но вместе с тем это еще и тяжелый труд. Разобраться в этой одной из самых запутанных и животрепещущих тем непросто. Изложить эти знания доступно, чтобы их было просто и приятно внедрять в свою сексуальную жизнь, – вот это задача, которая поистине требует большого терпения. Да, это часть повседневной жизни, но не стоит романтизировать эту работу.

К счастью, мне не приходится проходить через это в одиночку. Для этих нескончаемых разговоров у меня есть потрясающие собеседники, умные и опытные профессионалы, которые с энтузиазмом обсуждают со мной все мои идеи. Эта книга появилась благодаря десяткам, нет, сотням полуночных и утренних созидательных разговоров в стиле «а что, если?». Так что спасибо моим товарищам по раздумьям: Вене Бланшард, Дагу Брауну-Генри, Ларри Хеджесу, Дэгмару Герцогу, Полу Джоаннидесу и Чарльзу Мозеру.

И поскольку мы не так уж часто разговариваем, я всегда узнаю что-то новое, когда обсуждаю взаимосвязь культуры и сексуальности с моими приятелями Эллин Бейдер, Микки Даймондом, Биллом Фишером, Мелиссой Фричл, Мег Каплан, Диком Крюгером, Джанет Левер, Дебом Левинь, Питером Пирсоном, Пеппер Швартц, Биллом Тавернером и Кэрол Таврис. Меган Анделлу очень помогла мне своими точными замечаниями относительно первоначальной версии книги.

Упражнение в Приложении.

Мультиоргазмы, которые испытывают некоторые женщины, также можно легко встроить в эту диаграмму. Они выглядят как серия волн, чередующих оргазм и плато, без схождения до стадии разрешения.

Чтобы узнать больше об эффективности контрацептивов и об их побочных эффектах, посетите такие сайты, как «Women’s Health» (

Прежде всего используйте нужный размер. Купите продукцию нескольких брендов и сравните. Не забывайте гладить и целовать друг друга, пока надеваете презерватив. Используйте несколько капель смазки на водной (не на масляной) основе внутри и снаружи презерватива (чтобы повысить передачу тепла и давление – другими словами, добавить ощущений). Периодически вы или ваш партнер должны дотягиваться и проверять, чтобы презерватив плотно прилегал к основанию пениса – это прекрасная возможность дотронуться до мошонки («яиц», «шаров»). Еще больше советов вы можете узнать, прочитав книгу или посмотрев видео по половому просвещению для взрослых.

Конечно же, вам понадобятся и эмоциональные навыки, чтобы

Есть способы улучшить ваши проприоцепцию и кинестезию. Первый шаг – это пойти к неврологу, психиатру или специалисту по спортивной медицине. Различные приемы вроде метода Фельденкрайза, метода Пилатеса и техники Александера могут помочь лучше понимать собственное тело и научиться прислушиваться к себе. В этом также могут быть полезны йога, тайцзицюань, жонглирование и тренировки с баланс-бордом, мячом для фитнеса и другим гимнастическим оборудованием под присмотром тренера.

Многие клинические специалисты предлагают эффективные способы сделать восприятие прикосновений более комфортным и повысить заинтересованность в них: физиотерапевты и эрготерапевты; специалисты по йоге, танцам и массажу; психотерапевты; специалисты по секс-терапии с суррогатным партнером; а также гипнологи, которые занимаются символдрамой. Большую часть этих техник можно практиковать вместе с партнером.

Работая над разногласиями, связанными с уровнем влечения партнеров, или выслушивая жалобы на партнера, который смотрит порно, многие сексологи делают одну и ту же ошибку – настаивают на том, чтобы партнер с низким уровнем влечения перестал мастурбировать, дабы повысить его желание заниматься сексом. Если у вас и получится реально уговорить кого-то меньше мастурбировать (нечастое явление в моей практике), вы вряд ли чего-то этим добьетесь.

«Прах Анджелы» – американско-ирландский фильм, «Майк Коллинз» – фильм производства США об ирландском революционере. Автор намекает на ирландский акцент пациента. –

Такой нежный, такой женоподобный (

Марти Кляйн Сексуальный интеллект

* * *

Благодарности

Марти Кляйн

Сексуальный интеллект