Литагент «АСТ»c9a05514-1ce6-11e2-86b3-b737ee03444a Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами / Александр Колосов, Юлия Щедрова АСТ: Кладезь Москва 2014 978-5-17-086753-0 © А.Н.Колосов, Ю.В.Щедрова © ООО «Издательство АСТ»

Александр Колосов, Юлия Щедрова

Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами

Найти соблазнить и удержать!

Именно так поступает женщина с мужчиной.

Все остальные версии – это версии, которыми женщина изящно и кокетливо называет этот процесс, позволяя мужчине думать, что это он ее завоевал.

Но мы в этой книге не будем называть вещи не своими именами, потому что займемся гораздо более полезным делом – мы научимся, как НАЙТИ, СОБЛАЗНИТЬ и УДЕРЖАТЬ того самого мужчину, которого вы ждали всю жизнь.

Уверяем, что это вполне реальный процесс и книга составлена по материалам РЕАЛЬНОГО ТРЕНИНГА, который проводится на портале Леди. Ру.

Ваш искренний поклонник

Александр Колосов,психолог, психотерапевт, консультант, эксперт по успешным взаимоотношениям, созданию семьи и решению конфликтов, ведущий тренингов личностного роста, автор видеотренингов «Пробуждение Афродиты», «Арифметика любви», «Леди-Бриллиант», «Вечная молодость», «Как выйти замуж за миллионера» и команда лучших профессионалов.

Глава 1. Быть нужной

Мастерство знакомств и общения

Занятие 1

Многим людям трудно найти пару просто потому, что они не умеют знакомиться.

Что ж, значит, мы будем учиться знакомиться легко, свободно, непринужденно, комфортно и с удовольствием. Мы будем учиться общаться.

Что это значит?

Мы будем учиться общаться так, чтобы вас хотелось слушать, чтобы с вами хотелось соглашаться, чтобы в то, о чем вы говорите, верилось. Я считаю, что эти два умения, знакомиться и общаться, исключительно важны и для отношений между женщиной и мужчиной, и в повседневной жизни.

«Можно ли этому научиться», – спросите вы.

Конечно!

Если вы думаете, что умение общаться – это нечто врожденное, что это невозможно приобрести, вы ошибаетесь. Я неоднократно писал о том, что ни первого, ни второго умения у меня в жизни не было, и я так же этому учился когда-то. Одно время мне даже казалось, что у меня ничего не выходит.

Но когда я в 24-25-летнем возрасте приехал в Старый Оскол – город, в котором никогда не был и в котором мне предстояло провести около трех недель, не имея знакомств, не имея Интернета – мне очень быстро удалось создать доверительные, интересные, хорошие отношения с проживавшими рядом со мной женщинами.

Вот тогда я и почувствовал, что это работает.

В далекие 80-е мне пришлось пробыть целых 70 дней в Учкудуке, где я был полностью оторван от своего привычного окружения. Мне не хватало общения, не хватало людей, и я стал пробовать совершенствовать свое умение общаться и знакомиться. Я почувствовал, как легко и непринужденно возникают новые отношения, как люди тянутся ко мне, хотят общаться и дружить со мной.

Почувствовал, что, будь я даже на Луне, и там найдутся люди, которые захотят открыть мне свою душу, с которыми я смогу обсуждать что угодно.

Я освоил эти умения, и они изменили мои отношения со всем миром – отношения с женщинами, отношения с мужчинами. Они изменили всю мою жизнь. Я буду делиться с вами и тем, что я умел тогда, и новым опытом. Чтобы наша работа была максимально эффективной, постарайтесь быть искренними, любопытными, будьте веселыми!

Все приобретенные навыки будут полезны для знакомства и общения с ЛЮБЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, но акцент мы все-таки сделаем на общении с мужчинами.

Приступим наконец к практике и проведем наш первый тест, который поможет нам немного увидеть себя со стороны и оценить качество своего общения.

Возьмите листок бумаги

Напишите на нем имена тех людей, с которыми вы часто общаетесь и мнение которых вам небезразлично.

По 10-бальной системе оцените, насколько эти люди чувствуют вашу искренность при общении – именно ваше мнение. Как вы думаете, насколько ваш собеседник считает вас искренней?

Сохраните эти записи – они вам еще понадобятся.

Почему мы обратили внимание именно на искренность?

Это очень важный момент. Если окружающие, особенно мужчины, будут вас воспринимать искренней по-настоящему, то ваше общение, ваше взаимодействие с людьми будет происходить намного теснее.

Когда человек видит, предполагает, чувствует, что с ним говорят искренне, он начинает открываться. Он сам начинает говорить о таких вещах, о которых другому человеку или вам, не чувствуя вашей искренности, он не сказал бы.

Это обратная связь, послание, которого не нужно бояться, а наоборот – стремиться получить от собеседника. Если вы зададите вопрос знакомому мужчине: «Как ты думаешь, насколько искренне я с тобой говорю?» – он вам поставит какую-то оценку.

Говорить искренне – это не значит открывать супер– интимные вещи – например, что у вас начался цикл или что-то произошло у ребенка, у мамы. Существуют какие– то вещи, которые не обязательно слушать вашему собеседнику.

Говорить искренне – это не значит обнажаться полностью и вываливать на собеседника все подряд.

Существует большая разница между тем, что вы говорите искренне, и тем, что вы говорите АБСОЛЮТНО ВСЕ.

Необходимо понимать эту разницу, но обо всем остальном, а это может быть 95 % информации, говорить можно.

Задание

В ближайшие дни поспрашивайте знакомых вам людей – можно мужчин, можно женщин, это не суть важно (хотя предпочтение, акцент все-таки лучше делать на мужчинах), насколько искренней они считают вас в общении и насколько они верят вам.

Не бойтесь того, что мужчина поставит вам оценку ниже той, которую вы себе сами поставили.

Не бойтесь, пожалуйста, получать эту обратную связь!

Смысл упражнения заключается в том, чтобы увидеть себя глазами другого человека! Иначе как мы будем исправлять свои ошибки и совершенствовать общение?

Я считаю, что 95–98 % информации можно смело озвучивать. Но если есть какая-то вещь, о которой, может быть, не стоит кому-то знать, не говорите о ней. Хотя некоторые психологи говорят, что на самом деле можно говорить о 99 % информации.

Если я призываю к искренности, то и сам должен соответствовать тому, что говорю. А поэтому я спрашиваю: «Милые девушки, милые женщины, как вы думаете, я искренне с вами говорю или пытаюсь что-то придумать и обмануть вас?»

Насколько искренне, как вы считаете, я общаюсь с вами? Я вижу 10, вижу 6, вижу 100 %. Спасибо. Это обратная связь, которую я получаю и очень ценю. Как видите, я не расстроен и не смущен – я рад, что у меня есть возможность узнать мнение о себе.

Говорите искренне, но полностью обнажать душу не нужно, наверное, даже перед любимым мужчиной.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Почему когда я говорю искренне, вижу, что люди не всегда воспринимают это так. Это можно исправить?»

Ответ: Возможно, говоря искренне, вы используете неудачный тон – может быть, пытаетесь играть девочку, может быть, вы каким-то образом занижаете собеседника, может, вы волнуетесь?

Поменяйте тон или говорите с большей интонацией. Вот участница пишет, что, скорее всего, механика в ее речи присутствует. Будет работать над этим.

Вопрос:«Что делать, если человек не хочет говорить о том, о чем я его спрашиваю?»

Ответ: Не хочет говорить – не пытайте его. В следующий раз заговорит. Я же не давал вам задание расспросить человека. Я говорил о том, что вы должны общаться. Смените тему. Это тоже нужно уметь. Вы будете учиться говорить на разные темы.

Думаю, что вы уже поняли, что следует делать. Теперь хотелось бы остановиться подробнее на том, С КЕМ ОБЩАТЬСЯ.

Часто женщинам кажется, что они общаются НЕ С ТЕМИ мужчинами.

Как разобраться в том, кто именно перед вами?

Может, не стоит наклеивать ярлыки? Чаще всего человек совершенно по-разному ведет себя в общении с разными людьми. С одними он любезен, с другими – холоден, третьи его смущают, а кого-то человек предпочитает не замечать вовсе. Попробуем разложить это по полочкам в своем сознании.

Проведем эксперимент

Запишите на листочке: КАТЕГОРИИ. В смысле категории мужчин.

В первую категорию отнесем мужчин, которые готовы заниматься сексом с женщиной.

Вторая – готовые просто общаться.

Третья категория – мужчины, готовые создавать серьезные отношения.

Теперь зачеркните слово КАТЕГОРИЯ и напишите, что это один и тот же мужчина, который готов взаимодействовать с женщиной: только на первом уровне; на первом и на втором уровнях; на первом, втором и третьем уровнях. То, что мужчина готов заниматься сексом, не значит, что он не хочет и не готов общаться. И если мужчина общается, это не значит, что с этим мужчиной нельзя создать семью, серьезные отношения.

Работаем с первым уровнем:

Ищем женщину, с которой мужчины готовы и хотят заниматься сексом. Есть ли они в вашем окружении? Ваши знакомые, подруги, родственницы?

Вижу разные ответы: «да», «плюсик», «нет»… Вы считаете, что не существуют женщины, с которыми мужчина хотел бы заниматься сексом? Конечно, они есть. Одна из участниц написала: «Это я».

Почему мужчина хочет заниматься сексом с привлекательной женщиной? Это аномалия?

Представьте какую-то женщину, которая привлекает мужчин как женщина своей сексуальностью, своей внешностью, своими манерами. Так заложено природой, и это замечательно.

А теперь представьте себя и ответьте на вопрос: «Тянутся ли к вам мужчины, готовы ли мужчины с вами заниматься сексом, хотят ли они этого?»

Это очень важные вопросы. Отвечайте как есть.

Ответы: «еще как», «да», «есть такие»… Ответы разные, но главное, что мы понимаем, что это нормально, хорошо и правильно – вас воспринимают как привлекательную, сексуальную, интересную женщину. Не просто как человека, а именно как женщину.

Чем женщина, на которую обращают внимание мужчины, замечательна? Может быть, тем, что она не скрывает свою женскую природу? Принимайте с радостью то, что вас желают. Этого не нужно стесняться или скрывать.

Принимайте с радостью то, что вас желают. Этого не нужно стесняться или скрывать.

Поставьте себе зачет на этом первом уровне, если вы можете сказать, что многие, многие мужчины вас хотят.

Идем на второй уровень.

Представьте, пожалуйста, женщину, с которой мужчины готовы и хотят общаться. С которой мужчины с удовольствием и легко общаются и хотят общаться дальше. Хотят говорить об одном, другом, третьем, готовы рассказывать о чем-то, не убегать. Готовы еще увидеться и общаться, общаться.

Представили такую женщину?

Ну, естественно, без занятий сексом. Он может хотеть секса. Я говорил, что это нормально, это хорошо, это здорово. Но я еще раз уточню: представьте не ту женщину, с которой все мужчины занимаются сексом, а такую, с которой очень многие мужчины хотят общаться, говорить, обсуждать что-то. Пусть они ее хотят. Но они с нею общаются, они рады что-то рассказать, они спрашивают что-то. Они с нею общаются.

Я не против, чтобы вы видели себя. Но я прошу вначале представить кого-то другого.

Ответы: «пацанка», «девушка-пацанка», «душевный собеседник», «слушает с огромным интересом»…

О девушке-пацанке. Это как? Только с пацанкой мужчины будут общаться? В смысле неженственная?

Или вовсе не значит, что это пацанка, если мужчины с ней хотят и готовы общаться? Мне важен ответ, потому что затронута интересная тема.

Ответы: «смотря на какие темы», «умение задавать правильные вопросы», «всесторонне развитая», «разве можно привлечь подобное подобным?», «умеет слушать и слышать», «интересная, общительная, открытая девушка»…

Естественно, у мужчин разный уровень развития, и любимые темы для общения разнятся. Если мужчина с удовольствием общается с женщиной, то это совсем не значит, что она пацанка. Это значит, что она – интересный собеседник, что она умеет слушать и слышать, умеет говорить. А девушка-пацанка или женщина-пацанка – это та, которая не вызывает у мужчины сексуального интереса и с которой мужчина не готов что-то иметь помимо разговора на какие-то определенные дружеские темы. Что получается?

Женщина, с которой мужчина хочет общаться – это интересная женщина, общительная женщина, в большинстве случаев сексуальная женщина, естественно, не мужеподобна женственная, с которой мужчина хочет НЕ ТОЛЬКО ОБЩАТЬСЯ.

Он много чего еще хочет. Но «хотеть не вредно», как сказала одна из участниц.

Разобрались? Отлично. Тогда вопрос. Как вы думаете, являетесь ли вы той самой женщиной, с которой мужчины хотят и любят общаться? Чем вы интересны мужчине, на ваш взгляд?

Издавна женщина считалась мудрым собеседником, с которым приятно поделиться чувствами и переживаниями. Она всегда готова поддержать своего мужчину.

Достаточно вспомнить гетер в Древней Греции и гейш в Японии, которым платили деньги даже не за то, что они занимались сексом, а за то, что с ними можно было поговорить абсолютно на любые волнующие мужчин темы. Я прошу вас задуматься на тему:

КАК Я МОГУ СТАТЬ ТОЙ, С КОТОРОЙ МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ ОБЩАТЬСЯ?

Подумайте сами. Подсказки я уже давал.

А теперь постараемся подытожить, какими навыками должна обладать женщина для успешного знакомства и общения.

Во-первых, однозначно важно быть той женщиной, которая сексуально привлекательна. Это большой плюс для всех уровней;

Во-вторых, естественно, важно понимать, что мужчине интересно.

В-третьих, нужно уметь слышать и слушать.

В-четвертых, не бойтесь высказывать свои мысли.

Вот тогда вы будете той, с которой захочется общаться мужчине.

С этим вопросом разобрались. А вот как быть женщине, которую не удовлетворяет общение с мужчиной?

Подумайте, что именно не удовлетворяет вас? Что именно нужно устранить, чтобы вас все удовлетворяло? Может, порой нужно промолчать?

Женщины, в общении с мужчиной важно уметь слушать!

Вспомним известную ситуацию, когда мужчина выходит и говорит: «С этой женщиной я так душевно поговорил, так хорошо все обсудил, такой был замечательный диалог что я не помню, когда последний раз кто-то со мной так искренне, так глубоко обсуждал разные вопросы».

И когда выходит женщина, с которой он беседовал, ее спрашивают: «Что же ты сделала? Как же ты смогла? Что же ты такое ему говорила?» Она отвечает: «Я его просто слушала. Иногда говорила два-три слова, но большую часть времени я его внимательно слушала».

Я хочу, чтобы вы представили свою знакомую или подругу, с которой мужчина готов создавать серьезные отношения. Даже не один мужчина – а мужчины хотят создавать серьезные отношения.

Представили? Возник образ такой женщины? Начинайте мысленно перебирать тех, кто на работе, ваших знакомых, тех, о ком в газетах, журналах, в Интернете пишут. Я открою вам тайну:

Существуют женщины, с которыми мужчины хотят и готовы строить серьезные отношения.

Вот и ответьте себе, являетесь ли вы такой женщиной, с которой мужчины хотят строить серьезные отношения и создавать семью? Поскольку вы не можете разобраться сразу, какой именно мужчина перед вами, то чем больше мужчин вы знаете, тем выше ваши шансы выбрать подходящего партнера.

Девушке важно знакомиться с большим количеством мужчин, потому что у нее должен быть выбор.

Поэтому я перефразирую выражение «Не имей сто рублей, а имей сто друзей» как

«НЕ ИМЕЙ СТО ДРУЗЕЙ, А ИМЕЙ СТО МУЖЧИН».

Это не значит, что у вас с каждым должна быть связь. Это значит, что у вас есть из кого выбрать. Что нужно делать чтобы у вас появился этот выбор?

Знакомиться – раз;

Общаться так, чтобы вызывать желание постоянно общаться, доверять, находиться ближе – два;

Уметь переходить на тот уровень, где мужчины готовы были бы создавать с вами и серьезные отношения, и семью – три.

Знакомиться можно где угодно: хоть на улице, хоть в кафе, в Интернете, на работе, в фитнес-центре, даже в автобусе.

Чтобы добиться успехов в знакомстве с мужчинами, нужно не только получать теоретические знания, но и выполнять задания.

Задание

В течение нескольких дней вам необходимо заговорить с тремя незнакомыми мужчинами. Если получится, то прямо сегодня. Если нет – завтра.

Не важно, где это будет: может быть, в магазине, может быть, в общественном транспорте. Если вы ездите на своей машине – где-то на заправке, на стоянке.

Для кого это просто, нужно поговорить не с тремя незнакомыми мужчинами, а с десятью.

О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ?

О чем угодно.

Можно что-то спросить: как пройти, как проехать, какой бензин купить, куда идет этот автобус, куда ведет эта дорога. И к следующему занятию с одним или тремя разговориться так, чтобы вы познакомились.

Переходим к следующему моменту. Я попрошу вас начать совершенствовать свои навыки общения.

Каким образом? Сейчас разберемся.

Эксперимент

Выберите анекдот, фильм, книгу, о которых могли бы поговорить 1–3 минуты. Это вы будете рассказывать пяти разным мужчинам. Можете по телефону рассказать, на работе коллегам или в гостях. Смысл в том, чтобы говорить таким образом, чтобы вас было приятно слушать. Одно и то же событие вы расскажете пяти разным людям.

Допустим, я видел большой снегопад. Звоню другу из Питера: «Такой снегопад, я аж поскользнулся, еле удержался. Портфель вылетел, а я за столб схватился, чуть не упал. Слава богу, занимаюсь борьбой, успел сгруппироваться. Из кармана вылетел телефон, так я его в конце самом поднял, и кнопка нажалась. Позвонил мужику на работе, с которым я не хотел бы общаться…» И так далее. Главное – энергично и интересно.

Пообщавшись так с людьми, проследите, как изменится их отношение к вам, в какую сторону.

Задание

Вам будет необходимо сделать опрос. Опросить 3–5 мужчин на три темы.

Первая: его мнение о ситуации в Венесуэле. Вы наверняка слышали, что умер политический лидер Уго Чавес – друг России. Это форпост наших интересов в Америке. Спросите у мужчин о ситуации в Венесуэле.

Вторая: узнайте его любимый вид спорта.

Третья: узнайте у него, какие качества обязательно должны быть в женщине.

Даю подсказку:

Большинство мужчин с удовольствием говорят о политике, о спорте, а также рассуждают о том, что важно в женщине.

Какой мужчина скажет, что не интересуется политикой?

Какой мужчина скажет, что у него нет любимого вида спорта и он ничем не занимался?

Какой мужчина скажет, что он ничего не понимает в женщинах и никакое качество для него в них не важно? Наверное, нет таких мужчин.

Подходит к концу первое занятие. Чему вы научились?

Вы можете общаться с кем угодно и о чем угодно;

Вы научились говорить красиво и увлекательно, чтобы становиться нужной женщиной;

Вы умеете делиться тем, что на душе, давать и получать поддержку.

Как заговорить с незнакомым мужчиной? Можно задать вопрос: как пройти, как проехать, спросить совета. И мужчина ответит.

Задайте самый простой вопрос, поддержите разговор и спросите телефон. И это будет знакомство. Он не убежит, если вы будете говорить ненапряженным голосом, с улыбкой. Он скажет: «Сам не знаю, какая будет погода». Или: «Эта улица ведет туда-то». Он подскажет.

Мужчина очень любит объяснять, отвечать, советовать, подсказывать.

Наконец, о страхе. Для того чтобы убрать его, важно знать, что знакомиться не страшно.

Самое худшее, что может случиться – это если попадется бука, который на ваш вопрос промолчит. А разве это страшно? Представьте такую ситуацию и скажите:

«САМОЕ СТРАШНОЕ НЕ СТРАШНО».

Еще одна подсказка, если вам по-прежнему страшно.

Сделайте выдох, не вдыхайте. Задавайте вопрос. Только после него можно сделать вдох – и любой страх уйдет. Выдохните и спрашивайте. Скажите себе, что, пока не спрошу, вдыхать не будут.

Этот прием позволяет даже самой застенчивой задать вопрос мужчине. Язык начнет заплетаться – это не страшно. Главное – улыбнитесь. И смысл того, что вы говорите, не важен.

Важно то, что вы хоть что-то говорите.

Занятие 2

Мы учимся общаться с любыми мужчинами. Перед нами не стоит цель познакомиться со своим будущим любимым.

Наша цель – знакомиться и общаться с мужчинами в принципе.

Одна из участниц отметила, что чем больше возраст, тем проще знакомиться. Ей 50, и 30-летние не боятся с ней знакомиться. Почему так происходит?

Если ты о чем-то говоришь, не преследуя цели создать отношения с каким-то человеком, то общение получается лучше.

Имеет ли значение возраст для знакомства? В общем, нет. Да, у мужчины нет возраста. Даже 100-летний мужчина – без возраста. И у женщины нет возраста, потому что женщине столько лет, на сколько она себя чувствует.

Женщина никогда не бывает старой, если она себя такой не считает.

Есть чемпионка по бодибилдингу в 75 лет. Поищите в Интернете. В какой она форме! Какое лицо, какая подвижность! Я хочу, чтобы вы сказали сейчас себе:

«Мой возраст – прекрасный возраст».

Применение принципа возраста поможет вам и знакомиться, и общаться. Принцип возраста такой: в моем возрасте – том, который у меня сейчас есть – я могу позволить себе все, что считаю нужным. Потому что я мужчина, думаете? Нет.

Если хотите знать, женщины в 40 лет, 50 лет привлекательны не только для своих ровесников, но и для 20-летних мужчин.

Вернемся к темам для общения. Как вы справились с заданием? О Венесуэле говорили, о спорте, о политике говорили. Видите, к чему я веду?

Есть вопросы, на которые мужчины легко начинают говорить, с удовольствием. Зная это, можно начинать разговор, продолжать разговор, возвращать интерес мужчины, включая эти темы: о политике, о спорте – а также о том, какая должна быть женщина.

Вопрос: «Мужчины молчаливые существа или их можно разговорить, если что-то у них спрашивать, куда-то направлять разговор? Будут ли они говорить?»

Ответ: Еще как! Если мужчина видит, что его слушают, он начинает говорить с удовольствием.

Вопрос: «А как это лучше сделать?»

Мужчину можно разговорить, если

уметь слушать;

смотреть на него при этом;

кивать;

не высказывать негативных оценок.

Если вы начинаете высказывать свою оценку, особенно негативную, например: «Как ты можешь любить этот жестокий вид спорта? Вместо спорта нужно смотреть балет», то может возникнуть спор, а это уже не выслушивание мужчины.

Если вы будете критиковать и спорить, мужчина просто прекратит не только открываться, но и общаться вообще, потому что подумает, что женщина ничего не понимает ни в спорте, ни в политике. Поэтому какая наша цель? Нужно слушать, смотреть, поощрять, чтобы он продолжал нам что-то рассказывать.

Мужчина очень любит, когда его слушают и благодарят за советы.

Мужчина сам ищет, где ему сказать, кому сказать, и если его выслушивать, то он готов открываться вначале с каких-то нейтральных тем и даже говорить о более глубоком, более важном.

Анекдот в тему

Психоаналитик слушал, слушал клиента и всхрапнул. Сразу проснулся и говорит: «Нет, нет, это ничего, это я так, вздохнул».

Задание

Мы продолжаем опрос, но должен он быть более глубоким. Путешествие в глубь его воспоминаний, в то время, когда откладывались важные моменты, когда формировались его отношение к жизни, его внутренние установки.

Первый вопрос: Спросите, каким он был в детстве. Опросить можно нескольких человек. Двух, трех, можно больше. Не гонитесь за числом. Опросите больше – прекрасно.

Второй вопрос: Каковы его самые первые воспоминания?

Третий вопрос: Кого из родственников он больше всего любил в детстве?

Четвертый вопрос: Какие игры, компании, увлечения он предпочитал?

Пятый вопрос: Какое время детства он хо– бы или готов пережить вновь?

Шестой вопрос: Кого из родственников он больше всего любил?

Проще и лучше опросить знакомых. Но кто готов к повышенным трудностям, можете попробовать и с незнакомыми. Листок с вопросами перед собой не держать. Выучить.

Если меня посадить с каким-то мужчиной или женщиной, я начну с ними общаться. Сначала на какие-то общие, нейтральные темы поговорю, о которых я уже говорил.

Повторяю, спрашивать можно у кого угодно, но у знакомых проще. Можно по Интернету, но лучше всего, чтобы голос был слышен. Можно спросить телефончик и уже по телефону задать вопрос. В вагоне – вообще милое дело. Когда едете, можно вообще всю жизнь рассказать. Что многие и делают, кстати.

Как вы думаете, что можно такого сделать, чтобы весь этот опрос прошел легче?

Нужно приоткрыться самой, начать говорить о своей жизни первой.

Например, вот вопросы. Я бы на них ответил так:

Какой вы были в детстве? Я, к примеру, был очень тихим и молчаливым ребенком. Обожал уткнуться лбом в прохладное окно и смотреть, что делают люди – куда-то идут, что-то несут. Я был молчаливым и задумчивым.

Каковы ваши самые первые воспоминания? Мы затрагиваем какие-то глубокие вещи. И это следующий шаг в общении, когда вы сможете говорить с ним на такие темы и он будет вам отвечать.

Какие игры, какие увлечения, компании вы любили? Я, например, любил с мухами играть. Ловил их, делал маленькие повозочки из пластилина и играл.

Еще лепил из пластилина принца Лимона и его солдат. И очень любил эту сказку обыгрывать. А еще приходил друг Саша, и мы играли в Чапаева, в войну. Это мои любимые игры.

И последний вопрос:

Какое время детства вы хотели бы пережить вновь? Я, например, пережил бы снова время даже не школьное, а за год до школы. Когда мы играли во дворе, делали секреты девчоночьи с цветочками. Все вокруг казалось таким интересным, мир казался таким огромным, а дворик таким маленьким, просто чудесным!

Итак, используя эти вопросы, я поделился с вами, вы поделились со мной, и вот я надеюсь, что вы это сможете сделать. Вы должны быть настроены это сделать.

Таким образом, незаметно мы в общении подходим к чему-то глубинному.

Важно говорить самой о важном эмоциональном опыте и получать что-то от мужчины в ответ.

Продолжаем. Для общения очень важны тон, громкость и темп вашей речи.

Согласны? Мужчины воспринимают не только слова, которые вы говорите, но и то, как вы их говорите.

Каким должен быть тон? Доверительным, доброжелательным, конечно. В русском языке, как и в других, тон понижается или повышается. Вопросительные, утвердительные, восклицательные интонации. Тон может быть мягким, вкрадчивым, высоким, низким. Играйте с тоном.

Задание

Произнесите одну и туже фразу с разной интонацией: утвердительно, вопросительно, с восклицанием. Проследите за тем, как меняется тон голоса у людей. Можете по телевизору, можете у знакомых. Можете за своим тоном последить, когда что-то кому-то говорите. Самое важное, чтобы он играл, а не зависал на одном уровне.

Последите за другими, последите за собой. Это очень важно. Однообразный монотонный голос что делает? Каким образом работает гипнотизер? Вспомните, как монотонно он произносит фразы. На одном тоне пошел, пошел, пошел…

Очень важна громкость. Первое условие – чтобы вас было слышно. Потому что если вы будете говорить совсем тихо, то вас не услышат. Если будете орать, то это уже не общение, а, наверное, что-то другое.

Говорите так, чтобы вас было слышно.

Внимание! Когда вы хотите сказать что-то важное, что-то доверительное, вы говорите громче или тише? Правильно, тише. И после этого сделайте небольшую паузу, 1–2 секунды. В умных психологических книжках это называется маркирование речи. Нам важен доверительный разговор, у нас нет цели пробивать человека на что-то. Если вам это все-таки нужно, то стоит говорить тверже, но паузу, опять-таки, держать.

Если хотите стать ближе, то говорите доверительно тише и делайте паузу.

Теперь о темпе речи. Темп речи должен быть достаточно живым. Но можно сделать так, чтобы собеседнику было комфортней. Проследите за его темпом. Какой он? Если вы можете менять темп речи, можете говорить в его ритме, в его темпе, человеку будет легче. Поэтому лучше, чтобы он не был слишком медленным. Но если собеседник говорит медленнее, чем вы, можете немножечко замедлиться и взять его темп.

Упражнение «Поток слов»

Вы засекаете время от одной до трех минут. Это упражнение делается в одиночку. Вы тренируетесь говорить не замолкая на любую тему, допустим, о погоде, о природе, о ножницах, о чашке, о тапке, о брюках, о люстре, о весне. Любая тема. Не замолкая, говорите 1–3 минуты.

Это упражнение способно из молчуна, который не может несколько слов связать, сделать человека, который может говорить на любые темы. А вовремя останавливаться вы научитесь позже.

Напоследок я хотел бы спросить ваше мнение. Как вы думаете, есть ли такое место, где особенно хорошо знакомиться с мужчинами? Таких мест уйма – в поезде, в бассейне, на вечеринке, на пляже и др.

Общаться и знакомиться можно везде.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Наверное, я много говорю, и это некомфортно для собеседника. Как мне поступать?»

Ответ: Если вы болтушка, то представьте, что у вас есть внутренние тормоза. Когда мужчина открывает рот, чтобы что-то сказать, то вы притормаживаете.

Возьмите на заметку:

Мужчина любит общаться на темы, связанные с внешним миром, внешней деятельностью. Женщина любит говорить о детях, настроении, чувствах.

Мир мужчины – это внешний мир: рыбалка, спорт, походы и т. д. Поэтому если вы не просто разговариваете с мужчиной, как, допустим в кафе, а вместе занимаетесь какой-либо деятельностью: стреляете из лука, поднимаете гантели, плывете, это намного быстрее сближает вас. Это как бы создает дружеский фон. Дружба – возможность для вас в дальнейшем решать, хотите вы все оставить на этом уровне или уже есть возможность переходить на более близкие отношения, но через возникновение дружбы.

Занятие 3

Переходим к темам разговора на первом свидании – ведь вы уже научились знакомиться, а свидание является естественным продолжением знакомства. На эту тему всегда много вопросов.

Вопросы и ответы

Вопрос: «О чем лучше говорить с мужчиной на первом свидании?»

Ответ: Можно говорить о чем угодно: о погоде, о природе, о спорте. Единственное «но» – не затрагивать и не раскрывать ваших личных тем, не раскрывать подробно, что и как было в вашей жизни с другими мужчинами, не говорить каких-то шокирующих секретов и не пытать его, чтобы он открыл свою душу на первом свидании.

Можно говорить о чем угодно, за исключением попыток забраться в его душу или вывернуть свою.

Если он сам захочет чем-то поделиться, то, естественно, выслушайте, но не пытайтесь в ответ полностью вывалить то, что творится в вашей душе.

Будет замечательно, если то, о чем вы будете говорить – это что-то жизнеутверждающее, приятное.

Главная цель первого свидания – создать у мужчины положительную ассоциацию с вами.

Ему должно быть приятно вспоминать это свидание, думать о том разговоре, который шел без надрывов и выворачиваний.

Вопросы и ответы

Вопрос: «На каком свидании говорить?»

Ответ: Уже на первом свидании можно что-то говорить о детстве. Например:

«Я помню, какие были большие красивые воздушные шарики, красные и синие. Первоклашек выставили перед школой, и нас фотографировали, а шарики болтались туда– сюда». Рассказать примерно такую историю.

Вопрос: «Стоит ли говорить о том, что не везет с мужчинами, или лучше приврать и приукрасить?»

Ответ: Неуспешные, неудачные, неинтересные, отчаявшиеся женщины не вызывают у мужчин энтузиазма, не вызывают желания быть с ними.

Мужчина хочет встретить самую лучшую женщину – успешную, замечательную – и создать с ней отношения.

Приврите, приукрасьте.

По крайней мере можете сказать:

«У меня разное бывает, но в общем-то я интересная женщина. И достойные мужчины обращают на меня внимание. Вот только я сейчас хочу найти лучшего из достойных».

Знаете мультфильм про мушкетеров, где в роли мушкетеров выступают собаки? Скажите себе:

«Если нет лучших из лучших, то выберите мне лучших из худших».

Вопросы и ответы

Вопрос: «Почему на втором свидании мужчина распускает руки, зовет на чашку чая?»

Ответ: Вам повезло. Многие мужчины пытаются распускать руки на первом свидании. На втором и на третьем – уже однозначно. Мужчины тоже хотят эмоциональной близости, но они все понимают проще. Хотеть не вредно, пусть он хочет. Но он может и прощупывать ситуацию, посмотреть, насколько вы готовы попасть ему в руки. И вы четко обозначаете границы: глазками любоваться, а руками не трогать такое замечательное создание природы, как вы. «Вижу, я вызываю ваше желание. Это классно, мне это приятно. Но руки держать вот там».

Вы должны у мужчин вызывать желание. Вы же женщина, а он мужчина.

Подытоживая все изученное ранее, мы можем обобщить этот опыт и создать некую шкалу, которая будет отражать ваши достижения. На мой взгляд, успешность женщины у мужчин можно распределить по трем уровням.

3 уровня успеха женщины

Первый уровень – вас должны воспринимать не как бесполое существо, а как женщину. Поэтому то, что он вас хочет, – здорово. Другое дело, что вы показываете границы: это мы делать не будем.

Дальше делаете так, чтобы ему хотелось с вами общаться, было с вами интересно. Это уже второй уровень вашего успеха.

И наконец, третий уровень, когда мужчина готов с вами жить и строить серьезные отношения, создать семью и иметь детей, когда вы будете уже той женщиной, с которой ему этого хочется. Поэтому ради бога, пусть он пытается даже на первом свидании быт к вам близким. А вы говорите, что делать можно, а что делать сейчас, в ближайшие свидания, нельзя.

А теперь поговорим про страхи. Страхи есть всегда. Проделайте эксперимент.

Эксперимент

Когда вы попадаете в незнакомую компанию, мысленно представьте в дальнем углу вашего замечательного знакомого, которому вы улыбаетесь, идете навстречу, мысленно что-то говорите, киваете. Вы заметите, что к вам начнут относиться как к интересному человеку, который уже кого– то знает, с которым легко говорить, потому что ему самому здесь уютно.

Допросы и ответы

Вопрос: «Как сказать мужчине о его навязчивости в плане близости, чтобы он не обиделся и не потерял интерес?»

Ответ: Очень просто: «Мне приятно, что я тебе нравлюсь, что я вызываю у тебя желание. Но руки держи off».

На предыдущих занятиях мы выяснили, что не так важно, что вы говорите, важно, как вы это делаете. Получается ли у вас говорить легко и красиво? Стало ли лучше? Получается ли говорить так, чтобы не приходилось лезть за словом в карман, делать долгие-долгие паузы, когда вы мучительно думаете, что сказать? Когда вы не можете использовать образы, интонацию, когда речь вялая и монотонная? Помните, я давал упражнение, когда вы обрушиваете поток слов за 1–3 минуты?

Упражнение

Вам нужно нарисовать какой-нибудь очень красивый образ. Напишите варианты того, какой красивый образ может быть нарисован.

Вот мне в голову приходит образ египетских пирамид, которые тысячелетиями смотрели в небо, в которых скрыты загадки, которые определенным образом влияют на каждого, кто туда входит. Ваша задача – встроить образ в поток слов, который вы произносите. И этот образ вы должны описать так, чтобы вам самой было приятно. Идет поток слов, и вы рисуете образ.

В общении исключительно важно быть приветливой.

Когда мы приветливы, то автоматически притягиваем внимание к себе.

Задаю вам очень важный вопрос: «Опасно ли быть приветливой?» У вас внутри должен возникнуть ответ. Если вы приветливы, доброжелательны, то люди к вам тянутся? Не опасно ли это? Не будут ли вас использовать?

Быть приветливой – это не значит улыбаться всем.

Это значит, что у вас появляется внутренняя улыбка. И вы идете в этом состоянии открытости. Всем улыбаться не нужно. Кому-то улыбаетесь просто так. Излишне многих не привлечете. Привлечете как раз нужных. Если на вас откликаются, это сигнал о том, что вы привлекательны и открыты. Как часто будут вам в ответ улыбаться – это обратная связь на то, в каком состоянии вы находитесь.

Мужчина откликается, он с вами общается, потому что вы приветливы. И вдруг что-то пошло не так, как вы хотели. Например, он начал трогать вас, привез к себе домой. Если вы не хотите, чтобы он дотрагивался руками или целовался уже на первом свидании, то ставьте границу, и этого не будет.

Абсолютно неопасно быть приветливой, если я умею обозначить свои границы.

А вы их обозначать будете, ведь ознакомились с этим занятием. Идем дальше. Наверняка многих женщин интересует вопрос, как быть такой, к которой мужчина тянется больше, чем к обычной женщине? Пусть вы еще с ним не знакомы. Вы же сейчас только начинаете активно знакомиться. Как быть такой?

Упражнение «Ваш старый друг»

Вы смотрите на мужчину и представляете, что это ваш давний друг. Что вы очень рады его видеть. Этот прием помогает чувствовать себя намного более естественной, помогает выражению лица стать более открытым и доброжелательным, интересным и притягивает в ответ похожее, как минимум доброжелательное отношение мужчины. Со старым другом начинать разговор намного проще. А если вы уже знаете мужчину и с ним общаетесь, то этот прием сделает разговор проще, легче и свободнее.

В разговоре важно удерживать внимание.

Очень интересно будет продолжать с вами разговор, если вы говорите эмоционально. Вы можете общаться эмоционально?

Для меня большим достижением стало даже не то, что я начал говорить, улыбаться, а то, что я разрешил себе проявлять эмоции, и все стало красочнее.

Ваш собеседник реагирует на ваши эмоции.

Поэтому если вы говорите малоэмоционально – это скучно. Посмотрите любую передачу, например, «Пусть говорят» с Малаховым. Пусть идет там чернуха, пусть показывают какие-то разные нехорошие случаи, но прием эмоциональности Малахов в своей передаче использует. Потому что даже если говорится какая-то чушь, но это эмоционально, появляется интерес. А мы с вами учимся общаться, учимся разговаривать и быть интересными. Не забывайте о своих эмоциях, потому что они очень важны во время общения. Они придают живость разговору так же, как и жесты.

Одна женщина рассказывала: «Я еду в транспорте. Сижу вся такая красивая, накрашенная, приодетая. Мужчина не обращает внимание. Улыбнулась – вроде бы как-то отреагировал. Повернулась, подвинулась, приподняла руку, поправила волосы – и все, мужчина начал знакомиться».

Нужно говорить эмоционально, говорить о тех вещах, которые сейчас происходят.

Например, выпало много снега. Вы общаетесь и говорите: «Сколько снега выпало, прямо ноги тонут!» Вы говорите о реальном факте, о том, что завтра произойдет то-то, а сегодня то-то.

Эмоционально – раз;

О реальных вещах – два;

О том, с чем невозможно не согласиться – три.

Например, вы говорите: «Да, женщины бывают разные. Иногда они совсем не готовы слушать мужчин». Трудно с этим не согласиться. Вы говорите еще о чем-то: «Да, наступает март, но погода еще холодная. В конце марта, естественно, будет намного больше солнышка».

Вы говорите о тех вещах, с которыми невозможно не согласиться, если человек не сумасшедший. И когда вы начинаете говорить об этих вещах, мужчина настраивается на волну согласия с вами. Поэтому научитесь говорить эмоционально даже на те темы, которые, может быть, не очень волнуют вас.

Я всегда говорю: «Пусть вас выбирают те, кого выбрали вы». Вы решаете, кому отдать свою благосклонность, когда вас выбирают многие. Общайтесь! Общайтесь с удовольствием!

Занятие 4

На этом занятии мы будем подводить промежуточные итоги.

Что дают вам те навыки, умения и понимания, на которые вы потратили свое время?

Очень, очень многое, хотя это не деньги и не что-то материальное.

Когда вы обучились мастерству знакомств, то сможете общаться с абсолютно любыми людьми при любых обстоятельствах, и вам даже не нужно будет заговаривать первой.

Сегодня мне шла навстречу женщина, у меня даже не было времени с ней разговаривать, а она спросила: «Лыжня нужна?» Я отвечаю: «Да, нужна».

Или вот еще. Я подхожу к трамваю – у него снегом номер залеплен, я ни у кого ничего не спросил, а мне уже подсказывают номер трамвая. Как будто бы маленькие чудеса происходят.

Еду в лифте и знакомлюсь с человеком, который выгуливает собаку. Пожилой человек, мы с ним говорим, выходим – и как будто бы уже давно друзья. Это своего рода искусство, которое создаст вокруг вас атмосферу уюта.

Одинок лишь тот человек, который не умеет знакомиться, не умеет общаться и создавать отношения.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Я разговаривала с мужчиной об обстановке в Венесуэле – задание с прошлого занятия. До этого посмотрела новости по теме в Интернете. Потом он начал меня спрашивать о других политических вопросах. И тут я «села». Я особо не разбираюсь. Не очень комфортно себя чувствовала. Что делать в таких ситуациях – когда не знаешь, что ответить?»

Ответ: Если разговор зашел на тему, в которой вы не разбираетесь, самое последнее дело – пугаться. Конечно, любой человек не знает всего. Я тоже всего не знаю, хотя и интересуюсь политикой, как большинство мужчин, но каких-то деталей я могу не знать. Если меня спрашивают о том, чего я не знаю, например, о Корее, то я высказываю мое отношение в принципе: «Путь войны – проигрышный путь и для Южной Кореи, и для ее соседей. Сил мало, экономика слабая».

Я не знаю, что там происходит на самом деле, я немножечко в курсе. И я высказываю свое мнение, свою обеспокоенность. Понятно? Если он вас спросил о какой-то стране, а вы знаете, что эта страна, допустим, находится в Африке, то говорите: «Африка – очень нестабильный регион, и уровень жизни там невысокий. Не хотелось бы, чтобы там возникла гражданская война». Вы не знаете никаких деталей, но высказали свое мнение.

Как вы думаете, что сделать, если мужчина спросил вас о ваших бывших молодых людях? А как вы будете относиться к мужчине, который начнет жаловаться на всех своих женщин? Думаю, вы скажете: «Ага, и обо мне он будет такое же говорить!»

Мужчинам интересно, что у вас было до них. Мужчина всегда думает: «Что же у нее было? Кто у нее был?» И как нужно поступить?

Если наврать мужчине, что никого не было, он подумает: «Что-то здесь не так, какая-то она не такая». Скажите, что встречались, но не сложилось. «У меня были отношения, я была интересна мужчинам, обращали внимание. Да, немного, но мужчины были. Можно я тебе не буду рассказывать какие-то детали? Это сейчас позади, и я открыта новому. И надеюсь создать очень хорошие отношения, в которых будет прекрасно и мне, и тому, кто будет со мной».

А теперь заострим внимание на таком важном моменте, как взгляд. Он должен быть доброжелательным. Взгляда не нужно бояться. Если мужчина опускает глаза, вы можете опустить глаза, потом поднять. Принцип простой:

Дружеский контакт глаз усиливает интерес, симпатию, поэтому не бойтесь смотреть в глаза.

У вас может быть очень напряженный взгляд. Научитесь смотреть в глаза расслабленно. Но что делать, если мужчина не хочет встретиться с глазу на глаз?

Вопросы и ответы

Вопрос: «Он не торопится встретиться наяву, а общается по Интернету. Как быть?»

Ответ: Нужно говорить об очной встрече. Если и дальше такое будет продолжаться, если полмесяца или месяц встреча будет саботироваться, говорите: «Раз ты не хочешь со мной видеться, раз ты не хочешь живого общения, то извини, значит, ты не думаешь о чем-то другом, кроме как о переписке. А мне не достаточно». Если и после этого никакой договоренности о встрече не происходит, тогда крестик. Вот мой ответ.

Вопрос:«Нужно ли знакомиться с несколькими мужчинами сразу?»

Ответ: Да, конечно. Чем больше знакомств, тем больше выбор, а значит и выше ваши шансы найти своего спутника. Как вы на работу устраиваетесь? Вы же смотрите не одно объявление, а разные. Вы с кем-то общаетесь, не только с одним человеком? Нужно знакомиться и общаться не с одним.

Встретиться – это не значит что-то плохое сделать. Можно встретиться и просто пообщаться. И поэтому, если у вас еще нет серьезных отношений, – встречайтесь. Если есть серьезные отношения, то просто по– дружески общайтесь.

А теперь разберемся, как просить и убеждать мужчину? Как действовать, чтобы человек что-то сделал?

Во-первых, показать, что это правильно и хорошо. Не важно, большое дело или маленькое.

Во-вторых, показать, что это сделать просто. Что для этого не придется совершать адских усилий, не потребуется много-много времени, интеллектуальной работы.

В-третьих, покажите, что это выгодно.

Задание

Представьте, что вы стоите у дороги, у перехода, и горит красный свет. А машин там нет. Вы видите, что в принципе можно перейти. Будете дорогу переходить или дождетесь зеленого?

Кто-то ждет, кто-то переходит. Предположим, что я стою вместе с вами у этого перехода. Представьте, что я собираюсь перейти на красный свет, а вы хотите меня убедить этого не делать.

Вот варианты убеждения:

«Иди, твои органы кто-то ждет».

«Хотите жить, стойте».

«Извините, можно у вас спросить…»

Загадочно. А что у меня спросить?

«Взяла бы за руку и сказала: «Куда, это опасно для твоей жизни!»

«Молодой человек, если вы пойдете на красный свет, то рискуете лишиться общества в моем лице».

«Лучше этого не делать, машина может вылететь неожиданно», «Сашенька, я думаю не стоит так торопиться. Тише едешь, дальше будешь, и потом, я хочу тебя видеть здоровым и счастливым».

«Не спешите, сейчас будет зеленый…»

Какие моменты я отметил бы? Меня бы остановила участница, которая грозила лишить своего общения. Еще бы отметил участницу, которая говорила: «Можно ли вас спросить?» Меня бы заинтересовало, о чем меня хотят спросить. Лучше я поговорю, подожду.

Есть несколько выигрышных вариантов. Какие они?

Первый. Отвлечь, привлечь, показать, что будет лучше, если я постою, потому что я или пообщаюсь, или останусь целым. Получится хороший разговор, и это ничего не стоит, потому что сколько времени это будет длиться? Даже не минуту, а 20–30 секунд.

И чем это хорошо и правильно?

Это хорошо тем, что несет безопасность, что так принято. Это могут пропустить мимо ушей.

Второй. Просто сделать. Просто постоять с вами и побеседовать. Просто это уже цепляет. И выгодно. Меня ждет с вами приятный разговор, ко мне приятно обратились, у меня хотят что-то узнать, и вот этот довесок останавливает.

Итак, это был самый простой случай. А теперь представьте, что вы уже знакомы с молодым человеком и договариваетесь с ним встретиться в субботу или воскресенье. Что нужно сказать?

Вы говорите, почему хорошо встречаться по воскресеньям или почему хорошо по субботам. Почему лучше встретиться в субботу, чем в воскресенье?

Почему хорошо встречаться по субботам? Ответы: «Подольше можно поспать», «Утром никуда не надо спешить, можно допоздна встречаться».

И дальше вы должны показать, что это просто. Это просто, потому что выходной день и можно что-то нужное сдвинуть. Это хорошо, это просто и выгодно. И в большинстве случаев, когда вы это делаете, ориентируясь на обратную реакцию мужчины, он сделает или какой-то маленький поступок, например, не пойдет на красный свет, или покрупнее – встретится с вами в субботу, или очень крупный – создание отношений, семьи, если он увидит, что это хорошо, что это не потребует волокиты, организации мероприятий. Если ничего сложного не будет и он получит больше, чем потеряет.

Задание

Вам нужно обратиться с десятью просьбами к разным мужчинам. Если нет рядом мужчин, то можно обратиться к женщинам. На эти десять не очень сложных просьб вы должны получить хотя бы пять согласий.

Очень важный момент – вызывать симпатию и уважение.

Как вы думаете, кто вызывает у человека симпатию? Да, улыбчивые, симпатичные, доброжелательные, искренние. Это должно быть не только внешней оболочкой. Но и внутри. Есть такое понятие, как эмпатия – это когда ты чувствуешь собеседника. Ты в него «вчувствовался», ощутил его состояние, его переживания.

Задание

Обозначьте 10 состояний. Можно с разными людьми, можно с одним. Вы говорите с человеком и видите, что он устал. Говорите: «Я вижу, ты устал, напряжен, спешишь, сейчас ты хочешь помолчать, я вижу, ты голоден…»

Вы обозначаете состояние человека и что делаете затем? Желаете ему добра. Если он хочет помолчать, то: «Да, конечно, помолчи». Если он устал – посиди, если он голоден – здесь есть замечательное кафе, если он чем-то расстроен – послушай музыку.

Тактично покажите, что вы желаете ему добра. Ваша задача – не чтобы он это сделал, а самой попасть в состояние человека, правильно его обозначить. Чтобы человек увидел, что вы его чувствуете и желаете ему добра.

Сделайте это 10 раз с разными людьми: можно с мужчинами, можно с женщинами.

Оказывается, чтобы вызвать симпатию, нужно начинать с эмпатии. И если человек вас чувствует, то в ответ у любого человека, у мужчины в том числе, возникает к вам симпатия.

Занятие 5

Мы поняли, как важно чувствовать своего мужчину-собеседника, уметь делиться своим внутренним состоянием, уметь выслушать его.

Есть ли у всего этого какие-то границы? Когда женщине стоит остановиться в своих откровениях?

Здесь очень важен следующий момент: если женщина начинает постоянно плакаться, постоянно жаловаться и говорить, что что-то не так, что из этого выйдет?

Да. Он будет от нее уставать и автоматически может начать «перетягивать на себя», что он какой-то не такой, что не может ей дать радости. Поэтому реакция общества на женщину – поддержать, на мужчину – еще раз по башке стукнуть.

Но если мужчина открывается, значит действительно подпускает вас несмотря ни на что.

Если мужчина откровенничает со своей бывшей – тоже неплохо. Важно, чтобы он не «поливал» всех женщин, что все плохие: и бывшая плохая, и все вокруг женщины плохие – это не есть хорошо.

Если же он поделился, что было хорошее, было плохое, если он раскрылся, то принимайте. Это хорошо.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Если молодой человек рассказывает о своей бывшей женщине, поощрять его в этом или нет?»

Ответ: Пусть рассказывает. Больше узнаете, какой он, лучше его поймете. Выслушайте мужчину, хуже от этого не будет.

Вопрос: «Что делать, если бывший жалуется?»

Ответ: Если пожаловался один-два раза, то нормально. Если же все время у него все болит, то скажите ему, что вы не больница, чтобы посвятить всю свою жизнь его лечению. Если действительно что-то важное: простыл сильно, ушиб ногу, потянул руку – то можно поддержать. Но если это постоянно, если все не так, если мужчина ипохондрик, тогда вы говорите: «Ипохондрика мне не надо».

А теперь давайте разберем следующий момент: вопрос уважения, вопрос доверия и вопрос понимания. Мы говорили, что мужчина часто переживает молча. Как понять, что его беспокоит?

Первый вариант: попробовать обозначить его состояние. Вы говорите: «Ты уставший» или «Ты раздраженный», «Мне кажется, ты устал», «Мне кажется, ты раздражен», «Ты выглядишь раздраженным».

Что в ответ сделает мужчина? Он может или признать это, или сказать: «Ничего подобного». Скажите ему: «Окей. Попозже поговорим» или «Что ты хочешь?»

Мужчины часто не признают свое состояние.

Вы должны спросить и сразу сделать ему какое-то предложение, например: «Ты выглядишь уставшим. Может быть, перекусишь?»

Вначале обозначили состояние, затем что-то предложили. Мужчине легче принять состояние, в которое вы попали, если вы потом что-то предлагаете.

Мне говорят: «Александр, по-моему, ты немножко уставший». (С утра позанимался в тренажерке, потом работал, потом в обед позанимался рукопашным боем, потом опять работал и на ночь с 9 до 10 вечера плавал в бассейне. Пришел в 11). Жена спрашивает: «Ты немного уставший? Давай посмотрим фильм». И я признал: «Да. Давай посидим и посмотрим фильм».

Итак, мы обозначаем состояние мужчины. Если мужчина это признает – прекрасно. Следующий прием – «обозначить ситуацию». Какая ситуация? Было известно, что я занимался, плавал. И обозначение этого позволяет мне легче признаться в моем состоянии. Начинается взаимодействие.

На какой вопрос мужчина легче ответит: «Что ты чувствуешь?» или «Что ты думаешь?»? Правильно. Легче ответить на вопрос «Что ты думаешь?». Открываю еще один секрет: отвечая на вопрос «Что ты думаешь?», мужчина может проговориться и о своих чувствах.

Если меня спросят: «Что ты думаешь об этом снеге в Москве?», я могу сказать: «Да достал уже меня этот снег Надеюсь, что скоро сойдет». Я высказал свои чувства. Или наоборот, я скажу: «Классно. Я вчера купался в снегу». Если кто-то заходил на мою страницу ВКонтакте, там я прикрепил фото и написал, что кувыркался в снегу по грудь. Я просто вечером шел с бассейна и бухнулся туда. Мужчина выразил свои чувства.

Отвечая на вопрос «Что ты думаешь?», мужчина часто не просто говорит, что он думает, а открывает, что он чувствует.

Участница: «Если мужчина покажет, что я ему интересна и он мне также интересен, то все приведенные приемы применяются на автомате».

Хорошо, если они применяются, но так ли это? Бывает, что человек на автомате думает, что он все применяет, а может быть, где-то сбойки идут. Хочу надеяться, у вас все получается.

Общаться нужно со всеми, не только с исключительно интересными мужчинами. Нужно уметь общаться с разными мужчинами, но ближе подпускать интересных вам. Мы тренируемся общаться.

Как вы думаете, насколько важно, чтобы мужчина вас уважал? Напишите. Или это «дело десятое», для вас это неважно?

Уважение является одной из основных, главных потребностей женщины.

И если вы думаете, что это для мужчины важнее, чем для женщины, вы ошибаетесь. Для женщины это даже более важно, потому что вы таким образом хотите улучить и собственную уверенность в себе, и уверенность в отношениях, и ощущение того, что это надежно, стабильно, что вас ценят. Как вы думаете, как сделать так, чтобы вас уважали? Кого уважают мужчины? Каких женщин?

Они уважают женщин, которые достигают своих целей.

Мужчина смотрит, ставит ли женщина цели, идет ли она к ним. И он может говорить: «Не важно тебе чего-то хотеть, чем-то увлекаться. Главное – я делаю, а ты рядышком».

Нет. Нет. Нет. Даже если ваши цели он считает ерундой, то говорите: «Это важно для меня. Это моя цель, и я это буду делать». И даже в том случае, если он считает по-другому, а вы имеете свое мнение, свою цель и к ней идете, а тем более в том случае, если он согласен, что это важно – в любом случае это вызывает уважение к вам.

Получается, что вы определяете свои цели, и даже если он считает по-другому, это вызывает уважение к вам. В любой сфере: в личных отношениях, в сфере бизнеса, в сфере здоровья, в сфере учебы.

Совет

Отлично будет, если вы станете запоминать какие-то цифры, данные. Запоминайте их. Вам это пригодится при разговоре с мужчинами. Мужчины будут относиться к вам с большим уважением, если увидят, что вы оперируете какими-то цифрами.

Бывает так, что мужчина любит, но видит, что у нее нет целей, она просто живет, что-то делает. Мужчина думает: «Ну да, красивая, интересная…» Чувства к ней есть, но есть ли уважение? Как вы убедились, без этой важной составляющей нельзя построить ни одни отношения. Поэтому учитесь себя уважать.

А теперь переходим к доверию. Как вы думаете, важно ли, чтобы у мужчины было доверие к вам? Насколько это важно? Доверие даже выше, чем любовь.

Доверие – это когда женщина выполняет обещания, соблюдает договоренности и не использует против мужчины то, что он сказал в момент открытости.

Я бы добавил вот еще что – умение молчать. Когда женщина умеет не разбалтывать личные, интимные вещи подругам или кому-то еще. Я знал случаи, когда складывались отношения – и вдруг она просто поделилась какими-то вещами, о которых он с ней говорил (не хотела она ничего плохого), с подругами. А ее подруги сказали своим знакомым, и так далее – доверие сразу исчезло. И после этого все остановилось.

А вы свои обещания всегда выполняете? Вы не используете против него то, что он вам говорил в момент открытости?»

И аккуратнее с обещаниями – вы можете переоценить свои возможности.

Занятие 6

Разберемся в искусстве получать от мужчин комплименты, а также проявлять признательность и благодарность.

Часто ли вы получаете комплименты и благодарность?

Что нужно, чтобы мужчина говорил комплименты?

Ваш внешний вид, уверенность, жесты, ваша улыбка, ваше общение дают возможность ему делать комплименты, но он почему-то их не делает.

Боитесь подхалимства с его стороны?

Постарайтесь определить, является ли комплимент подхалимством. Подхалимство очень легко пресечь. Даже не подхалимство, а комплимент с желанием что-нибудь поиметь в ответ.

Если видите простое подхалимство, то скажите: «Мне приятно слушать это, тем более ты говоришь это от всего сердца. Правильно ведь?» И смотрите ему в глаза. Если он подхалимничает, то он поперхнется и замнется. То есть вы повернули его подхалимство против него.

Если же он, мало того что неискренний, а еще хочет что-то за это поиметь, то вы говорите так: «Спасибо огромное за такие приятные слова, за такие комплименты, тем более что ты говоришь от души и ничего взамен не хочешь». Вы делаете поворот, так называемую «петлю».

И получается, если это было неискренне, с желанием что-нибудь урвать, то вы эту «петлю» повернули, и ему ничего не останется, как согласиться с вами. Все, его подхалимаж с желанием что-то поиметь нейтрализован.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Я сама спрашивала, нравлюсь ли ему, и он отвечал, что нравлюсь. Почему он сам не говорит?»

Ответ: Важная вещь. Я говорил: «Спросите мужчину о том, нравитесь ли вы ему». Это называется «Подведение к комплименту». И вы это делали. И вы сами спросили, и он ответил. А дальше идет ваша ошибка. Вы спрашиваете, почему он не говорит об этом. Что это? Это не «подведение», это упрек, претензия. Вначале было «подведение», и сделано оно было правильно. А дальше участница сделала упрек. Как здесь надо было правильно сказать? Нужно было поблагодарить его.

Вот. Поэтому, подводя к комплименту, мы формируем прекрасную привычку, потому что мужчина научается (как открывать дверь перед женщиной, подавать ей одежду) делать комплимент, когда он видит интересную, красивую женщину. Когда вы красиво одеты, вы улыбнулись, что-то сказали.

Хорошая привычка – обучать мужчину делать вам комплименты.

Это сам бог велел. А ответ «Ты же сама знаешь» – это действительно частый ответ мужчины. Он, может быть, что-то думает, а не говорит. А в ответ на «Ты сама знаешь…» что мы говорим?

Мужчина часто воспринимает ситуацию не так, как женщина.

И его поступки мы меряем всегда по себе, а на самом деле, может быть, он действительно думает, что вы знаете, что прекрасно сейчас выглядите, и делать какой-то комплимент не нужно. Он может искренне не понимать. Нужно сказать ему, что вам это приятно, что вам это хочется услышать.

«Дорогой, несмотря на то что я об этом знаю, когда ты это озвучишь, мне будет вдвойне приятней». Итак. Вымогаем – замечательное слово. Вымогаем его давать то, что нам нужно. И если бы они тоже умели красиво вымогать, что нужно им, чтобы не прятаться, не убегать, не разрывать отношения, счастливых отношений было бы в десятки раз больше. К сожалению, статистика говорит, что мы – два племени, женщин и мужчин – не умеем начинать, развивать и создавать нормальные отношения, хорошие отношения, в которых замечательно обоим. Не умеем.

Большинство мужчин скрытные, если мужчина не натренированный донжуан или не обученный на тренингах. Я хорошо «правлю мозги» мужчинам, и они обучаются нормально общаться. С этим мы разобрались. Можем идти дальше.

Перед тем как мы будем разбирать следующую тему, я хочу сказать, что умение решать конфликтные вопросы снижает негатив в наших душах, обиду, раздражение, отчуждение, которые в итоге крушат отношения. Давайте смотреть, как решать конфликтные ситуации. Будем разбирать алгоритм. Коротко расскажу самую его суть.

Приходилось ли вам попадать в конфликтные ситуации, когда вы хотите одного, а он – другого? Давайте смотреть, как правильно искать компромиссы.

Алгоритм нахождения взаимоприемлемого решения

Первое. Вы должны понять конфликтную ситуацию – увидеть то, что волнует его, и показать то, что волнует вас. Сказать, что «я с тобой согласна, но давай попробуем так и так» – это неверно. Это может встряхнуть, как автомобиль на скорости 100 км/ч без рессор, это может не пройти. Если мужчина не хочет что-то сделать, о чем вы просите, то вы говорите: «Ты торопишься?» (Помните, я учил вас передавать его настроение?), «У тебя встреча?», «Ты устал?», «Ты думаешь, что это не получится?». Ваша цель – попасть в ситуацию.

Пример: К вам должны прийти знакомые, и нужно купить фрукты. Вы просите его купить фрукты, а он отказывается. Тогда вы обозначаете его состояние: «Ты торопишься?» То есть обозначаете, почему он это не делает.

Второе. Обозначить ваше переживание и вашу ситуацию, допустим: «Как же быть? Я переживаю, потому что нет фруктов».

Ни в первом, ни во втором случае не надо делать никаких упреков и толчков, нападок на него или на себя.

Вы обозначаете его видение и свое видение. Он может даже что-то прояснить. Допустим, он говорит: «Я должен сейчас переговорить с товарищем насчет работы, поэтому я не могу идти» или «Я ногу стер». Выслушивание его и обозначение своей позиции часто уже снимает накал.

Далее вы говорите ему: «Как ты думаешь, как нам в этой ситуации поступить?»

Это важно. Вы спрашиваете его, и он может отвечать: «Давай я порежу рыбу, накрою стол, а ты сама сходишь за фруктами» или «Давай пока не будем ставить фрукты. А через полчаса, пока чай попьем, я схожу».

Если он говорит: «Придумай что-то сама», – то вы отвечаете: «Ок. Я буду думать, но что ты мне подсказал бы?»

Если он будет переводить стрелки на вас, тогда вы можете просто выдавать предложения, но он сам себя «подрезает». Научитесь общаться с мужчиной так, чтобы он начал что-то предлагать, потому что это исключительно важно не только для решения конфликтов, но и для любых отношений с мужчинами. Возьмите это и обведите тройной рамочкой.

Решение конфликта – это частный случай, когда мы спрашиваем у него, какие предложения он выдаст. И соответственно, когда он дал несколько предложений, то вы можете и свои предложения добавить. Ему абсолютно все, и вы в том числе, «до лампочки», ему ничего не нужно, но гости приходят и к вам, и к нему, и мы берем ситуацию, когда у вас есть хотя бы какие-то отношения. А если у вас нет отношений, если ему ничего не надо, то и вам ничего не надо и решать с ним ничего не надо.

Если вы научитесь пользоваться этим алгоритмом, многие вопросы будете решать намного проще.

Вы собрали предложения. Далее идет их оценка и выбор наиболее приемлемого. Вы начинаете вместе смотреть, какое из этих предложений могли бы использовать. Вы сравниваете их между собой. Когда начинаете сравнивать, то появляются 1–2 наиболее приемлемых.

Допустим, он говорит: «Мой товарищ может зайти в магазин по пути к нам, но он опоздает, и фрукты будут не к моменту прихода гостей, а чуть попозже».

А вы говорите: «Но тогда и мне не надо идти, и тебе, а 5 минут – это не критично, потому что пока мы встретим гостей, пока рассядемся – это ни на что не повлияет».

Получается, что вы выбрали предложение, которое наиболее приемлемо и для вас, и для него, потому что эти предложения вы выбирали вместе.

После того как вы выбрали, может оказаться, что нужно уточнить, как именно это сделать, например: «А можно ему позвонить с этого телефона» или «Давай я сама это сделаю. Ты набери номер и передай трубку мне». Конфликт переходит таким образом в сотрудничество.

Конфликты – это наши возможности узнать друг друга лучше: или развалить отношения, или сделать их еще крепче.

Он набирает номер, здоровается и передает вам трубку. И вы просите: «Возьми, пожалуйста, фрукты по дороге. Мы будем тебе признательны».

Получается из нескольких шагов этот алгоритм. Последний шаг – проверка, как это все сделано, когда друг приходит. Результат налицо.

Постарайтесь больше практиковаться в решении конфликтов, ведь важна не только теория, но и практика. Помните анекдот? «Почему вы можете так легко подстрелить муху, сидящую на стене? Вы так не любите мух? «Нет, не поэтому, а потому что каждый день практикуюсь стрелять по мухам».

Глава 2. Забыть его

Как открыть свое сердце новым чувствам?

Занятие 1

Давайте разберем эту непростую схему, как забыть старое, как оставить в прошлом то, что должно принадлежать прошлому.

Пока мы живем в прошлом, ничего не изменится и будущее не наступит. Вы будете жить в бессмысленных переживаниях того, что уже нельзя изменить.

Трудно строить новые отношения, пока живут в душе старые.

Пока во сне, наяву – где угодно, лезут в голову мысли о том, что лучше оставить в прошлом. Если вас укусила собака, то вам везде будут мерещиться собаки.

Итак, я хочу задать вам вопрос. Вы расставались? У вас такой опыт в жизни, наверное, есть? Приходилось ли вам расставаться? Когда расставания неизбежны?

В момент, когда расставание неизбежно, очень важно сделать этот шаг, очень важно ответить на такой вопрос: «Что для меня лучше?»

Это очень важный вопрос, над которым надо посидеть и не спеша подумать. Но есть и другие, не менее важные, и было бы неправильно не остановиться на них.

Вопросы и ответы

Вопрос. «Когда мужчина уходит, я тоже попадаю в ситуацию неизбежности: он ушел, и как я буду строить жизнь?»

Ответ. Если он уйдет от вас, то вам придется строить свою жизнь без него. Можно попробовать его вернуть. Для этого есть способы, но вначале нужно определиться, надо его возвращать или нет?

Мы будем учиться, как разорвать ненужные отношения, как забыть его, как открыть свое сердце новому.

Вопрос: «Когда это расставание, размолвка происходит, кто виноват, он или я?»

Ответ: В какой-то степени всегда виноваты оба. Пусть вы в совсем маленькой, а он в большей степени – или наоборот. Но в какой-то степени виноваты оба. Самое главное – что делать?

Ни в коем случае не взваливайте на себя всю вину и ответственность. Не чувствуйте себя виноватой. Не говорите, что вы плохая, не говорите, что вы виноваты. Даже не думайте так.

Задание

Положите правую руку на сердце и скажите, даже если вы виноваты: «Ошибочка. Я хорошая. Я все равно хорошая. Ну, может быть, немножечко ошиблась».

Уберите «зубы» от себя. Не «кусайте» саму себя. Сделайте пометку: «Не кусать саму себя».

Что важно сделать, чтобы не обвинять себя? Я бы добавил: «и весь мир». Когда происходит расставание с конкретным представителем мужского пола, не следует говорить: «С любым мужчиной, с каким бы я ни была, мне все равно придется расстаться». Не обобщайте!

Идем дальше. Как найти в себе силы отказаться от ненужных отношений? Наверное, ответить для себя на вопрос: «Почему вы расстались?»

Я спрашиваю вас: «Почему вы расстались, что вас не устраивало?» Когда вы четко обозначаете себе, что вас не устраивает, появляются силы разорвать эти отношения.

Если вы не получали то, что так необходимо женщинам, скажите: «Да шел бы он далеко и сразу».

Задание

В момент этой боли, когда вы решали пойти на разрыв или он уходил, если силу ваших переживаний принять за 100 %, какова она сейчас?

Боль, дискомфорт, неприятные переживания. Если в момент пика это были 100 % – может быть, это совсем недавно было, может быть, давно – насколько это неприятно и больно сейчас?

Вам необходимо научиться определять силу своих чувств. Вы же можете определить, насколько сильно вы хотите в туалет?

«Рана не будет заживать, если ее бередить».

Если же вы «оторветесь», отойдете от этих отношений, то сила боли падает, и приходит облегчение.

Как при расставании выходить с минимальными потерями? Если вы хотите этому научиться, то вначале нужно понять, зачем вы расстаетесь, нужно обрубить надежду, которой нет, если вы видите, что, как ни дергайся, а лучше не будет: ко мне не то отношение, которого я жду.

НЕ НУЖНО БЫТЬ ЖЕРТВОЙ!

Существует такой «синдром жертвы». Но ваша изначальная позиция и в настоящих, и в прошлых, и в будущих отношениях должна быть следующей:

«Я замечательная. С ним или без него, я умею радоваться жизни. И меня не надо жалеть. Видя меня, нужно улыбаться, потому что я рождена для радости и я буду радоваться».

Как научиться радоваться? Это важный вопрос. Вспомните, что хорошего было сегодня? Я, например, ел очень вкусный шоколад. Я сейчас делюсь с вами простыми вещами. Я купил вкусного молока, какого-то домашнего, и почти литр по дороге выпил. А сегодня вечером посмотрю замечательный фильм. У меня есть хорошая книга. У меня есть классная расческа. А еще я сегодня прогуляюсь во дворе.

Чтобы уметь радоваться, нужно замечать хорошее и не считать приятные мелочи ерундой.

Когда мы маленькие, мы можем радоваться чему угодно, но когда вырастаем и становимся взрослыми, то говорим: «Стыдно радоваться такой мелочи».

Вернемся к основной теме. Итак, ясно одно: отношения распались.

Как разобраться с тем, что происходило? Я говорил, что опыт расставания у вас в жизни есть, и вы, наверное, меняли место жительства, меняли место учебы, школу, институт. Вы, наверное, уже расставались с близкими людьми? Были такие опыты? Кто-то и родителей поменял. У кого-то приемные родители.

Действительно, когда закрывается одна страничка, становится грустно, что она закрывается, потому что, наверное, что-то хорошее на ней было. Хотя бы что-то.

Немножко грустно. Но в то же время радостно, потому что вы знали, что впереди обязательно будет что-то новое.

КОНЕЦ СТАРОМУ!

Наступил новый период жизни. Сезон прошел. За октябрь не уцепишься, на дворе ноябрь. Будешь пытаться цепляться за октябрь, не будешь ни в октябре, ни в ноябре.

Не нужно бояться того, что уже произошло или происходит. Если расставание неизбежно, надо его достойно принять и не делать из этого конец света.

Не нужно растравлять себя, рисовать фантастические сюжеты, не нужно строить планов мести. Нужно просто принять тот факт, что вы не вместе. Чем спокойнее вы это сделаете, тем быстрее закончится боль и начнется новый период в жизни.

Быстро – это не значит необдуманно и с битьем посуды, хотя это как на чей вкус. Хотя это иногда тоже помогает. Но если трудно перестать переживать о прошлом, попробуйте уговорить себя и повторяйте фразу, написанную ниже:

«Я оставляю ненужное в прошлом и начинаю новые отношения с достойным мужчиной».

В любом возрасте. Некоторые 25-летние девушки говорят: «Жизнь закончилась, мне исполнилось 25 лет. Я старуха и никому теперь не нужна». И приходит 65-летняя женщина и говорит: «Я еще цветочек, у меня еще все впереди».

Главное, чтобы расставание было настоящим, а не демонстративным. А что это значит?

Это значит, вы не просто говорите: «Мы расстаемся», а реально, спокойно, взвешенно и бесповоротно предпринимаете ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ, которые будут соответствовать изменениям в вашей жизни.

Что нужно сделать, чтобы отношения завершились?

Прекратить секс. Потому что если он периодически будет происходить, то это будет подпитывать отношения;

Отделить свои и его деньги. Вещи, имущество, деньги – отделить все друг от друга, чтобы не связывало, не привязывалось;

Свести время контактов с ним до минимума. Если есть общий ребенок, то понятно, что какие-то контакты будут. Сведите их до минимума. Или чтобы вообще их не было, или минимум – если есть совместный бизнес, дети, что-то еще;

Занять себя выше крыши. Чтобы не было свободного времени, особенно в первый период расставания. Потом тоже, чтобы жизнь била ключом. Чтобы дел, которыми вы заняты, было очень-очень много.

Четыре правила. Они не дадут вам погрузиться в депрессию. Просто делайте так, и все. Допустим, вам не хочется ничего делать. Хочется лечь на кровать и умереть. Так вот, нужно идти, говорить, делать, вытаскивать себя в действие. Что-то делать, загрузить себя выше крыши.

Что еще очень важно? Важно всегда знать, что впереди – будущее.

Задание

Посмотрите сейчас в окно. Цветочный магазин вы видите в окне? Кто-то увидел цветочный магазин даже в темноте.

Запишите, пожалуйста, что если вы не видите цветочного магазина, потому что темно, потому что он находится за квартал от вас, потому что вы далеко сидите от окна и не можете его разглядеть – то это не значит, что его нет.

Вы поняли? Если вы сейчас не увидели цветочного магазина, это не значит, что его там нет. Это значит, что если вы выйдете на улицу, пойдете к нему, то вы его увидите. Цветочный магазин есть.

Это про то, что впереди вас обязательно ждет радость, если вы пойдете туда и заглянете. Вот я о чем. У вас в душе должны быть «цветы». Вы должны знать, что они есть, даже если сейчас не видно «цветочного магазина» из окна

Безусловная радость жизни – великое умение.

Когда-то очень давно первая моя любовь меня не любила, вторая любовь тоже не обращала внимание. Когда я приходил с другом на встречу с девчонками, то они потом ему говорили, чтобы «с Колосовым не приходил». И тогда я подумал: «Бог ты мой, что такое, почему? Что-то нужно изменить».

Когда я изменился – мир перевернулся. И меня уже брали товарищи, друзья, потому что они знали, что если будет Колосов, то будет хорошо, будет интересно, будут тянуться девушки. И девушки потом спрашивали: «А Колосов будет?» Что я изменил в себе? Я открою вам

Три больших секрета

Первый

Безусловная радость жизни. Я просто научился радоваться. Я не думал: получится, не получится, что получится, что я скажу, пошлют меня или не пошлют? Я просто радовался, что мы идем, мы дышим, мы улыбаемся, мы говорим. Я радовался как идиот.

Второй

Доброжелательное отношение к девушкам.

Если одна меня послала, не значит, что все будут посылать. Девушки – это радость, это цветы. Это здорово и прекрасно.

Третий

Готовность показывать себя, свой мир.

Когда ты показываешь что-то хорошее, не боишься, то говорят: «Там столько всего, оказывается, вау!» Тебя начинают слушать, когда показываешь, рассказываешь.

Участница: «Пусть мужчины будут горшками в этом цветочном магазине…»

Считайте мужчин кем угодно: горшками, кошельками, хорошими украшениями – только в печь не кладите.

Еще один момент, который говорит, что я «плыву по этой жизни», что вы идете по дороге в те отношения, которые будут радовать вас:

«Я открыта радости.

Я забуду прошлое.

За хорошее – спасибо,

за плохое – прощаю.

Бог с тобой, золотая рыбка.

Ты там, я здесь.

Ты – мое прошлое».

Нужно ли дружить со своими бывшими?

Почему бы и нет, но только после того, как отношения полностью завершены.

Когда вы освободите себя от всего этого, тогда сможете и дружить. Но это можно будет сделать лишь тогда, когда вы полностью освободите себя, когда у вас возникнут спокойные и ровные отношения к нему.

Задание

Напишите, чему вы порадуетесь:

«Сегодня я порадуюсь…»

«Завтра я порадуюсь…»

«На этой неделе я организую себе…»

Не забывайте каждый день давать себе такое задание, пока это не войдет в привычку.

У расставания есть этапы.

На следующем занятии мы попытаемся разобраться, на каком из них вы могли зависнуть.

Разберем, как выдержать и смягчить эту боль, которая еще в вас есть. Как сделать так, чтобы она утихла и перешла в плюсы. Разберем, как не допустить ошибок, которые были, справиться со своими страхами и открыться новому, другому.

И самое главное – мы сделаем настройку на новые счастливые отношения – те, в которых вам будет здорово. Вы узнаете, как можно ускорить их приход в вашу жизнь.

Вы сможете построить отношения. Это можно, это нужно, это правильно будет сделать. На следующем занятии сделаем марш-бросок в ваши новые счастливые отношения. Чтобы вы до конца закрыли эту страницу, чтобы вы дорубили этот «хвост».

Я буду рад, если вы это сделаете.

Занятие 2

Мы повторяем и расширяем тему.

Действительно, очень важно уметь радоваться, видеть радость, чувствовать и знать, что жизнь не закончилась. Что бы у вас ни произошло с конкретным мужчиной, он в этом мире не один.

Вы есть, и вообще, радость есть от одного, другого, третьего.

Я говорил вам о каких-то мелочах, которые радуют меня, и спрашивал о том, что радует вас. Мы отмечали этот момент.

Мы наблюдали силу переживаний и отметили, что она стала меньше. У кого-то этот процесс проходил дольше, у кого-то она еще велика, но в любом случае она становилась меньше. Мы немного затронули вопрос о том, нужно ли было расставаться.

Также говорили о правилах, которые нужно выполнить, чтобы расстаться. Вы привели мне примеры того, как было тяжело, как долго длится расставание, если не делать шагов, если «рубить хвост» маленькими кусочками.

Мы подвели итоги и двигаемся дальше.

Я хотел спросить у вас, что вы хотите для себя получить? Хочу понять, на чем сконцентрировать внимание нашего сегодняшнего занятия. Это могут быть разные вещи: может быть, вы хотите услышать, как бывает; может быть, конкретно для себя что-то понять и определить, снизить душевную боль.

Что вы хотите? Какова ваша сегодняшняя цель? Итак, какие вещи нужно делать дальше? Что важно, что правильно.

Задание

Запишите для себя, почему вам было лучше расстаться. Вы должны это написать. Это очень важно – увидеть, что так будет лучше для вас. Напишите 1–3 вещи, почему вам было лучше расстаться.

Если видно, что нет будущего с этим человеком. Если сказано, что я не буду играть в ту игру, в которой невозможно выиграть, которая неизбежно ведет к проигрышу.

«Я в нее играть не буду, и для меня лучше расстаться», – прислушайтесь, чтобы звук шел изнутри, как эхо, что лучше расстаться. Так лучше. Это лучше. Отклик «это лучше» – самый-самый первый шаг к свободе.

«Это лучше», – повторите сейчас. Даже если это происходило раньше, пусть у вас на будущее сохранится это умение. Научитесь внутренне «взвешивать» ситуацию.

Внутреннее решение и внутреннее искреннее понимание, что так будет лучше, – это шаг вперед.

Повторите вместе со мной: «Я сделала то, что лучше. Я сделала то, что лучше. Я сделала то, что лучше. Так лучше». Это важно. Это первый шаг.

Дальше. Кто-то говорит: «Я решила расстаться». Кто-то говорит: «Он так сделал». Может быть, у других будет по-другому. Может быть, кто-то скажет: «Он решил». И я еще раз повторюсь: «Не важно, он или вы». Вы говорите, что «это лучше». А если это сделал он, то пишете:

«Меня не устраивает тот, кого не устраиваю я!»

В жизни очень часто случается, что, когда вы те толчок от расставания – вы расцветаете, становитесь интереснее и привлекательнее, становитесь замечательнее. И часто к вам после этого пытается вернуться тот человек, с которым вы расстались.

Она говорит: «Хорошо, очень хорошо, что мы расстались, потому что я стала лучше. И далеко не факт, что ты мне сейчас нужен, потому что у меня есть другой человек и я стала другая». И решение будет за вами. Вы решите, нужен ли он вам будет дальше.

И вот это ощущение развития в любом случае дает силу, дает огромный стимул. Потому что: «Меня не устраивает тот, кого не устраиваю я».

А если он потом подойдет, обратится, захочет, то «мяч на моей стороне», вам уже решать. Давайте посмотрим, какие плюсы есть в расставании.

Задание

Продолжите высказывание:

«Я стала смелее, я стала интереснее, я стала опытнее, я стала свободнее, я стала…» Обязательно напишите «плюсы» для себя. Продолжите их писать. Начинали мы на вводном занятии. Если у кого-то этот процесс происходит сейчас, то пишите о том, какие «плюсы» вы получите в будущем.

Если это уже произошло, то вы пишите о том, какие плюсы уже у вас появились: «Я стала… у меня улучшилось…» Пишите о том, что произошло конкретно.

Я говорил о важном моменте, я называю его «видение будущего», потому что самая главная беда в этот момент, когда женщина перестает верить, перестает видеть что-то впереди.

Как говорилось, если человек не видит впереди хорошего, он скукоживается, съеживается и ложится.

Я спрашивал вас о цветочном магазине. Это была такая метафора. Почему я о нем спрашивал?

Уже было темно за окном, но кто-то сумел разглядеть магазин. Многие его не видели, потому что были далеко от окна и т. д. Главное знать, что он есть, внутренне его увидеть, даже если на улице темно.

Потому что вы выйдете, пройдете и убедитесь, что он есть. Цветочный магазин – это метафора успешных отношений в будущем. Впереди есть хорошее, что бы ни казалось мне сегодня. Если я сегодня не вижу магазина, потому что там темно, это не значит, что его не! Там есть цветочный магазин. Он есть. Знак восклицания. Он есть!

Любая ситуация существует на трех уровнях: на уровне наших мыслей, на уровне чувств и эмоций, на уровне поведения.

Цветочный магазин – это знание, что впереди есть хорошее, что впереди цветы, что они есть. И я на предыдущем занятии просил вас о чем? Написать: «Сегодня я порадуюсь…», «Завтра я порадуюсь.», «На этой неделе я порадуюсь.». Вы прикидываете, что произойдет сегодня, что произойдет завтра.

Сегодня мы расширяем и продолжаем.

Задание

У нас будут две колонки: левая и правая. В левой колонке пишете название «План». В правой – «Факт». Все это называется «Дневник моей радости».

В левой колонке, где написано «План», вы планируете: «Сегодня я порадуюсь…, завтра я порадуюсь…, на этой неделе я порадуюсь…»

Записывая план, вы настраиваетесь на то хорошее, на то радостное, что у вас будет.

Справа вы пишете факт.

Можно делать это вечером, а лучше несколько раз в день. У вас будет такой наладонничек, маленькая тетрадочка. И вы в ней отмечаете то радостное, приятное, что у вас сегодня было: вы встретились, вы увидели, вы прогуляли, вы одели что-то красивое, увидели в зеркале – факты радости.

Их будет наверняка больше, чем вы планировали, и это правильно. Потому что я сказал, что даже самая незначительная мелочь может приносить радость. И эта радость, во-первых, приятна, а во-вторых, целебна. Как говорится, что доктор прописал.

И вот эта радость внутри лечит вашу душу, дает вам возможность пройти через эту темную полосу в другую – в светлую.

С дневником и табличками все понятно? Идем дальше. Мы говорили о душевной боли. Я спрашивал о ваших неприятных переживаниях, может быть, вас мучили тревога, беспокойство, апатия, злость, страх, ощущение потери? Неприятные переживания, но наверняка в ваших отношениях было и что-то хорошее. Поэтому разрыв часто несет с собой эту боль и переживание. Это нормально, потому что мы живые.

Я спрашивал, если на пике их сила была 100 %, то какова она сейчас? Мне очень понравился тогда ответ «0,5». Это очень приятно слышать. Особенно вторую часть – пять десятых. Если сила душевных переживаний 0 или стремится к этой цифре, тогда я хочу спросить: а какова сила радости в вашей жизни, сколько ее?

Если представить себе, что жизнь максимально дает вам радость… Представить на секундочку такую жизнь, где много-много радости, просто навалом. Представить такую свою замечательную жизнь и оценить, сколько радости в вашей жизни сейчас? От того, что было бы замечательно-замечательно, от того, что считалось бы 100 % радости в вашей жизни?

Напишите цифру. Можно ли сказать, что в моей сегодняшней жизни много радости? Можно так сказать? Ответьте честно, положа руку на сердце.

Давайте дополним ваши ответы: «Если я открыта, а я открыта, то радость идет ко мне». Идем дальше.

Сейчас я даю следующее задание на настройку, нацеленность на прекрасное будущее, на радость.

Задание

Попрошу вас представить самый счастливый, самый замечательный день года, жизни. Самый замечательный какой-то день. Представьте, что мы нажали на кнопочку в машине времени, и вы очутились там.

Я вспоминаю, как я был маленьким на Черном море. Там шишечками такими пахнет, не помню, как это дерево называется. Мы ходим и знаем, что вечером будет прекрасное кино. И свежесть такая на лице, это море и лето. И что-то такое вкусное прислали в посылке.

Какое было замечательное путешествие, когда я был уже взрослым! Мы просто ехали со страшной скоростью: ветер несся, и душа пела.

Получилось вспомнить и ощутить?

Пометьте для себя этот день. Назовите его как– нибудь. Какой он, этот день? Каким его можно назвать словом? «День моря», «День-праздник» – такие дни есть!

Я поделился с вами одним из источников моей радости, моего настроя, моей счастливой жизни. Все хорошее, что было, я оставляю с собой. И на заметку для себя запишите такую мысль:

«Все хорошее, что было, я оставляю с собой – и с каждым годом я богаче».

Это моя установка. И вот этот «день-праздник» и другие радости, когда я вспоминаю о них, заставляют меня «всплывать». А для кого-то они действуют, как шампанское.

Идем дальше. Мы разобрались с душевной болью. Она ушла, и в нашу жизнь приходит радость. Очень важный момент – для себя понять и ответить, каково ваше отношение к бывшему партнеру сейчас.

Напишите об этом. Как словами это можно выразить? Какими словами можно мысленно обратиться к нему?

Например: «Спасибо тебе за то хорошее, что у нас было. У нас разные дороги, но за то хорошее – спасибо».

И чтобы это отношение было, чтобы для себя можно было его четко обозначить.

Часто человек, когда пытается освободиться, боится озвучить свое отношение. И я говорю: «Озвучьте, пожалуйста, это». Это очень важно. И даже если там есть еще какая-то боль, или сожаление, или страх, или что угодно – озвучьте это, пожалуйста. Я называю это «черным туннелем».

Когда нужно расстаться, нужно пройти, освободить и забыть его, открыть свое сердце другому, я говорю, что нужно пройти через «черный туннель». И когда человек в него заходит, то сначала нужно по туннелю пройти, пробежать, пронестись, но в любом случае оказаться на другом конце и знать, что там – свет, что там – выход.

Через «туннель» надо пройти, потому что иначе ты сидишь в «болоте», потому что перспектив нет. Потому что лучше расстаться, чем сидеть и кричать, как в том анекдоте про кота – очень смешном и очень поучительном.

Слышали такой анекдот? Он имеет прямое отношение к нашему сегодняшнему занятию.

Анекдот в тему

Два кота. Один подходит к другому и видит: сидит кот с мучительным выражением на лице и говорит: «Ой, больно мне, больно мне! Плохо мне, плохо мне!»

Второй кот спрашивает: «Почему тебе так больно?»

Первый кот отвечает: «Больно мне, потому что я придавил свой хвост, сижу я на нем».

Второй кот говорит: «Так встань же со своего хвоста».

Первый отвечает: «Нет у меня сил, нет у меня выхода. Где взять силы? Мне больно!»

И в этом анекдоте второй кот оказался психологом, потому что он как разбежался, как пихнул первого кота!

Первый кот: «Что ты делаешь»! А потом: «О-о-о! Мне уже не больно! Я уже встал!»

Потому что до этого он сам не вставал и не шел через этот «туннель». «Больно мне, больно!» – сидит на хвосте и продолжает сидеть.

Любовная зависимость – это болезненное состояние, когда любви уже нет, но появилась тоска по привычным отношениям, по человеку, который был близок, по иллюзиям даже.

Любовная зависимость не имеет отношения к любви. Это состояние, которое может разрушить даже ваше здоровье и жизнь, если потакать ей.

Для того чтобы преодолеть это состояние, которое почти всегда какое-то время сохраняется, следует пройти через этот «черный туннель», только тогда ваше сердце откроется для новых отношений.

Для этого надо пройти через четыре стадии. Каждая стадия – это как этап болезни или какой-то трансформации. Ведь помимо того что отношения нужно завершить, из расставания можно извлечь пользу в виде опыта.

Я постараюсь изложить каждую стадию подробно, потому что это важно для вас. Я опишу сам этап, его «симптомы» и методы преодоления.

Как освободиться от любовной зависимости?

Стадия «Оторванного куска».

Кажется, что свалился на голову потолок, в груди что-то разорвалось, от души, от сердца оторвали кусок. У кого-то большой, у кого-то маленький, но оторвали. Вырвали что-то изнутри.

Эта стадия самая острая и болезненная, дай бог, ¹ она прошла быстрее, но нужно знать, что я оторвала. Как будто пиявку отрываешь, потому что не нужна вам пиявка. Все равно больно, когда ее отрываешь. Это не страшно. Отрывается от вас кусочек, он восстановится, и вам будет лучше. Надо знать, что будет лучше. Надо быть в этом уверенной.

Это нормально, что вам больно. Но это неизбежно и естественно. Чтобы пройти «туннель», нужно в него войти. А если повторять, что вам плохо, но не входить в него, получается выматывающее ощущение, которое вывернет вас наизнанку и лишит всяческих сил.

Вспомните, на первом занятии кто-то писал, что расставались 2 года, 3 года, и я говорил, что это долго. Одна женщина написала: «10 лет я мучилась, пока это сделала». Я сказал: «Хорошо, что вы все-таки это сделали, потому что намного хуже, когда человек проживает жизнь и понимает, что жил не с тем человеком».

Поэтому что мы делаем? Берем и отрываем. Пусть там отрывается немножко с болью, кровью. Но берем и отрываем. Раз, отрубили, отрезали – и заживает. Будет заживать, потому что вторая стадия – это стадия стабилизации.

Стадия стабилизации.

Если сравнить с болезнью: человек заболел, у него горло болит, ему тяжело кашлять, а потом наступает стадия стабилизации – состояние улучшается, его уже так не колотит, не трясет, наступает какое-то улучшение. Это еще не выздоровление. Но это стабилизация. Падение, стадия шока прекратились.

Мне как мужчине приходит на ум сравнение с немцами: когда под Москвой они не прорвались – это был период стабилизации. Мы еще не победили, но у тех уже не получалось. Стадия стабилизации – это стадия остановки внутренних переживаний, сильной боли.

Стадия восстановления.

Можно даже сказать, что это стадия восстановления душевных и физических сил. Началась стадия восстановления, и возвращаются силы, чувствуешь себя бодрее. На стадии стабилизации возникает какое-то общение, интерес к мужчинам. На стадии восстановления важно, чтобы он был.

На второй стадии, чтобы как-то поддержать себя, нужно постоянно заставлять себя что-то делать. Обязательно. Посмотрите, подойдите, поговорите. Стадия восстановления называется так, потому что начинает восстанавливаться какой-то интерес к жизни, к представителям мужского пола, к нам, мужчинам. Женщинам, наверное, проще представить дерево, которое потрепало ураганом, сорвало ветки. Но потом оно снова разрастается: возникают новые побеги, веточки, новые листочки.

Появляются улыбки, просто появляются улыбки. Потому что до этого женщина иногда ходит на автомате. Мне некоторые говорили: «Я живу на автомате, я делаю это на автомате, я не чувствую вкуса жизни».

Вам понятно это чувство? Вам оно знакомо? Какое– то притупление. Первое время это даже хорошо, потому что это как анальгетик. Притупило немножко, пока лечение идет.

Нужно отметить, что есть вещи, которых следует избегать на этом этапе.

Если не сложились отношения, если лучше было расстаться, не переносите негативное отношение на всех мужчин.

Если перенести это отношение на всех мужчин, делаешь хуже не им, а только себе.

Я мужчин сразу «за шиворот» беру, когда ко мне приходят мужчины и мы разбираем развал отношений, когда они расстались с женщиной и пытаются мне говорить: «Ну ты же свой». Начинают рассказывать, что женщины плохие.

Я беру его «за шиворот» и говорю: «Ты понимаешь, дружочек, что ты мне сейчас говоришь? Ты сейчас пытаешься себе закрыть свое будущее». В этот момент, когда мужчина говорит, что все женщины стервы, что они только и думают, как сделать нам плохо, мы разбираемся и выясняем, что это не так.

И ниже я приведу один из замечательных способов, как не допустить мнения, что «они все такие». Подчеркните это для себя.

Нужно задать вопрос: «Все ли?»

Назовите хотя бы одного мужчину, который не такой, который хороший. Не обязательно, чтобы вы были с ним в отношениях. Может быть, это брат, отец, сосед? Неужели нет ни одного? И тогда вы себя говорите: «Нет, мой брат хороший, он не сволочь».

У меня вот была такая многолетняя дружба, наверное, лет с 14 до 30 я дружил. Храню до сих пор светлое воспоминание о ней. Ни разу мы даже не целовались, не было у нас с ней отношений.

Я вспоминаю ее, когда нужен пример женщины, которая не стерва и не сволочь.

Когда мы знаем, что не все плохие, это ломает наручники, оковы, которыми человек пытается себя сковать. Мы ломаем, предотвращаем опасность обобщения.

Убеждаемся, что не все плохие, и потихонечку продолжаем открываться, и стадия восстановления идет.

Возникают улыбки.

Вот когда вы пишете: «Я стала улыбаться», мне при, потому что когда человек начинает улыбаться, значит начинается выздоровление и восстановление. И у меня тоже улыбка сразу возникает.

Есть мнение, что дружба между мужчиной и женщиной – это отложенный на время секс.

По поводу дружбы между мужчиной и женщиной. Да, бывает дружба, потому что мужчине женщина нравится больше, чем друг, но женщина говорит, что ей этого не надо, что они замечательные друзья. Так что это высказывание не лишено оснований.

Или наоборот: женщина хочет чего-то большего, а мужчина говорит, что ему этого не нужно, что они хорошие друзья. Бывает вариант, когда кто-то из двоих тормозит. Один хочет, а второй тормозит.

Если второй уберет тормоз, тогда произойдет этот отложенный на время секс. Но человек говорит, что ему не нужно. И, может, год, два, три, пять лет действительно считает, что этого не нужно – тогда этого не произойдет.

Есть вариант, когда партнер интересен душевно. Физической тяги к нему нет, потому что разные уровни отношений бывают: есть душевные, дружеские отношения. Человек замечательный, но физической тяги к нему нет.

Я могу сразу задать вопрос провокационный: «Ко всем ли мужчинам есть физическая тяга?» Нет!

И тогда я задаю следующий вопрос: «Может ли быть замечательным человек, мужчина, к которому тяги нет?»

Что, те, к кому тяги нет, подлецы? Или могут быть хорошими людьми, с которыми вы замечательно общаетесь, дружите, что-то обсуждаете, решаете? Или не может быть среди них хороших людей?

Правильно, есть. Получается второй вариант, когда человек замечательный и с ним дружишь, но тяги к нему нет. Бывают и такие отношения.

«Стадия полного исцеления».

Она характеризуется тем, что на душе спокойно, нет никакой боли, есть радость, открытость. Тебя не дергает, тебя не тянет и не разрывает. Ты восстановила силы, ты здорова. Ты снова полностью здорова. Ты говоришь: «Я выздоровела». Это стадия полного исцеления.

Эти стадии пройдены? На данный момент пройдены все четыре стадии?

Одним из маркеров того, что они пройдены, была оценка того, насколько сейчас больно. И вы писали близкие к нулю числа. Когда можно сказать, что меня не дергает, меня не цепляет, у меня там нолик. И если задаться вопросом, можно ли теперь снова общаться, позвонить или что-то узнать, я отвечаю: «Нельзя до того момента, пока вы не пройдете через все эти четыре стадии». Когда пройдете, иногда можно общаться, когда вы уже здоровы.

Отметьте для себя: если вы посчитаете нужным, можете уже общаться, потому что вы здоровы. Если бы он был нужен, то можно было бы какие-то отношения поддерживать, но только после выздоровления. А если не нужен, то бог с ним, пусть живет своей жизнью. Как мы говорили: «За хорошее спасибо, живи своей жизнью». Если вы переболели, как, например, ветрянкой, и у вас уже есть иммунитет, то тогда это нестрашно. Можно ли зайти в барак, где человек ветрянкой болеет? Можно, если зачем-то нужно, а если не нужно, то и не заходите, пусть болеет своей ветрянкой.

Часто женщины приходят и говорят: «Я изменилась, я выросла. Как хорошо, что мы тогда расстались. Если бы мы не расстались, я бы была до сих пор там».

Хорошо. Кто не растет, тот остался там. Был период времени, когда мне казалось так, а сейчас я ближе к солнышку. Соответственно, для себя нужно посмотреть, чтобы вопросы были закрыты: как проходить через эмоциональные разрывы, как выдержать эмоциональную бурю, как залечивать душевную боль, освобождаться от переживаний.

Мы эту тему сейчас разобрали.

И мы переходим к теме «Ошибки». Как их не допустить – ошибки, которые вы совершали?

Задание

Ответьте на вопрос:

«Какой урок я извлекаю из своих прошлых ошибок?»

Напишите два-три примера. В дальнейшем это можно будет дополнить.

Мужчина часто перестает ценить, когда женщина все делает, вкладывается, хотя, казалось бы, должен это ценить.

Парадокс, но мужчина меньше ценит и меньше уважает, когда женщина в него безраздельно вкладывается.

Задание

Напишите «Я не говорила…» – и перечислите, о чем вы не говорили и что надо было сказать.

«Я уступала…» – и перечислите какие-то моменты, в которых уступать было не нужно.

«Я его спасала.», «Я ему помогала.», «Я ему уделяла.», «Я ждала.».

И вот здесь, делая резюме, но не расписывая в деталях, напишите прямо сейчас что-то, если вам есть о чем написать.

Сейчас мы смотрим, как сделать так, чтобы такие ошибки не повторились. Мы говорим:

Я всегда буду жить своей жизнью. От нее даже ради любимого я отказываться не буду.

Мы сделаем так, чтобы не влететь на похожие ошибки в следующих отношениях. «Я буду делать лишь то, что не влияет на мои интересы. О своей жизни я никогда забывать не буду».

Это работа над ошибками сейчас.

Пишем лозунг: «У меня всегда будет моя жизнь. Теперь, отныне и всегда у меня будет своя жизнь!»

Сейчас мы делаем работу над ошибками, чтобы не попасть в такую же ситуацию, не повториться. Подчеркните эту цель.

Потому что если у женщины нет своей жизни, она совершает ошибку, которая называется «тень».

«Тень бледная» – говорят, когда женщина живет жизнью мужчины. Даже в любимых и близких отношениях не нужно этого делать, потому что тогда у отношений нет будущего.

И следующее: «Я не говорила о своих желаниях».

Их никто и никогда не отменял. Это ваши желания. И вы сами на защите своих желаний, потому что они ваши, их важно реализовывать. О своих желаниях важно говорить. Я прошу вас усвоить, что ваши желания – это очень важно. О них молчать не нужно.

Запишите это и подчеркните:

«Я буду говорить о моих желаниях, потому что это важно. Потому что это мои желания. И в отношениях я не откажусь от своих желаний, потому что в отношения идут не для того, чтобы замалчивать желания, а для того чтобы их реализовывать. Чтобы больше давать, но и получать обязательно».

Участница пишет: «Я ждала, когда у него будет время на меня».

Надо сказать: «Дорогой, я стою времени. Я стою времени. Конечно, я стою». И тому мужчине, который не будет находить время для меня, соответственно, я не буду отдавать свое время».

Сейчас я пытался делать с вами работу над ошибками и написать, как я их не допущу.

Возьмите ручку и напишите:

Мои новые лозунги

Это будут ваши новые лозунги, которых вам следует придерживаться. Каким лозунгам вы будете следовать?

Участница:

«Мое время – это мое время».

Замечательно! И я бы вторую часть этого лозунга написал большими буквами.

Идем дальше. Как преодолеть страх, быть открытой?

Я вижу, что открытость уже есть замечательная. И я задам следующий вопрос:

«А есть ли страхи?»

Страхи, что если это было, то и в следующий раз не получится?

Посмотрите у себя внутри, есть ли там какие-то страхи, тревога? Ответьте, чего вы боитесь? Потому что, обозвав страх каким-то словом, мы будем смотреть, как с ним работать. Не страшно, если есть страх. Смелый не тот, кто ничего не боится. Ничего не боится идиот. А смелый – это тот, кто может разбираться со своими страхами.

Участница: «Стоит ли окунаться в следующие отношения?»

Вот очень серьезный и глубокий вопрос. Давайте рассмотрим эту ситуацию. Когда женщина задает себе вопрос: «Стоит ли окунаться в следующие отношения?»

Я обожглась, было больно, тяжело. Я прошла, я здорова, я улыбаюсь, я общаюсь. Стоит ли опять окунаться в следующие отношения? Очень важно получить для себя ответ, в какие отношения я пойду и стоит ли это делать?

Я говорил о настройке на отношения и о притяжении их в свою жизнь. И для себя я называл это так: «Внутренний голос». Что бы сказал мой внутренний голос, если я отправляюсь в легкое увлекательное путешествие, в мир общения с мужчинами?

Я задаю вам первый вопрос: «Общаться с мужчинами не страшно? Говорить с ними о чем-то?» Просто само по себе общение нормально? Трудно это или нет?

Участница: «Не страшно».

Отлично. Первый кусочек есть. Это не страшно. Поэтому:

Я отправляюсь в легкое, приятное и увлекательное путешествие, в мир общения с мужчинами.

И для себя ставим галочку. Отвечаем: «Да. Стоит». Идем дальше.

«Я открыта их интересу и вниманию».

Напишите, стоит или нет.

Участница: «Стоит».

Ставим галочку.

И следующее:

«С лучшим из них, которые тоже смотрят на меня, я начну новые, радостные, неспешные отношения, не заныривая глубоко».

Стоит ли начать с лучшим из них новые неспешные отношения?

И важный момент – близость.

С одной стороны, важный парадокс – мы очень хотим близости. Мужчины, женщины – без разницы. Очень хотим. Нам это нужно – эмоциональная близость другого человека. Нам это важно.

Но с другой стороны, часто мы можем бояться боли: что если я подойду близко, а это не тот человек, и чем ближе я подойду, тем может стать больнее.

Я говорю: «Это нормально». Это предупреждение: смотри, стоит ли с этим человеком идти дальше. Ты подходишь не спеша. Неспешные отношения, «не заныривая с головой». Потому что вы смотрите на то, что вам нужно от мужчины.

Задаю вопрос: «Ваше представление о замечательных отношениях. Какими они должны быть?» Каким должен быть мужчина? Как он должен себя вести? Коротко, немножечко, что очень важно по отношению к вам?

Участница: «Уметь слушать».

Я бы даже три галки поставил. Это очень важно. Что еще?

Участница: «Чтобы был заботливым, уделял внимание…»

Замечательно. Качества, каким он должен быть по отношению ко мне.

И когда вы подходите ближе, ближе, когда вы соблюдаете те три принципа, в том числе и третий: «Я начинаю новые, радостные, неспешные отношения», – задайте себе вопрос, стоит ли это делать? И ответьте: «Да, стоит». И важно, чтобы в этих отношениях он слушал вас, был заботливым и внимательным. Тогда вы пойдете в них дальше.

Стоит в них идти дальше, если вот это вы получаете? Не забывая о себе, не забывая о своих интересах, не забывая о своем времени? Стоит ли в них идти дальше, если у мужчины это есть?

Участницы: «Да, стоит…»

И тогда на вопрос «Стоит ли открываться, окунаться в следующие отношения?» что можно ответить? Учитывая то, что окунаться – это не значит нырнуть с головой?

Участница: «Сначала помочить ножки…»

Замечательно сказано. Так и напишите: «Сначала помочить ножки». А «помочив ножки», уже можно и следующее.

Итак, наше сегодняшнее занятие окончено. Обязательно выполните все задания.

Я надеюсь, что вам было полезно и интересно. Успехов, любви и счастливых отношений!

Глава 3. Измена

Кто виноват и что делать?

Занятие 1

Этим занятием мы начинаем новую главу «Измена, кто виноват и что делать?».

Первая тема, которую мы будем рассматривать на нашем сегодняшнем занятии – «Измена».

Что ею считать, а что нет, какие виды измен бывают? Причины, по которым изменяют мужчины и женщины. Кто виноват: тот, кто изменил, или тот, кому изменили? Как относиться к измене, чем ее считать и как называть?

Участница: «Предательство нужно раскрывать…»

Предательство чего или кого? Родины? Девушки? Жены?

Участница: «Контакт с партнером противоположного пола».

А если контакт с партнером того же пола? Если ваш мужчина встретился с другим мужчиной? Это измена?

Участница: «Тоже измена, извращенец».

Мы не будем говорить, извращенец или нет. Это измена?

Участницы: «Измена», «Супер».

Кто-то написал «супер», кому-то это интересно. Давайте считать, что если мужчина встретился с партнером того же пола, то это измена. Или, допустим, если женщина встретилась с другой женщиной – это тоже измена?

Участницы: «Да», «Тоже»…

Итак, является ли обман изменой? Как вы думаете, часто ли обманывают мужчины и часто ли вы обманываете мужчин? Бывает ли хоть один день в жизни, когда из вежливости, чтобы не обидеть, человек не говорит правды? Когда он не скажет, что ему не очень понравилась каша и т. д. Бывает ли хоть один день без обмана?

Смотрите, и на самом деле, если считать обман изменой, то изменяете вы и изменяют вам каждый день. Поэтому обман мы не будем считать изменой. Если вы что-то недоговариваете, то это обман.

Как недавно написала врач: «Я обманула своего мужчину». Он сказал: «Я тебе верю». Он шел на операцию на сердце, у него их уже было несколько. Он просил ее: «Скажи правду». И она сказала: «Все будет хорошо, риска нет».

Так вот, еще раз. Запишите для себя.

Измена и обман не одно и то же.

Приходилось ли вам обманывать в благих целях?

Или недоговаривать, или говорить не совсем правду? У вас спрашивают: «Как дела?» И вы отвечаете: «Нормально, хорошо».

Измена и обман – разные вещи, давайте их определим.

Вопрос: «Вы увидели, что ваш мужчина поцеловал другую женщину. Измена это или нет?»

Участницы: «убью», «нет», «измена», «неприятность», «если один раз, то нет», «смотря как он ее поцеловал»…

Бегло он ее поцеловал. Один раз губ коснулся, без продолжения. Вот один мой знакомый говорит: «Мы с ней чуть не расстались, чуть не разругались». Был корпоратив, на два дня с палатками. По 2 человека ночевали. Все нормально было. И вот ночью у одной женщины ребенок заболел, и она уехала оттуда. Осталась там вторая женщина в палатке. Ночью было холодно, страшно. Кто-то выл. И он к ней пришел в палатку и ночевал в своем спальнике. Это поход налево?

Другой пример: преуспевающий юрист. Жена сказала: «Я тебя выгоню. Я думала, ты меня любишь». Она застала его за просмотром порножурнала. Она сказала: «Ты мне изменил с этим журналом. Тебе что, на меня не хочется посмотреть?»

Участница: «Это грех».

Введем понятие греха. Пишите: «Смотреть порножурналы – это грех». Вот, кто-то из участниц пишет, что смотреть порножурналы полезно.

Участницы: «Танец».

Танец с другой. У него двое детей, жена. Он говорит: «У нас был вечер. Я танцевал». Измена это или нет, если он танцевал?

Участницы: «Нет».

А она говорит: «Я видела с этого вечера фото. Ты не просто танцевал, ты ее за талию держал во время танца».

Участницы: «Танцевать – это не измена».

Хорошо. Другая ситуация. Я знаю красивую артистку, которая говорит: «Мой муж называет меня изменщицей. Я в этом фильме играла роль (целовалась, прижималась). Я актриса, мне тысячу лет этот товарищ не нужен. Я виновата?»

Участницы: «Работа…»

По поводу работы. Я знал одну замечательную пару, где она работала проституткой. Скажите, она изменяла ему или нет? Она говорит: «Я люблю его. Я занимаюсь массажем. Я массажистка».

Как видите, понятие о том, что такое измена, непросто определить. Кто-то считает, что поцелуй в губы – это измена. Кто-то говорит, что если это один раз, то не измена. Кто-то, что порножурнал – это страшный грех.

Что является грехом, а что нет? Это тоже каждый определяет сам. Можно обратиться к священнику, почитать Библию. Но об этом мы сейчас не будем говорить. Мы должны определить, что такое измена, потому что, пока не сделаем это, разбирать что-то будет сложно. И поэтому, пожалуйста, напишите себе вопрос: что такое для вас измена?

Участница: «Ухаживание за другой женщиной – это измена».

Вау! Сейчас мы подойдем к видам измен и к тому, что я считаю изменой. Хотя, наверное, это не важно. Мои границы не столь принципиальны. Главное, чтобы вы определили их для себя. Вот сейчас мы перейдем к видам измен.

В современном обществе моральные ориентиры весьма размыты. Поэтому, если будете ориентироваться на общество – запутаетесь. Напишите свои ориентиры. Для себя. Чтобы вы знали, что если он целуется с другой, держит руки на талии, то это не измена. А если он ее держит за попу, то для кого-то это уже измена. А кто-то считает, что он был пьян, руки у него устали и опустились, но он танцевал, и ничего другого там не было.

Напишите. Это очень важно, потому что пока в голове не проясните, дальше пойти не сможете.

Участница: «Секс на стороне – это измена».

А если не на стороне, если на глазах у вас? Это измена или нет? Одна женщина говорила: «Свинг – это не измена, потому что это на наших глазах и по согласию. Другая пара и мы». И я задаю вам вопрос: «Свинг – это измена или нет?»

Задумайтесь, они говорят: «Мы друг друга не обманывали. Мы договорились и встретились».

Участницы: «нет», «да».

Мнения разделились. Кто-то написал: «Извращенцы». Иногда партнерами для остроты ощущения меняются.

Участница: «Постоянные встречи на стороне».

А если не постоянные? Если детей не отрывает, если оба согласны, то не измена. Молодцы, что вы думаете. Молодцы, что вы задумываетесь для себя.

Определение измены – это первый момент. Второй – виды измен. Какие они бывают?

Участницы: «половые», «случайные», «сексуальные», «моральные», «физические», «духовные», «явные», «скрытые», «компенсационная», «в отместку»…

Так. Даже не вид измены, а почему они произошли, вы пишете. Это несколько другой вопрос. Молодцы. А мы сейчас разделим их на категории.

Категории измен:

физическая измена;

душевная измена;

измена в мыслях.

Можно как отдельный вид измены назвать измену при долгом отсутствии мужа.

Давайте посмотрим, что попадает под эти категории.

Главный признак физической измены: произошел половой контакт.

Всем понятно, что такое физическая измена? Разобрались.

Мысленная измена – когда вы представили себя в мыслях с другим мужчиной.

Было такое у вас? Вам приснилось или вы представили, фильм смотрели или помечтали?

Ответы: «было», «сны снятся», «наяву было»…

Анекдот в тему

Бежит за девушкой двухметровый негр. У нее уже нет сил бежать. Она останавливается, поворачивается к нему: «Что вы собираетесь со мной делать?» А он ей отвечает: «Мадам, это же ваш сон».

Ну что же, я вас поздравляю, вы все изменницы.

В Библии написано, что измена в мыслях приравнивается к настоящей измене.

С мысленной изменой разобрались. В мыслях вы все изменяли.

Физическая измена. Кто больше изменяет, мужчины женщинам или женщины мужчинам? Рассмотрим вкратце, чтобы упростить ситуацию.

Участницы: «Мужчины», «поровну».

Многие пишут – поровну. Правильно. Одинаково. Почему? Потому что с кем мужчины изменяют женщинам?

С женщинами. Мужчин и женщин приблизительно равное количество. С кем они изменяют? Не с козами, не с коровами, не с куклами. Если про проституток говорить, то одна проститутка не обслужит миллионы мужчин. Так же, как и среди мужчин есть «мальчики по вызову».

Очевидно, что изменяют как мужчины женщинам, так и женщины мужчинам в абсолютно равном соотношении.

Вот что получается.

Дальше. Как вы считаете, какая из трех видов измен самая страшная? Душевная, физическая? Или все страшные?

Большинство участниц считает, что душевная измена.

У меня на консультации была девушка, у которой четверо женихов, и трое предлагают семью создать. Она говорит: «Они все замечательные». А я говорю: «Придется все-таки вам выбрать, если не хотите, чтобы у вас было сразу три мужа».

Так она что, монстр? Она же всем четырем симпатизирует, встречается с ними, уж не знаю, как там с интимными отношениями, но с душевной связью, по ее же словам… Вы не изменили мнение? По-прежнему считаете, что душевная измена самая страшная? Это не та измена? А какая? Видим, что не так все просто.

Итак, многие считают, что душевная измена страшнее, чем физическая. Давайте посмотрим, что такое душевная измена. Физическая, когда он говорит: «Да я не помню. Мы поехали, были в командировке. Я не помню, как ее зовут даже. Я ее, может быть, и не узнаю».

А душевная, это когда к кому-то лежит душа. Когда чувства, когда душевную, эмоциональную близость мужчина испытывает. В этом есть смысл.

Если у мужчины душа лежит не к вам, и его тело тоже не совсем с вами, это душевная измена.

Почему? У мужчин физическая измена не равна душевной. Часто мужчины говорят: «Я с ней переспал. Я не изменял. Было, не сдержался. Но чувств у меня нет. Мне это не нужно. Я сейчас жалею о произошедшем».

Участница: «Физическая – самая неприятная, но душевная страшнее для семьи».

Хорошо. А сейчас я задам непростой вопрос: «Если случилось, что он переспал с кем-то, пьяный, не пьяный. Чувств нет, ничего другого нет. Что он должен сделать? Должен он вам признаться в этом или лучше, чтобы промолчал и забыл как дурной сон?» Должен он вам признаться?

Ответы: «не должен», «промолчал», «лучше пусть промолчит», «забыл как страшный сон»…

Для себя ответ найдите, нужно ли вам такое. Потому что нет гарантии ни у вас, ни у него, что когда-то в жизни этого не произойдет.

А было ли у вас, что с кем-то – раз! А потом: «Зачем я это сделала?» Это не невероятное событие. В жизни иногда такое бывает.

Участница: «Ни в коем случае нельзя признаваться».

А теперь вопрос вам:

Если у вас что-то случится, обязаны ли вы рассказать ему?

Ситуация: клиентке 28 лет. У них с партнером были проблемы в отношениях. Она обижалась, расстраивалась, была в раздрае. И какой-то чуткий, внимательный мужчина с ней общался, и она с ним переспала. Она вернулась потом к мужу.

Говорит: «Я не знаю, что мне делать. Нужно ли ему об этом сказать? Я буду плохая, если я промолчу об этом?» Одна из подруг сказала ей: «Он любит тебя, ты любишь его. Случилось такое, ты хочешь теперь повесить это на него, чтобы и он страдал? Не говори ему».

Все прошло, и эта измена сделала их отношения крепче, потому что заставила ее задуматься и понять, насколько ей дороги отношения с мужем.

Это конкретная ситуация и конкретное ее решение. Жестких правил нет, как мы видим. Что бы случилось, если бы она сказала? Кто знает? Может, они бы расстались, а может, и он бы задумался, почему она изменила, и сделал бы выводы? Но однозначно, что она причинила бы боль, рассказав.

Следующий вопрос, вытекающий из этого сюжета – «Кто виноват?». Тот, кто изменил, или тот, кому изменили?

Не вините себя, если что-то не так сделал он.

Повесив вину на себя за поступок мужчины, вы сделаете хуже отношениям, своей самооценке. Не вешайте на себя вину, пожалуйста.

Как быть, если измена произошла и вы о ней узнали? Стоит ли простить? Мы это рассмотрим на следущем занятии, но еще раз повторяю: ни в коем случае не вешайте на себя вину, если он что-то сделал не так. Тот, кто изменил, отвечает, несет ответственность. Вы – за свои проступки, мужчины – за свои.

Так как же относиться к измене? Чем ее считать и как ее называть? Всегда ее лучше называть по-разному. Она разная. Иногда – глупостью и слабостью. Иногда – местью. А если он душевно близок с другой женщиной, а физически нет? Можно ли это назвать изменой? Слово «измена» не подойдет подо все случаи жизни. Причины бывают самые разные, и не всегда они в вас.

Не всегда проблемы в отношениях являются причиной измены.

Так что же ее вызывает? Как сделать так, чтобы это– произошло? Как себя вести, если это случилось? Если изменили вы или изменили вам? И нужно ли прощать? Как успокоить душу, как восстановиться?

Обо всем этом мы поговорим на втором занятии.

Занятие 2

Так что же делать, если измена уже случилась в вашей или его жизни?

Что нужно для себя отметить как самое главное?

Нужно отметить, что жизнь на этом не закончилась.

Вспомните, я говорил, что то, что случилось, лучше называть не напрямую, а тем, как это было, почему это было.

Каким словом можно назвать то, что было в вашей жизни? Я приводил пример, когда женщина изменила. У них был конфликт, она куда-то поехала, и там что-то произошло. Практически случайно. Не знаю, что делать, но знаю, чего делать не нужно.

Не нужно сразу мордовать и уничтожать себя, называть себя изменницей, предательницей.

Назовите это глупостью.

Назовите это очень большой глупостью, ошибкой. Тем словом, которое передаст смысл того, что произошло. И это будет вашей ошибкой, может быть, жестокой. Жестокой по отношению к себе, потому что вы это сделали и вам от этого потом стало больно. Называйте это тем словом, которое можно применить к данной ситуации. Можно назвать это ошибкой, можно назвать местью. Вопрос: нужна ли эта месть? Называйте это, пожалуйста, другим словом.

Я говорил, что примеры могут быть разными. Мужчина в палатке, когда он ночевал с другой женщиной. И кто-то это считал изменой, а кто-то нет, потому что не было у них физической близости. Не называйте это изменой, а говорите так: «Он ночевал с другой женщиной».

Когда вы начнете называть события своими именами, то в этом и будет подсказка.

Итак, мы рассматривали вопрос, который нам важен и сейчас – измена: что ей считать, а что нет? Я просил вас для себя определить границу: когда, допустим, ваш мужчина танцует с другой женщиной, если он ее обнял или поцеловал, считаете ли вы это изменой?

Когда происходит еще какое-то событие: он уезжает и там проводит время, и за руку вы его не поймали?

Когда он говорит, что с ней общался, смотрел фильм. Кто-то называл это изменой?

Когда мужчина смотрит порнофильмы?

Я просил вас поставить свои рамки. Вот зачем.

Если вы все эти случаи будете считать изменой, то произойдет интересная штука: вы однозначно намного чаще будете страдать от нее.

Вы хотите страдать?

Ответьте для себя, может быть, действительно разумнее не считать все это изменой, пока вы не столкнулись с конкретным фактом того, что ваш мужчина имел половой контакт с лицом противоположного пола? Или с лицом того же самого пола?

Но опять-таки, определите для себя: контакт с лицом того же пола – это измена? Это крайне важно.

А вправе ли ваш муж или молодой человек считать изменой то, что было у вас с другой женщиной?

Вот сколько вопросов без ответов. Чтобы найти СВОИ ответы на все эти вопросы, выполните задание.

Задание

Напишите на листке вверху: «Что я считаю изменой, а что изменой считать не буду? Я разрешаю, что где-то он может танцевать, где-то – общаться с женщинами, а я буду то же делать с мужчинами». Но это граница. Граница, в пределах которой это допустимо, не является изменой.

Определяйте свою границу.

После этого идем дальше. Мы говорили о видах измен. Скажите, какая из них для вас наиболее страшная, а какая наименее?

Вообще, какие бывают виды измен? Я напоминаю, что мы определили три вида:

Первый вид – мысленная измена, когда вы в мыслях представляете себя с другим мужчиной или когда он представляет в мыслях себя с другой женщиной. Да, бывает. Мысли бегают, бегают, и вы говорите: «Ой, я не успела отследить, у меня в голову полезли какие-то мысли». Можно сказать: «Изменница! Ты изменила! Ты в мыслях изменила». А можно: «Ну-ка, я направлю мысли в другую сторону».

Второй вид – физическая измена. Когда вы или он имеете половую связь с другим человеком.

И последнее – душевная измена. Это страшнее, чем физическая, потому что другой человек душевно более близок ему, чем вы. И пусть физического акта между ними не было, но если вы чувствуете, понимаете, что другая женщина для него становится эмоционально ближе и дороже, то говорят об эмоциональной измене. Когда его чувства и эмоции принадлежат не вам, а другой женщине. И когда вы говорите, что лучше бы измена была физической (конечно, лучше, чтобы никакой не было).

При этом мы четко определяем и продолжаем использовать сейчас понимание того, что виноват всегда тот, кто изменил. Может быть, вы делали какие-то ошибки, может быть, вы его подтолкнули к этому, но в любом случае совершил этот поступок он. Не брать на себя вину. Не брать!

Виноват тот, кто изменил.

И не забываем, что, обозвав это вынужденной мерой, местью, глупостью, ошибкой – как угодно, вы сразу для себя определяете, как это воспринять. Это не конец света, это в большинстве случаев даже не конец отношений, хотя это больно и неприятно. И это не что– то сверхъестественное, потому что большинство пар в своей жизни с этим сталкивались.

Когда вы разберетесь в том, ЧТО ИМЕННО ЭТО БЫЛО, не зацикливаясь на слове «измена», вам гораздо легче будет пережить, понять и предотвратить подобные ситуации в будущем.

Именно понимание ведет к улучшению ситуации, слезы, расстройства и бурные сцены ведут в противоположную сторону – к разрушению ваших отношений, вашего здоровья и вашей личности.

У нас все же пока преобладает европейская модель отношений. Если бы вы для себя сказали, что вы восточная женщина, то, соответственно, вопрос бы стоял по-другому. Были бы другие вопросы, но мы будем считать себя теми, для кого крайне важно быть уверенными в отношениях с человеком.

Как предотвратить измену? Как это сделать?

Для того чтобы предотвратить измены, нужно понять причины, по которым они происходят.

Разберем те, которые бывают в подавляющем большинстве случаев. И в подавляющем большинстве случаев их можно разделить на две категории.

Причины измен

Первая категория: когда вы стремитесь попробовать что-то новое.

Часто женщины говорят: «У меня не было такого никогда, и боюсь, что никогда не будет».

Так вот, первая причина – отсутствие нового в вашей интимной жизни. Факты говорят о том, что к концу первого года совместной жизни испробовано 98 % того, что будет происходить в вашей интимной жизни. То есть 98 % пар говорили, что в течение первого года они уже все попробовали. И осталось, может быть, 1–2 %, которые они попробовали в течение следующих 3-7-10 лет.

А ведь в нас природой заложены любопытство и интерес. Если мы остановим свою любознательность, остановим поиски нового, то стрелочка сместится куда-то в сторону, когда вы решите, что здесь вам уже нечего исследовать и начнете потихоньку смотреть по сторонам.

Чтобы этого не случилось, запишите:

«Самые интересные вещи я с ним еще не пробовала».

Здесь находятся залежи. Я могу однозначно сказать, что вы не пробовали это, это, это, потому что мужчина и женщина пробуют только маленькую часть того, что можно. И если вы откроете те же трактаты о взаимоотношениях мужчины и женщины, то окажется, что вы попробовали, дай бог, 1/20 часть. Нового столько, что за все время, а мне немало лет, я многого еще не пробовал.

Следует добавить, что новизна касается не только интимной стороны. Это и узнавание друг друга в новой обстановке, и сотрудничество в новых видах деятельности, и совместные творческие проекты.

Откройте себя новому. Скажите себе: «Я не знаю, что буду делать в тот момент, когда я буду с Что-нибудь придумаю». Позвольте себе экспромт.

Вторая категория причин измен: нехватка эмоциональной близости и успешности.

Эмоциональная близость, которую в первые периоды отношений вы получаете, со временем проходит. Вернее, у вас появляется иллюзия того, что ее стало меньше. На самом деле просто ваш мужчина уже не стремится доказать вам свои чувства. Так же, как и вы ему, впрочем.

Для женщины это называется «нехваткой эмоциональной близости», для мужчины почти то же самое называется «ощущением успешности». А под ощущением успешности подразумевается то, как вы его воспринимаете: как вы воспринимаете отношения с ним, то, что у вас с ним произошло.

Это крайне важный момент, чтобы он ощущал себя успешным в отношениях. То есть он почивает на лаврах и готовится к новым свершениям.

В этом случае полезно, если он чувствует, как с вами успешен, и он думает, что, потеряв вас, потеряет этот успех. И будет ли он хоть наполовину так успешен, если он еще что-то попробует съесть? Под словом съесть, я думаю, вы понимаете, что я подразумеваю?

Как же дать мужчине это ощущение интимной успешности?

Интимные отношения развиваются по стадиям:

интерес, желание, возбуждение.

Так вот, в период интереса вбросьте какие-то идеи по поводу того, что может произойти: что вы будете стоять вверх ногами, или ваши ноги будут там, а его голова там во время секса, или будете бегать, и будет играть дикая музыка, или будет гореть свет, будут открыты окна.

Вы вбрасываете любые идеи, которые приходят вам в голову. И два варианта: либо идут эти идеи для реализации, либо просто они дают адреналин, который заводит все остальное. Процесс пошел, и дальше: как сделать так, чтобы он чувствовал себя успешным? Чтобы он знал, что с другой он не получит и половины успешности, которой достиг с вами?

Это можно сделать в период так называемой ассимиляции. А какой это период? Вот вы испытали оргазм, он испытал, и в период разрядки, который длится 5-10 минут, человек приходит в нормальное состояние. В этот момент крайне важны ваши слова благодарности за все то, что было. Было ли это супер-пупер, хорошо, было ли это нормально? Слова. Слова вашей признательности и благодарности за то, что было. Нам это очень важно! Если у вас эти слова есть, если вам было хотя бы приятно, то обязательно поделитесь, обязательно передайте. Это важно. Это нам важно и нужно.

И это является очень важным, это как минипрививка от того, чтобы он не попытался искать успешность, ощущение успешности на стороне.

И по поводу новизны, как я уже говорил, когда вы сами не знаете, что у вас будет происходить: будете ли вы кидаться трусами, бегать, прыгать… Вы не знаете, что у вас будет происходить. Головой потрясите и скажите: «Там будет происходить то, не знаю что. Я это себе разрешаю».

И эти два фактора профилактики измен важны. Когда вы зададитесь вопросом, с кем вам создавать отношения и что еще можно делать, чтобы предотвратить измену, я вам скажу, что уже на 50 %-70 % видно, с какими трудностями вы столкнетесь, насколько они будут велики, по тому, как мужчина ведет себя в период начала отношений с вами.

У каждого мужчины есть коэффициент индифферентности, безразличия. Вода бывает холодная, горячая и индифферентная (не холодная и не горячая). Если мужчина сексуально-индифферентен (нельзя сказать, что это ему совершенно не нужно, просто он «не горит»), то с одной стороны – это минус, а с другой – вероятность измены падает, риски становятся меньше. Если он спокоен, то риски меньше.

Ответьте себе

Готовы ли вы идти на повышенные риски, создавая отношения с сексуально-темпераментным мужчиной?

«Я понимаю или нет, на отношения с каким мужчиной я иду? Готова ли идти?»

Предотвратить измену способны помочь и его моральные принципы. Насколько он считает это возможным в принципе. Большинство мужчин считают, что такое может случиться, хотя есть некоторые, которые говорят: «Никогда! Это греховно. Никогда я этого не сделаю». Это хорошо, это как бы тормоза. Не факт, что они сработают, но это тормоза.

Склонность мужчины к измене можно увидеть в начале ваших отношений. А если они уже у вас давно строятся, не стоит говорить, что вы этого не замечали. Хотя бы подсознательно, я уверен, вы замечали, какой он, какой у него темперамент и каковы у него принципы. Вы это замечали, но, может быть, хотели закрыть глаза, а может быть, не видели явно.

Помогут предотвратить измену еще два фактора.

Высокая оценка вас в сексе.

Высокая ли ваша оценка в сексуальной жизни как женщины? Как сделать так, чтобы получить такую оценку?

Первый вопрос вам: «Насколько вы сами считаете себя замечательной, ценной, интересной, желанной в сексе?»

Задание

Напишите, пожалуйста, слова, которые позволят вам считать себя замечательной. Включите красивую музыку, подвигайтесь, войдите в образ сексуальной женщины. Посетите вебинары по сексуальности, тренинги, вложите в это свои время и усилия. Это очень важный момент. Для мужчины это значимо. Для мужчины это важно. Это окупится. Вкладывайтесь в свою сексуальность.

Позвольте пробудиться и проявиться вашей природной сексуальности, которая живет внутри каждой женщины. Даже у самой скромной женщины она есть и рвется наружу.

Когда много лет назад Россия помогала Эфиопии, наши мужчины говорили, что от этих женщин не хочется отрываться. Потому что эфиопские женщины – они не белые женщины. Но как они открывали себя, как они себя вели! И наши русские мужчины говорили: «Пусть мы с ними почти ни о чем не говорили, они плохо говорят по-английски, по-русски тем более, но они открывают в себе лавину секса. Они ведут себя так, как будто бы ничего другого нет».

И эта оценка вашей сексуальности, вашей привлекательности в этой области, высокая оценка вас в сексе будет показывать ему, что таких, как вы, очень мало. А если обладаешь лучшим, зачем на мелочь размениваться? Нужно быть совсем глупым, чтобы при наличии «Мерседеса» ездить на запорожце. Когда вы имеете «Мерседес» – с такой скоростью, с таким комфортом, с такими возможностями – не нужен вам запорожец даже даром, не залезете вы в него.

Позвольте вашей сексуальности проявляться. Не прячьте ее. И когда она проявляется, говорите – это все я и для тебя.

Перед этим я говорил о вашей высокой оценке в сексе, подсказал, как ее достичь, начиная с ощущения себя. Есть два варианта: раскрытие своих возможностей (вы раскрыли их, его они привлекли) и совершенствование себя. А можете сразу два применять.

Следующее – страх. Страх потери вас.

Мужчину останавливает страх потери вас. Если перед этим вы ясно и четко ему объяснили, что произойдет, как только он изменит вам.

Здесь очень важно не говорить общими словами «если ты мне изменишь…». Потому что под изменой могут подразумеваться разные вещи. Если сексуально – это не измена для мужчины, они признают только душевную измену. И поэтому, когда вы говорите: «Если ты мне изменишь, я с тобой расстанусь», – это неправильная позиция.

Надо слово «измена» заменить на то, что в вашем понимании является изменой.

Вы говорите: если ты переспишь с другой женщиной, если ты с ней будешь заниматься сексом – не важно, с душой или без – я буду считать это изменой и очень сильно задумаюсь, нужны ли мне такие отношения. Не говорите сразу, что вы расстанетесь. Не говорите, если вы не готовы это сделать, узнав о его измене. Если готовы, тогда скажите. А если сказали, то за свои слова будете отвечать. Иначе в следующий раз все ваши слова будут пропускаться мимо ушей. Если не уверены, не говорите. Если уверены – говорите четко: «Тогда будет то-то. Я это сделаю». И четкое обозначение того, что вы считаете изменой, и последствия, которые будет иметь этот шаг.

Как ни странно, это работает. Достаточно хорошо работает. И как я говорил, некоторые женщины обозначают свою позицию так. Они говорят: «Не делай этого, не допускай физической близости с другой женщиной, потому что этим ты сделаешь мне очень больно, и я не знаю, захочу ли я продолжить с тобой отношения. Но если такое вдруг по дурости случится, то не будь вдвойне дураком – не вешай это на меня. Если ты совершил измену, то лучше мне об этом не знать, но еще лучше, если ты этого не совершишь».

Обозначьте, если так будет для вас лучше. Не говорите: «Если ты это сделал, скажи мне, я тебя прощу». Мужчина вам верит и говорит: «Я это сделал». Простите ли вы, если скажет? Или лучше, если такое случилось, чтобы он не говорил, не загружал этим вас? Что лучше? Дайте для себя ответ.

Как себя вести если вы об этом узнали?

Он сам сказал, или вам сказали, но вы узнали об этом.

Здесь есть очень важный момент – уточнение того, было ли это на самом деле.

Так ли это – то, что вам говорят? Кто-то об этом сказал, потому что ему так показалось, так подумалось. Пока не знаете, что это действительно было, не говорите, что он изменник, потому что даже в суде не называют человека преступником, пока его вина не очевидна.

Поэтому если есть сомнения, спросите его об этом: «Мне сказали, что на прошлой неделе вечером было то-то и то-то, ты был с другой женщиной. Вы куда-то шли, видели, как вы обнимаетесь, целуетесь. Заходите в какой-то дом. Что было? Кто она и что это было?» Дайте ему возможность сказать, что это такое. Если вы столкнулись с изменой, как себя вести дальше? Однозначно, истерики здесь не помогут, не пройдут. Они не для этого случая.

Если хотите его наказать, истерика – не лучший способ.

Это не наказание. Наказанием будут другие действия, о которых вы скажете: «Теперь будет так, так, так». Если хотите поистерить, сделайте это без него: повизжите, попрыгайте, покидайтесь.

Потому что, еще раз повторяюсь, это не наказание (ну истерит – и пусть истерит). Это не то наказание, не страшное наказание – просто вы выглядите истеричкой. А ему и не так уж плохо, не так уж страшна ваша истерика. А если хотите как-то потом восстанавливать отношения, то это не способ узнать, как было на самом деле. Запишите:

«Истерика – путь в никуда. Если меня разрывает, то я сделаю это в его отсутствие».

И, соответственно, как с ним завести разговор? Сейчас мы будем говорить об этом разговоре. О том, как с ним общаться – о чем с ним после этого общаться.

Итак, если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжились, то ответ однозначен: прощать. В этом случае:

Казнить нельзя, помиловать.

Для себя внутри скажите это слово: «Помиловать». Сразу боль не пройдет, обида не исчезнет в одну секунду. Но это вопрос времени. Если вы для себя сказали: «Любим, дорог, хочу продолжить отношения, хочу дать шанс», – тогда ответ: прощать.

Рассмотрим такой вариант: изменник может быть любим, дорог, но отношений с ним вы не хотите, не считаете нужным их продолжать. Тогда, только очень честно, заглянув в себя, вы говорите: «Я тебя не прощаю». Потому что если вы решаете расстаться, то простить и расстаться, во-первых, нелогично, а во-вторых, вы продолжите мучить себя даже в момент расставания.

Когда вы говорите: «Я тебя не прощаю, мы отношения заканчиваем», не пытайтесь сейчас же убрать злость, обиду и раздражение. Вы это сделаете позже, если захотите. Эта энергия обиды, злости, неприятия, которая возникла, поможет вам пережить этот момент.

Вы говорите: «Не прощаю», – и берете эту энергию для завершения отношений, для расставания.

Потом, через некоторое время, когда все сделали, все притупилось, можно будет отпускать. Сейчас, если вы сказали, что больше вам не нужны такие отношения, не прощайте. Запишите это для себя.

Итак, первое или второе. Вы выбираете и, выбрав, применяете. Если сказали простить, то действительно простите. А если говорите, что не прощаете, то выскажите все, что думаете.

Простить только, а после на словах постоянно подковыривать уже нет смысла. Так первое или второе? Имейте мужество сделать этот выбор. Потому что если не сделаете его, измучаете себя.

Любое решение лучше, чем его отсутствие.

Дайте себе день, максимум – два, для принятия этого решения. Если событие имело место когда-то и до сих пор решение не принято, то в течение этого дня дайте ответ первый или второй. И решите для себя.

Что делать, чтобы подобная ситуация никогда больше не повторилась? Опять же, зависит от конкретного случая. Если, например, вы изменили из-за нехватки эмоциональной близости – говорите себе: «Я это сделала, потому что мне было одиноко». Вы вспоминаете ту боль, которую получили после того, как попытались себя утешить таким способом. Вы это вспоминаете, а внутренняя защита идет. Когда вы это прочувствовали, не захочет ваше тело такого утешения, которое принесет вам во много раз больше боли.

Сразу забегайте в мыслях вперед, представляйте, что будет потом – тогда вы не сделаете ошибку.

Почему я уверен в этом? Если бы для вас все это было легко и просто, то вы бы не задавались этим вопросом и не читали бы эту книгу.

Итак, для профилактики используем прием «забегания вперед». «Если я это сделаю, то какие чувства я буду испытывать?» Забежали, ощутили – на душе кошки скребут, тяжело, хочется себя «съесть», обвинить. И исчезнет желание идти в это состояние.

Теперь рассмотрим случай, если изменил он.

Примерно 10 % принимают жесткое решение. Если вы так решили, то исход однозначен – этот мужчина вам больше не изменит, потому что вы с ним расстались.

Если же вы принимаете решение помиловать, простить, то вам следует говорить и думать о том, что произошло. Может быть, он будет что-то односложно отвечать, но в любом случае вы будете искать причину, по которой это случилось. Это, как я говорил, может быть отсутствие новизны, это может быть потеря ощущения его успешности с вами, может быть, он не выдержал ситуации, мужчина соблазнился. Куда-то поехал надолго без вас, а там было много симпатичных девушек. Соблазнился.

Конечно, чтобы избежать таких ситуаций легкого соблазнения, когда вокруг много посылов – ездите вместе отдыхать. Если вы пара – отдыхайте вместе, не отправляйте его одного.

Вы скажете: «Ок, мы пара, но я же не могу ехать с ним в командировку?»

По поводу командировки. Я говорил, что в таком случае очень важно четкое донесение до мужчины, что вы считаете изменой. Вы говорите своему мужчине: «Секс в командировке с женщиной, пусть даже если вы не встречались «до» и не встретитесь «после», для меня – измена. Для меня это больно, для меня это плохо и это повод задуматься, нужна ли я тебе и нужны ли мне такие отношения». Четко и конкретно «на мужском языке» передать ему, что он может потерять. Что это для вас измена, пусть он и говорит: «Нет-нет, измены не было, я душевно с тобой».

Говорят: «Он отвлекся». Они это легко воспринимают, потому что такое происходит, может быть, 1–2 раза в год. Они говорят: «Он может отвлечься. Да, он отвлекался». Я не знаю, нужно ли их терапевтировать, нужно ли их лечить, когда они говорят: «Ничего не было».

Если вы можете так сказать, то выбор за вами. Но если для вас это не так, не пытайтесь лгать самой себе и своему партнеру.

Вам нужны будут силы для того, чтобы расстаться, пережить разрыв и восстановить силы для новых отношений. Как это сделать?

Как успокоить душу и восстановить силы?

Потеря веры опасна. В то, что впереди может быть что-то хорошее в отношениях с этим мужчиной или с мужчинами вообще.

И эту веру восстанавливают общением с другими мужчинами. Поднимайте эту тему в разговоре. Не важно, как они будут говорить: будут они осуждать или пытаться оправдывать. Когда вы будете говорить с другими мужчинами на эту тему, во-первых, вы сможете посмотреть на ситуацию другими глазами, во-вторых, вы выговариваетесь. Это однозначно полезно.

Запишите и обведите в рамочку

«Говорить с другими мужчинами на эту тему. Я буду с ними говорить».

Что еще очень важно сделать? Очень важно успокоиться, вспомнить, за что вы себя любите. Есть что-то, за что вы себя любите?

Вы должны не казнить себя, не ругать, а наоборот – говорить себе хорошие вещи. Если трудно самой о себе говорить, то вспомните хорошие слова, комплименты, которые вам говорили другие люди.

Просите других людей рассказать, что в вас хорошего, чем вы замечательны, чем хороши. Здесь уже не важно, мужчины о вас скажут или женщины. Напрашивайтесь на комплимент. Вам это сейчас как бальзам.

Прописываю: напрашиваться на комплименты. Сделайте это. Вам это нужно. В течение 1–4 недель спрашивайте подруг, друзей и родных: «Что во мне хорошего?»

Это просто необходимо в такой период, ведь вам нужно восстановить свои силы (то жар, то холод, то апатия, то подъем – эдакая синусоида). Эту синусоиду надо выравнивать. Как это сделать?

Хорошо помогает физическая активность.

Не очень тяжелая: может быть, ходьба на месте, может, что-то переносить, разводить, поливать, плавать, ходить в магазин. Но не тяжело и не резко. Если идти в тренажерный зал, то легко заниматься. Нагрузка невысокая, но по времени продолжительная. Такая нагрузка очень хорошо сглаживает эти пики. И замечательно, если вы сделаете карточки, которые вам помогут.

Задание

Возьмите цветную бумагу. Разделите стандартный лист А4 пополам и еще раз пополам. И получится у вас четвертинка – карточка.

Какие цвета важны? Найдите синий насыщенный, зеленый насыщенный цвета, сделайте четвертинки. Желтый цвети красный. У вас будет 4 четвертинки.

И когда это состояние повышенной энергетики, раздражения приходит к вам, как волна, берете в левую руку синюю карточку, а в правую – зеленую.

Синей карточкой начинаете слева направо, глядя в центр карточки, медленно водить примерно полминуты. Потом остановитесь. В правой руке у вас зеленая карточка. Начинайте водить ею тоже в течение полуминуты. Получается эта серия в течение минуты. Сделайте несколько таких серий. Это займет несколько минут.

Эта волна спадает, сглаживается по двум причинам:

Первая причина: когда глаза смотрят, смотрят, смотрят, возникает эффект успокоения;

Вторая причина – это цвет. Синий и зеленый цвет сбрасывают накал.

Запомнили? Синюю карточку в левую руку, зеленую – в правую. Сначала синей водим, потом зеленой. И так несколько раз. Пик сбрасывается. На душе становится спокойнее. Уже так не «горит».

Другое состояние: вялость, апатия, депрессия. Нет ни на что сил, голова не поднимается, все плохо и бессмысленно. Тогда вы достаете желтую и красную карточки. В левую руку – желтую, в правую – красную. И начинаете с правой руки. Водите красной карточкой перед глазами, глядя на нее. Полминутки справа налево сделали, берете желтую – слева направо полминутки. Таких серий делаем несколько.

Внутри все оживает. Происходит пробуждение, активация. Депрессивное состояние уходит, начинает подниматься энергия. Вы поднимаетесь, выходите на приемлемый уровень. Через этот замечательный прием вы сможете восстанавливать свое душевное состояние.

Помимо этого нужно говорить с людьми, особенно с мужчинами, на эту тему и получать комплименты.

Итого у нас в арсенале три замечательных упражнения.

Очень важно уметь и позволять себе восстанавливать силы.

Поспать, посмотреть фильм, сходить на природу – вы даете себе возможность ничего не решать, ничего не делать в течение получаса. Говорите:

«Я найду время, когда я буду находиться в состоянии восстановления».

И после этого очень важно в ближайшие недели куда– то выходить, быть там, где вам интересно, что-то делать, что вам приятно. И говорите себе почаще:

«Я замечательная женщина, у которой если что-то и не получалось, то получится. И вообще, если я чуть-чуть ошиблась, то он сам дурак. Ну накосячила, не смогла я, не смогла. В следующий раз я увижу. Я хорошая. Я через это пройду.

Впереди меня ждет свет, и я знаю теперь, что мне делать, я знаю, каким словом это назвать. И я сделаю так, как будет лучше. Я это смогу. У меня получится. Я справлюсь. Потому что впереди все равно свет, а то, что было, если это ненужное недоразумение – останется позади, если это урок, то в следующий раз я сделаю другой выбор. Впереди меня ждет свет».

Успехов, любви и отсутствия измен вам!

Глава 4. Мужчина

Как его понять и что от него ждать?

Занятие 1

Итак, кто же такой мужчина? Зачем его понимать и чего от него ждать?

Сначала ответьте на вопрос: для чего вы хотите понимать мужчину и хотите знать, как его понять и что от него ждать? Напишите, что вы хотите для себя? Зачем вам понимать мужчину?

Участницы: «Чтобы построить гармоничные счастливые отношения», «Чтобы мне с ним было хорошо», «Для удовольствия, для гармонии», «Чтобы удержать», «Быть любимой», «Разговаривать на одном языке»…

Отлично. Вы правильно отвечаете. Узнать мужчину не просто так, не просто для спортивного интереса, а для того, чтобы построить с ним в жизни успешное взаимодействие, чтобы направлять ваши отношения, зная законы мужской психики, зная, что мужчинам важно и нужно.

Я надеюсь, вы не будете использовать мои советы по этим вопросам в каких-то неблаговидных и манипулятивных целях, стремясь просто сделать что-то, что вам нужно. Нет. Думаю, вы хотите использовать знания, чтобы сделать отлично ему и вам. Вы хотите узнать о мужчинах побольше для того, чтобы использовать эти знания в своей жизни, чтобы строить отношения, чтобы направлять ваши отношения.

Задание

Представьте, что вы учительница. И сейчас вы оцениваете мужской род. Поставьте оценку по пятибалльной шкале. Оценку мужчинам за поведение с женщинами.

Не отдельным мужчинам, а всему мужскому роду. Кто– то поставил кол, кто-то двоечку влепил, но в большинстве своем оценки положительная. От удовлетворительной до отличной. Есть хорошие. Кто-то пишет, что любит папу. Отлично. Но я просил поставить оценку мужчинам как классу. И вы в большинстве случаев поставили положительные оценки. В большинстве – зачет. Тройка и выше.

Второе задание: «Как вы думаете, на сколько оценивают вас мужчины? Какую оценку они ставят вам?» Или, по вашему мнению, они этим вопросом не задаются?

Оценки женскому роду как тем, кто ведет себя определенным образом по отношению к мужчинам.

Мужчины всегда оценивают женщин.

Оценка идет всегда. Это однозначно. С первой минуты, как вас увидели. Дальше следуют отношения, но оценка идет первой всегда.

Вы в среднем сейчас завысили оценки по сравнению с тем, как реально в целом вас оценивают мужчины. Это нормально. Почему оценка бывает ниже, чем вы себе поставили? Потому что мужчины часто чувствуют себя непонятыми. Из-за чего? А вот и страшная тайна:

Золотое правило хороших человеком так, как хочешь, женщиной и мужчиной.

Между подругами работает, между мужчинами работает. А между мужчиной и женщиной не работает!

Чем мы отличаемся? Понятно, что размерами, силой. 41-ый размер ноги для мужчины очень маленький, для женщины – большой, и так далее.

Но самое главное различие – разные стремления. Мы по-другому воспринимаем ваше поведение, а вы – наше. Идет искажение восприятия во время общения между полами.

Для мужчины главное в том, что он видит свою дорогу к счастью и успеху через успешность в мире, работе, карьере, зарабатывании денег, статусе. Мужчина оценивает себя по внешним видимым критериям.

Женщины оценивают счастье, дорогу к счастью через чувства, через то, что трудно измерить цифрами. И первое отличие в том, что мужчины реализуют себя таким образом, а женщины – таким. Но из этого совершенно не следует, что мужчинам не нужно что?..

Участницы: «Женщина», «Любовь», «Поддержка», «Семья», «Отношения»…

Да! Из этого не следует, что нам этого не нужно. Нам это нужно не меньше, чем вам, а может быть, и больше. Потому что в браке и отношениях мы живем и дольше, и счастливее. И нам это также нужно не меньше, чем вам.

Но помимо этого мы жестко оцениваем себя по тому, сколько мы зарабатываем, какая у нас должность, какие достижения, как оценивают нас другие мужчины и как оценивает нас женщина, которая рядом с нами.

Мы себя загоняем в координаты жестких оценок. И даже в глубине себя кто-то это понимает, кто-то чувствует. Другое дело, что многие из нас не умеют словами передавать свои чувства. Я обученный мужчина, используйте меня. Мало того что я психолог, я к тому же могу говорить вам это, я обучен говорить и о чувствах в том числе. Я раскрываю вам нашу мужскую психологию.

Отношения мужчине очень нужны, и мужчины страдают, если их нет. Мужчины могут делать вид, что им это не нужно. Но это не так.

Мужчины очень хотят отношений, эмоциональной близости и понимания.

Но сознаваться в этом многие считают слабостью. Мы не будем смотреть, почему: потому что так воспитали, потому что имеют к этому склонность. Мы идем дальше. Мы разбираем мифы, которые мешают понимать нас.

Если бы в вашей силе было отменить мужской род на Земле – чтобы мы улетели на другую планету или превратились в женщин, и нас бы не стало – вы бы пошли на это?

Участницы: «Нет», «Было бы скучно», «Нет!», «Страшно»…

Правильно. Стало бы холодно. Я иногда говорю:

«Мир без мужчин был бы страшен, темен и невесел. А без женщин – пуст, холоден и бездушен».

Мы нужны друг другу.

Мифы. Какие существует мифы об отношениях? О том, что мы разные, я рассказал. Но мы хотим одного и того же – счастья. Так почему же происходит эта сбойка? Во-первых, из-за того, что у нас в голове, а у вас – в частности. Сейчас мы рассматриваем женские мифы. У мужчин они тоже есть, но мы рассмотрим их позже.

Женские мифы

Миф первый.

«Секс мужчинам нужен больше, чем женщинам».

Вы согласны, что это миф? Что только мужчинам нужен секс, а женщинам вроде бы как и незачем?

Участницы: «Миф», «Миф», «Не миф»…

Мнения разделились. Кто-то пишет, что полгода не было секса. Ну, бывает, что и за всю жизнь ни разу не бывает секса. У меня была пациентка, женщина сорока трех лет. Ни разу в жизни она не занималась сексом. «Зачем, если есть родственники, работа, хобби. Зачем секс?»

Секс нужен всем.

Если кому-то попадаются мужчины, которые говорят, что уже ничего не нужно, не думаю, что это правда. Может быть, «спрятался в раковину». Не буду разбирать конкретные случаи. Мужчины могут «прятаться в раковину», но любому живому человеку, у которого есть энергия, нужен секс.

Интересный факт, что есть мужская энергетика, есть женская энергетика, и, как «минус» к «плюсу», притяжение есть. И даже у импотентов где-то в глубине что-то шевелится. И если говорить об импотенции, то в 95–98 % случаев блокируют сексуальность психологические проблемы. Если их убрать, притяжение опять появится.

Рассмотрим другие мифы.

«Мужчины бесчувственны».

У мужчин есть все чувства. Нет ни одного чувства, которого бы не было у мужчины. Все те чувства, которые есть у женщины, есть и у мужчины: и злость, и страх, и обида, и растерянность, и удивление, и отвращение, и влечение, и восторг. Абсолютно любое чувство у мужчины тоже есть. Другое дело, что они могут попытаться не показывать свои чувства, но они все есть.

Третий миф:

«Чувство, которого нет у мужчины, – это материнство».

Я говорю: «Бог ты мой! А чувство отцовства? Я тогда скажу, что у женщины нет чувства отцовства». Так что чувство причастности к ребенку у мужчины тоже есть.

Участница: «Почему мужчина легче переживает разлуку, чем женщина»?

Это не факт. Это четвертый миф:

«Мужчина не легче переживает разлуку, чем женщина».

Ой, дамы, неправда! Статистика показывает, что мужчины в несколько раз чаще кончают жизнь самоубийством из-за несложившихся отношений.

Кто-то написал про молчание – что женщины ищут выход из ситуации, а мужчины молчат и уходят «во все тяжкие».

Пятый миф:

«Мужчины не любят разговаривать».

Опять же неправда. Просто мужчине о чувствах говорить сложнее. Когда он молчит, значит, что он или отдыхает, или размышляет, и нужно будет выводить его на разговор чуть позже, если сейчас он не готов. Но выводить его на разговор нужно.

Еще один из мифов:

«Мужчины смотрят только на внешность».

Внешности не достаточно. Внешность может привлекать первое время, но потом на первый план выходят качества вашего характера и ваше восприятие своей внешности.

Участница: «Мужчинам поговорить надо…»

Да, мужчинам надо поговорить. Разделенные переживания, горе – вдвойне легче. Разделенная радость – вдвойне больше. Конечно, нужно. Но важно суметь с мужчиной поговорить так, чтобы он захотел раскрыться.

Если вызывать его доверие, когда он сможет открывать свою душу, свои переживания, свои стремления, то ваша ценность для него сразу увеличится в несколько раз. Вот о чем думают мужчины, запомните:

Так мало женщин, которым можно открыться! Безумно мало! Очень мало!

Ответьте, пожалуйста, на вопрос, зачем мужчине нужна одна женщина?

Участницы: «Для вдохновения», «Продолжения рода», «Для спокойствия», «Для секса», «От одиночества»…

Да! Важный момент – одиночество. Мы созданы природой, чтобы быть в парах. Мы созданы природой как два дополнения. И это нам нужно и на физическом, и на душевном, и на психологическом уровнях. Мужчины также не хотят одиночества. Когда природа создавала нас и вас, когда человек осознал себя в этом мире, то понял, что ему нужно дополнение. Вы – вторая часть полюса. Мы можем давать друг другу и психологические, и физиологические моменты. Дополнять друг друга.

Но есть нечто, о чем следует сказать отдельно, и это очень важно:

«Жилеткой» быть не надо – это ошибка. Вы не его мама, не «жилетка», не «спасательный круг».

На себе таскать его не нужно. Вы идете в отношения не для того, чтобы его таскать на себе, а для того, чтобы получить то, что нужно вам, и дать, что нужно ему. Подумайте, что нужно вам?

Жертвовать собой и делать то, что вы не хотите, даже ради отношений, не нужно. Не делайте этого, не делайте этой ошибки. Поставьте три жирных галки!

Не нужно быть «жилеткой», «спасательным кругом» и «медсестрой», которая тянет на себе здорового, не раненого мужика. Не делайте этого!

Что привлекает мужчину? Конечно, жизнерадостность. Ваша жизнерадостность, ваша самодостаточность, интересы, которые есть у вас в жизни, ваша аккуратность и позитивность.

Насколько вы жизнерадостный человек? Только честно. А то кто-то пишет «5», а потом говорит: «Нет, мн только троечка с минусом». Вот, троечки кто-то пишет.

Запомните, мужчина ценит жизнерадостную женщину.

Отчаявшаяся и грустная женщина непривлекательна. И вас, наверное, не будет привлекать мужчина, который будет все время ходить с кислой физиономией.

Мы часто говорим на разных языках, мы не понимаем друг друга. Как с нами нужно говорить, чтобы вы нас понимали, а мы вас?

Говорите медленнее, короче, конкретнее, без метафор и преувеличений.

Конкретно, понятно, четко. По крайней мере вы донесете, что вам нужно. Наше внимание фиксируется на том, что вы говорите в течение минуты, а дальше мы начинаем куда-то «уплывать». Поэтому говорите без длинных предисловий.

Хитрость женская – очень замечательно. Когда вы говорите: «Любимый, я очень хочу орешки». А на самом деле вы, может быть, еще не хотите, а захотите попозже. Но вы знаете, что сейчас вы идете мимо ларька, где продают очень вкусные жареные орешки. И вы говорите: «Милый, я очень хочу орешки».

Что это, прямолинейность? Да, прямолинейность. А хитрости здесь нет? Вы сейчас их не хотите, вы захотите их через полчаса. Это так, на заметочку.

Что такое общение с мужчинами? Как общаться с мужчинами, чтобы это получалось лучше?

Запишите:

«Общение с мужчиной – интересное и увлекательное занятие. Интереснее, чем ребус и кроссворд».

С таким подходом вам будет легко знакомиться, легко начинать отношения, легко их продолжать. Это интересное занятие. Кроме того, оно очень полезно для вас и очень нравится мужчинам – им нравится быть загадкой, которую вы пытаетесь отгадать.

Задание

Выберите знакомых мужчин – родственников, кого угодно – и думайте: «Сейчас он сделает то-то, а через полчасика сделает то-то; если скажу это, то он ответит так-то». Разгадывайте и смотрите: угадала или нет. Получите массу удовольствия.

Самый интересный миф:

«Если мужчина говорит, то так оно и есть».

С чего вы это взяли? Ничего подобного. Если мужчина говорит, что он не любит что-то, что ему не нужно или не важно что-то, это не значит, что так оно и есть.

Уберите это жесткое следование «если… то». Его нет. Кто-то болтает, кто-то манипулирует, кто-то сам не понимает, что он делает и зачем. И это стоит запомнить:

«Мужчина часто сам не понимает себя».

Это важный момент. И здесь есть возможность игры: вы сможете попробовать разобраться этой ситуации вместе с ним.

Участница: «Если хочет заехать, то для интима…»

Может быть и для интима. Хотя принтер он, наверное, тоже починит. Потому что нужно ему сказать: «Пока не починишь принтер, близко не подходи, поросенок».

Участница: «Вруны…»

Не больше, чем женщины. Часто он может и сам не понимать. Иногда осознанно говорит что-то не так, иногда сам не понимает.

Есть и другие мифы, посущественнее, например:

«Женщине создать семью намного сложнее, чем мужчине».

Создается впечатление, что женщин в несколько раз больше, чем мужчин. Это не так. Нас равное количество. А в крупных городах мужчин даже больше, чем женщин.

Женщина не может показать мужчине, что она та, кого он ждет. Что она лучшая женщина – та, которая ему нужна. Потому что женщина пытается показать это так, как если бы она общалась с женщиной. А она с мужчиной общается. Мы смотрим по-другому на вещи.

Между тем до 33 лет мужчин в принципе везде больше. В некоторых странах даже после 33 лет больше. Потом их становится, может быть, чуть-чуть меньше, но разница маленькая. Сделаем выводы.

Женщины, которые умеют общаться с мужчинами, вызывать их доверие, вести себя так, как ведет себя ценная женщина, понимать его, давать то, что ему нужно, всегда окружены мужчинами.

Ко мне подходят женщины, которые были на занятиях, и говорят: «Александр, такое впечатление, что мужчин стало в несколько раз больше, чем женщин».

Я говорю: «Стоп-стоп, мужчин стало больше? Это как? За месяц их стало больше? А может быть, ты что-то изменила в себе? Научилась понимать мужчин, научилась взаимодействовать, научилась общаться…»

Как же научиться вызывать доверие и строить отношения? Что в этом поможет? Умение посмотреть на ситуацию со стороны, умение привнести легкость в общение, разрядить обстановку.

Прямолинейность мужчины имеет и положительные стороны. Большинство решений достаточно просты. Что делать, к примеру, если он всегда разбрасывает по комнате носки? Выбросьте их. Или разлейте по кухне борщ.

Задание

Поищите веселые, зубастенькие ответы на вопросы к следующему занятию.

Мужчине не нравится ваша работа, что сделать?

Если мужчина замечает ваши маленькие недостатки, что сделать?

Если мужчина не встает с дивана, что сделать?

Если мужчина смеется над вашей логикой, что сделать?

Когда мы будем разбирать ваши ответы, думаю, будет весело. И вот что мы еще сделаем: рассмотрим типы мужчин. Посмотрим, какой из них подойдет вам. Выясним, как из того, что он делает сейчас, угадать, что он будет делать в будущем.

Разберем, как донести до мужчины ваши чувства: вашу тревогу, ваше беспокойство, ваше желание. Какими фразами? Как это построить? И почему он молчит? Если мужчина молчит, о чем это говорит? Какие у него скрытые желания и какие его главные потребности в отношениях?

Занятие 2

Мы вплотную приблизились к очень важной теме.

От того, как вы ее усвоите, зависит очень многое в ваших партнерских отношениях. Мы будем обсуждать наши представления о том, что же это за существо – мужчина, и чем он отличается от женщины.

Кто же такой мужчина? Как его понять? Что от него ждать? Помимо того что я психолог – я сам мужчина и готов помочь вам в этом разобраться.

У нас на первом занятии были рассмотрены мифы о мужчинах. Отметим самые важные из них:

1. Если мужчина что-то говорит, не значит, что это так и есть.

2. Внешность женщины для мужчины важнее (красивая внешность, за которой ничего не стоит, быстро надоедает и не вызывает желания построить отношения).

3. Секс важен только мужчинам (на самом деле он важен и нам, и вам. Кому важнее – спорный вопрос. Мужчины очень не любят, когда говорят, что секс – это фигня, секс – это ерунда, секс – это не важно. Потому что они считают это нечестным и неискренним, перестают вам верить. Нужно признать, что это для вас важно).

4. Женщинам сложнее создать семью (тоже один из мифов, который легко разбить. Когда женщина начинает понимать мужчину, тогда все переворачивается с ног на голову и женщина начинает выбирать, с кем строить отношения).

5. Мужчины бесчувственны (если мужчина не сказал о своих чувствах, то это не значит, что у него их нет).

У меня была женщина-клиентка. Она говорит: «Он же не сказал мне, что я любима». Они встретились через 15 лет. Брак был у нее и у него. По молодости они расстались. И она говорит: «Он же не сказал мне о своих чувствах». А он ей говорит: «Я думал, что ты догадывалась и видела, как я к тебе отношусь. И не хотела отношений со мной».

Слава богу, что эти странные люди хотя бы через 15 лет поняли друг друга.

6. Мужчины легче переносят расставание (напротив, тяжелее, иногда даже кончают жизнь самоубийством, не в силах перенести муки разлуки).

7. Дружбы между мужчиной и женщиной быть не может.

Слышали такое мнение? Это тоже миф.

Наши отношения существуют на трех уровнях: эмоциональном, душевном и личном (друзья, знакомые, близкие люди). В друге ты мужчину видишь, но ты решаешь, что секс не нужен, или он решает, что секс не нужен. У вас ценные человеческие отношения. Может быть, душевное общение без секса. Не обязательно сюда относить секс. На уровне интимном и на уровне партнерском дружить с мужчинами полезно, потому что дружба является прекрасным плацдармом, если вы посчитаете нужным идти дальше. Может быть, на дружбе все и остановится. Но дружба может быть прекрасной основой для дальнейшего развития.

8. Мужчины не боятся боли (медики утверждают, что наоборот – спросите у любого стоматолога).

Но не всегда. Когда идет драка, столкновение, то у мужчины выделяется обезболивающее – он в несколько раз слабее чувствует боль. Для боя и для драки мы созданы лучше. В этот момент мы забываем о боли.

Мы рассмотрели важные мифы. И пусть они не мешают вам понять, какой же на самом деле мужчина. Вообще-то я хочу открыть дамам секрет:

Мужчины понимают женщин еще меньше, чем женщины – мужчин.

Когда-то я писал статью «Как правильно понимать мужчин?». Разговор двух мужчин я внес в эпиграф этой статьи. Один другому говорит: «Я слышал, что настоящая женщина должна спилить дерево, разрушить дом и вырастить дочь».

Так где же ключ к пониманию того, почему мужчина поступает так или иначе, что ждать от него в следующий раз, почему он так делает?

Мужчина делает или говорит что-либо, когда видит для себя какую-то цель.

Что же хотят мужчины, если речь заходит о женщине? Каких отношений они хотят с женщиной? С какой женщиной они хотят отношений?

Поскольку нас интересуют длительные отношения с целью создания семьи, будет справедливым следующее мнение о женщине, которую они, скорее всего, для этого выберут:

Мужчины хотят доверительных отношений, близости и семьи с той женщиной, которая их понимает, но имеет самостоятельную ценность как личность.

Поэтому дамы, очень важный момент: не забывайте о своих интересах! Потому что если вы забудете о них: танцах, фитнесе, рисовании, конном спорте, музыке, йоге, компьютере – то мужчина потеряет к вам интерес.

На заметку

Мужчина может потребовать от вас, чтобы вы отложили в сторону свои интересы. Чтобы вы освободили время для него, для дома.

Может? Еще как может! Кто сталкивался, когда мужчина говорит: «Что ты занимаешься ерундой, вместо того чтобы…» Что произойдет? Правильно ли отложить все в сторону?

Неправильно! Потому что женщина, которая откладывает в сторону свои интересы, перестает быть интересна мужчине.

Говорю вам парадоксальную вещь:

Если вы уступите, откажетесь от своих интересов, как он вас просил, вы перестанете быть интересной, хотя сам же мужчина настаивал, чтобы вы это отложили.

Это жесткая закономерность, мои дорогие!

Наивный вопрос: «Зачем тогда говорит?»

Он думает, что так будет лучше. Не жалуйтесь потом, что к вам потеряют интерес. Может быть, вначале он и будет рад, а потом забудет, что сам вас об этом просил. Скажет: «А у тебя интересы-то есть какие-нибудь или нет?» И говорить ему, что он сам об этом просил, или напоминать о том, чем вы для него пожертвовали, будет «гласом вопиющего в пустыне».

Такие важные моменты надо знать и использовать. Вы должны понимать, чего ждать от мужчины и как себя вести, чтобы направлять отношения туда, где им будет лучше.

Участница: «Если продолжать заниматься своими интересами, то это его очень задевает».

Понятно, но в каждом случае важно понять, почему задевает.

Может быть, он не чувствует себя успешным в сравнении с вами? Может быть, его работа не является для него главным интересом? Успешен ли он в работе? А может, просто вы слишком агрессивно протестуете?

Попробуйте уйти от конфликта и снять проблему, из-за которой он нервничает, и мягко снять вопрос.

Может, ему кажется, что вы флиртуете на работе, или его прошлый опыт наградил его какими-то страхами.

Попытайтесь осознать, в чем причина, и, если нужно, скорректируйте, сгладьте острые углы. Важно не вставать в позу.

Следующий важный вопрос, с которым возникает путаница. Очень часто спрашивают: «Почему мужчины боятся близких отношений?» Слышали такое?

Да. Мы боимся, но давайте посмотрим, чего мы, мужчины, боимся. Отношений или чего-то другого?

Мы, мужчины, не боимся отношений. Мы не хотим проиграть – раз, не хотим их с теми, кто нас не видит, не понимает и не принимает – два.

Мужчины хотят близких отношений, но не с теми, кто их не видит, не понимает и не принимает.

Понять разницу между мужчиной и женщиной проще на конкретных примерах.

Мужчины общаются между собой. К примеру, мне говорят: «Александр, что ты делаешь? Ты нас сдаешь? Мы тебе нахлопаем». Что я отвечаю? Ваша гипотеза? Вы учитесь понимать мужчин, догадайтесь, что я им ответил? Я ответил: «Посмотрим, кто кому нахлопает. Вы забыли, что я мужчина и я занимаюсь единоборствами?» Они: «Мы пошутили». Я в ответ: «Я тоже пошутил».

И разговор пошел по-другому.

Мужчины понимают и уважают силу.

Они почувствовали во мне реальную силу, что кроме знаний у меня есть сила.

Мужчины оценивают себя еще и глазами других мужчин.

Это тоже важно. Насколько они сильны, насколько другие принимают во внимание их слова и пожелания.

Эксперимент

Как поведет себя женщина и как поступит мужчина в критической ситуации? И почему?

Представьте, что у вас заболела мама. Вы приходите в аптеку, а там дорогущее лекарство, которое нужно купить, чтобы маме стало лучше.

Стоит оно, к примеру, 5 тыс. рублей, а у вас с собой только 4 тыс. рублей. Аптекарь показал вам это лекарство, и вы видите, что вам не хватает денег, а нужно оно срочно.

Что вы будете делать? Что будет делать женщина?

Участница: «Попросить отдать за 4 тысячи».

Здорово. А он говорит: «Нет, я здесь работаю, я не могу отдать за 4 тысячи».

Участница: «Позвоню знакомым».

Это здорово. Но вам это лекарство нужно срочно. Прямо сейчас. У вас нет времени.

Участница: «Устрою истерику».

5 баллов. Вы – настоящая женщина. Но не факт, что аптекарь согласится. С него же спросят, вычтут. Скажет: «Я не могу отдать. Один раз поверил, потом платил из своего кармана».

Участницы: «Что-нибудь оставить в залог», «Обратиться к прохожим», «Есть экспресс-банк»…

Вы ответили как истинные женщины. А как бы себя повели мужчины? Ваши варианты? А потом я скажу.

Участницы: «Отберет», «Затрудняюсь», «Есть такие, что сдадутся»…

Да, многие мужчины пойдут на противозаконные действия. Он возьмет эту коробку и уйдет. Более того, я скажу, что я сам бы взял и унес. Пока бы звонили в милицию, я бы принес деньги.

Мужчина пойдет на противозаконные действия, если считает, что это важно и другого выбора нет.

Защищать, охранять и нападать на тех, кто мешает получить то, что жизненно необходимо – так поступают мужчины всего мира.

Из этой мужской особенности вытекает несколько выводов.

В общении с мужчиной очень важно показать ему границы.

Что это значит? Не видя границ, он не склонен их искать, если вы сами их не обозначили. Стоит объяснить, что допустимо и что недопустимо в отношениях с вами и если он нарушит границы, перейдет, то не приобретет ваше уважение и доверие, а потеряет их.

Многие мужчины могут думать: «Я показал ей свою силу, и она станет больше меня уважать». Это заблуждение мужчин.

Он думает, что вы будете относиться к нему лучше, если он перейдет границы допустимого.

Так ли это? Будете вы лучше к мужчине относиться, если он перейдет границы допустимого?

Участницы: «Нет».

Значит – обозначайте границы!

Покажите, что он получит не уважение, а ваше отторжение. И он от этого проиграет, а не приобретет.

Участница: «Так поступают мужчины ради своих женщин…»

Не совсем верно. Так поступают мужчины только ради тех, кто им очень близок и важен: ребенок, отец, мать, женщина. Они поступают так ради тех, кто им важен, кто для них значим.

Задание

Я задавал вопрос женщинам: «Кто такой мужчина?» Собирал ответы. Напишите мне коротко, кто такой мужчина, а я вам потом скажу одно из высказываний, которое очень мне понравилось, которое мне написали один раз. Кто он?

Участницы: «Любовник, друг, партнер», «Защитник», «Опора и стена», «Кот ленивый», «Сильный человек», «С половыми отличиями», «Иногда добрый, иногда несдержанный», «Волосатый, любит секс, еду и телевизор», «Вдохновляет на подвиги»…

Чувство юмора помогает посмотреть со стороны, объемно оценить ситуацию. Ответ, кто такой мужчина, важно иметь для себя. И пусть в нем присутствует юмор. Важно, чтобы в нем присутствовал положительный посыл. Здорово, что мы есть, что мы живем вместе с вами.

Хорошо. Молодцы. И вот я зачитаю ответ, который мне понравился:

«Мужчина – сильное, иногда доброе, изредка щедрое, местами спокойное волосатое животное с явными половыми признаками. Оно все время хочет есть, ничего не понимает, молчит. Вечно озабочено аморальным сексом, но при этом ранимое».

Вот такое забавное толкование. Что же с мужчиной делать? Вот вы общаетесь с ним, вы поняли, что он отличается. Как с ним говорить и как понять то, что говорит он?

Мы говорим действительно по-разному. Правое и левое полушарие у женщины может работать одновременно. Она может что-то представлять, обдумывать, в это же время говорить и что-то решать.

Женщины говорят быстрее, они говорят более эмоционально, на более высоких нотах, образно, красиво, метафорично, поэтично.

Мужчина не может делать сразу два дела. Он не может говорить и думать одновременно. Даже если хочет. У нас нет такой связи между полушариями.

Мужчины говорят медленнее, глуше. У них более низкий тон. Они выражаются более просто.

Поэтому как лучше говорить? Медленнее, понизить голос, раз в пять сократить высказывания и убрать сложные образы. Не обижайтесь на мужчину, если он молчит. Это не значит, что ему не понравилось то, что вы сказали. Это значит лишь то, что он задумался о том, что вам ответить. Мужчина подумает, а потом скажет. А женщина может говорить и корректировать ситуацию по ходу.

Представьте себе кран. Вы открываете кран, вода пошла, общение пошло. Женщина – это открытый кран.

Мужчина – закрытый кран. Открыли кран – сказал. Закрыли кран. Подумал. Открыли – сказал. Закрыли кран.

Научитесь делать перерывы.

Говорите, говорите – раз, перерывчик. Я просил женщин сделать упражнение «Кран». Они общались с мужчинами таким образом две недели. Через две недели я спросил у женщин, как мужчины восприняли общение с ними? И они сказали: «Мужики говорят, что мы стали умнее и с нами стало интереснее общаться, они стали больше доверять». Чудеса!

Нужна ли мужчине оценка, важна ли она ему? Или он говорит, что «не важно, как ты это оцениваешь, потому что я знаю, как надо, я знаю, как правильно». Слышали такое: «Я знаю, как нужно и как правильно»? И казалось бы, действительно ему не нужна ваша оценка, не нужно ваше одобрение, потому что он знает, как правильно.

Однако это не так! Поэтому когда вы на самом деле считаете, что он прав, то мужчине крайне важно услышать об этом. Ему очень важна женская оценка, если он даже утверждает обратное. Я знаю многих умных, богатых и успешных мужчин, которые ждут оценки.

В чем важность оценок? В том, что, когда вы даете ему высокую оценку, для него это счастье.

Вы скажете: «А если я буду оценивать, буду его поглаживать, а он перестанет меня ценить? Будет считать, что я всегда говорю так?» Вы, конечно можете не оценивать, но:

Женщина, которая не оценивает мужчину, перестает быть для него ценной.

Здесь важна дозировка оценки. Но даже если вы немного перехлестываете или наоборот – он все равно ценит слова. Ему это важно. Оценка – это воздух отношений. Обычное соотношение для мужчин: на 7 «плюсов» – один «минус». Это правило называется «Семь плюсов, один минус». Можно сказать: «На семь пряников один удар кнутом». Мужчина реализуется через успех. «Кнут» – это критика, «кнут» – это неодобрение, «кнут» – это замечание. Вот что такое «кнут».

Еще один момент по пониманию мужчин запишите и возьмите в рамочку. Относительно любовниц:

«Мужчине нужны не столько любовницы, сколько чтобы его считали мужчиной, у которого есть любовницы».

Это важный момент. Отметили? Здесь важно даже не ее реальное существование, а чтобы другие считали, что у него она есть. Это так.

Общаясь со мной, клиент говорит: «Мне стыдно сказать, что у меня нет любовницы. Я же мужик, значит у меня она должна быть».

Другим мужчинам пусть он говорит все что угодно. Для вас важно, чтобы он чувствовал себя успешным в интимных отношениях с вами. Тогда любовница ему будет нужна как минимум сразу в несколько раз меньше.

Есть еще одно очень важное отличие в общении между мужчинами и женщинами. Для женщины само общение может быть приятным, интересным, полезным.

Правильно? Видите, для женщины само по себе общение может являться ценностью. Можно даже «ни о чем» поболтать. Так вот: для мужчин это не так.

В общении мужчины всегда преследуют какую-то цель.

Мужчина не откроет рот, если у него нет какой-то цели в общении.

Если у меня нет цели, чего я хочу получить от этого разговора, то я не открою рот. Допустим: хочу прибавки к зарплате, хочу узнать о погоде, хочу понравиться, хочу попросить что-то, предложить что-то продать. Само по себе общение целью быть не может и ценностью не является.

Участницы: «Если он меня приглашает поговорить и говорим как бы ни о чем – это значит, что я думаю, что как бы ни о чем, а он знает, для чего он со мной общается?»

Да. Он знает, для чего. Можно предположить, что он собирается с вами развить отношения. Может быть, он хочет что-то узнать. Может быть, он хочет использовать это для работы, может быть, хочет что-то предложить. Всегда есть цель.

Важный совет: подталкивать не надо. У отношений есть скорость, и она бывает разная.

Если хочешь, чтобы цветок вырос быстрее, и начнешь за него тянуть, то ты его вырвешь.

Вопросы и ответы

Участница: «Мы говорим каждый день по скайпу. Только что поженились».

Значит, у вас есть что обсудить. Хочет что– то спросить, уточнить. Там, наверное, много чего решается или передается. Я правильно говорю? Может быть, вы доносите свою любовь. Он показывает, что вы ему дороги.

Участница: «Как говорить, чтобы мужчина лучше слушал и понимал? Есть еще какие-то тонкости?»

Когда вы говорите, глаза поднимайте вверх и влево. Этим самым вы на языке тела человеку сообщаете, что это именно так и есть. Вы что-то сказали важное – поднимаете свои глаза влево вверх. Поднимите прямо сейчас глаза влево вверх.

Хорошо. Вы показываете ему направление. Для него это будет – вправо вверх (он же видит вас в зеркальном отражении). А вправо вверх – это попадание в будущее, попадание в то, что верно, в то, что должно быть. Очень хороший прием, если его отработать. Говорите коротко, конкретно. Какой-то важный момент подчеркнули – и посмотрели быстро влево вверх. И продолжаете разговор. Это будет восприниматься как подчеркивание. Будет попадать в точку – глазки влево вверх, опустили – и продолжаете говорить.

Я думаю, понятно и несложно. Научитесь. У кого– то это интуитивно получается. Это не кокетство. Когда идет внутренний разговор, когда мы представляем свое будущее, как нам хочется, то любой человек смотрит вправо вверх. А так как он находится напротив вас, чтобы он посмотрел вправо вверх – вам нужно посмотреть влево вверх.

Кокетство – это когда вы посмотрели на него и глазки вниз опустили. Кстати, про кокетство – это тоже женское замечательное оружие. Никто его не отменял. Глазки вниз – и на «предмет». Если правильно кокетничать, чтобы вызвать у него ощущения… Сказать вам, какой взгляд наиболее сильный? Куда вниз смотреть?

Смотрите влево вниз. Для него это будет вправо вниз, а это включает чувства.

Пусть это работает на ваше благо. С нынешнего дня начните это применять.

Чтобы понять мужчину, НУЖНО ЕГО ПРАВИЛЬНО СЛУШАТЬ. Как правильно его слушать? Это очень важно. Если вы будете ПРАВИЛЬНО слушать мужчину, то мужчина потихонечку начнет говорить все больше и больше.

Неправда, что мужчина не хочет делиться тем, что есть внутри. Он хочет, но он осторожен. Внимательно слушайте мужчину. Даже если вам кажется, что он говорит ерунду, выслушайте его, а потом можете вставить какие-то свои комментарии и спрашивать.

Сначала подождите, что он скажет, а потом задавайте вопросы.

Какие вопросы? Уточняющие – они от них в восторге.

Если вы будете задавать мужчине уточняющие вопросы, глядя на него добрыми глазами, вы думаете, он будет считать вас глупой? Это одно из женских заблуждений. Он, напротив, будет говорить: «Какая умная! Какая внимательная женщина!»

А теперь – еще интереснее. Следующий сюрприз:

Чаще всего мужчина говорит без слов.

Есть так называемая «да-нет» реакция. Например, вы спросили: «Александр, ты любишь настоящий горький шоколад?», «Любишь ли ты единоборства?», «Любишь ли ты креветки?».

И я отвечаю. Отвечаю быстро и радостно, иногда с заминкой. Когда я отвечал, что люблю креветки, то немного запнулся – на самом деле я их терпеть не могу.

Можно научиться понимать, когда он говорит правду, а когда лжет. Понимать по жестам, по интонации, по невнятному короткому ответу. Сначала вы спрашиваете что-либо, на что знаете верный ответ – и смотрите за его выражением лица, за его интонациями – это образец.

Например, вы знаете точно, что он был во Франции, но вы спрашиваете: «Ты был во Франции?» Он отвечает: «Да, я был во Франции». И вы запоминаете, как он это говорит. И в следующий раз смотрите, если он врет, то у него, к примеру, уголок губы растягивается, он говорит медленнее, глазки опускает.

Поэтому мужчину легко можно научиться понимать безо всяких слов.

Для чего это все нужно? Конечно же, для того, чтобы понять, как себя вести и чего ждать от этого мужчины в будущем. Однако есть самое важное правило, которое следует помнить.

От мужчины можно ждать лишь того, что он умеет и чего хочет.

С помощью приемов, которые вы освоили, вы можете узнать, хочет он того, что хотите вы, или нет.

Как понять, что у него серьезные намерения? Вы спрашиваете, какой он представляет свою жизнь через полгода, через год. Если в этом описании вас нет, задаете уточняющий вопрос: «А я? А мы?» И внимательно смотрите на его реакцию. Вы уже научились понимать, правду он говорит или нет. И он вам отвечает: «Ну да, ты тоже там есть. Я же просто рассказывал, чем я занимаюсь…» И вы смотрите по сигналам, правду он говорит или нет.

В завершение можно добавить, что, конечно, следует учитывать различия между мужчинами. И хотя одинаковых людей не бывает, психологи говорят о четырех типах: ЗАВОЕВАТЕЛЬ, СТРОИТЕЛЬ, МЕЧТАТЕЛЬ И ВЫЖИДАЮЩИЙ. Как они себя ведут?

Завоеватель

Его цель – покорить, захватить. «Я захвачу эту «крепость». Он будет говорить комплименты, дарить цветы. Но минус в том, что если он захватит эту «крепость», то он захочет захватывать и другие. Поэтому если мужчина – завоеватель, то оставайтесь «непокоренной крепостью». Его всегда надо держать в напряжении, иначе он пойдет дальше.

Строитель

Он строит замок, ваш замок. Но мало вас спрашивает. Считает, замок должен быть таким. А каким он должен быть по-вашему, не знает. Сильный тип, но не очень у него открыты уши. С таким мужчиной можно строить отношения, но нужно знать, что иногда он будет давать сбой. Делать с лучшими намерениями не то, что вам нужно.

Мечтатель

Это тонкий мир. Он романтик. С ним можно говорить о чем угодно: обсуждать нюансы, чувства, переживания. С ним можно замечательно душевно побеседовать, но он малопрактичен. Слабый тип.

Выжидающий

Это сильный тип. Надежный, но медленный. Не потому, что он слабый, а потому, что включается медленно. Он выжидающий. Но надежный. Не вертит головой по сторонам. Он делает то, что решил делать. То, о чем вы с ним договорились.

Вот мы и рассмотрели типы мужчин. Какой тип лучше для семьи? Во всех нас есть смесь, но какой-то тип преобладает. Многие хотят, чтобы преобладал «строитель». А другим «строитель» скучен, они хотят жить как на вулкане, хотят «завоевателя».

Некоторые хотят «строителя» и чуть-чуть «мечтателя», чтобы с ним можно было и по душам поговорить. А если вы любите направлять, то для вас лучше «выжидающий». Выберите тип, который ближе вам.

Понимания вам, любви, мужчин и успехов!

Занятие 3

В ходе предыдущих занятий мы разбирались, кто такой мужчина.

Что мы поняли? Что для того, чтобы понимать его, нужно прежде всего уяснить, что он ведет себя не так, как вы, женщина. Он мужчина, соответственно, не ждите от него точно такого поведения, как у вас.

Если вам это стало ясно – это уже большой прогресс. Еще лучше, если вы поняли разницу в восприятии информации между мужчиной и женщиной.

Но осталось множество вопросов, которые вы сейчас будете задавать, а я постараюсь ответить.

Вопросы и ответы

Вопрос: «Как себя вести на первом свидании, чтобы не спугнуть мужчину?»

Есть две основные ошибки. Первая – показаться «охотницей за скальпами». Понятно, что это такое? Охотницей за его свободой.

У него не должно создаться впечатление, что вы только и мечтаете о том, как бы его поймать и оженить. Это первая частая ошибка.

Вторая ошибка – это ваша напряженность. Вы так стараетесь понравиться, что ваша скованность, ваша напряженность передаются. Они некомфортны. И мужчина думает: «Не хочу я туда, где высокое напряжение. Все здесь как-то скованно».

Поэтому решите для себя, готовы ли вы к отношениям. Если да, то к каким? Думайте так:

«Я посмотрю для себя, стоит ли мне вообще создавать семью, и если да, то с кем?»

Если мужчина спрашивает, то нужно отвечать: «Да, я на эту тему думаю, но это не то решение, с которым нужно торопиться».

Нужно, чтобы не было этого ненужного, лишнего, сковывающего, отталкивающего напряжения. Ваша цель – узнать друг друга. Что это за субъект, чем живет, чем дышит. У вас разведывательная миссия. И если вы мило и легко общаетесь, узнавая его, то как раз и предстанете в лучшем виде.

Вопрос: «О чем говорить?»

Говорить о том, что интересно, о том, что вызывает его эмоциональный отклик. Про работу можно – это нормально, правильно.

Большинство мужчин вкладываются в свое занятие. Для мужчины самоутверждение через какую-то деятельность является более важным жизненным фактором. Можно спросить: «Кем ты работаешь?»

Стив Харви, который написал неплохую книгу, четко определил: «Мужчина отвечает на три вопроса: кто он такой? (инженер, ученый, спортсмен, бизнесмен); что именно он делает? (допустим, бегает на длинные дистанции, или поставляет уголь в какие-то дальние районы, или открывает новые химические элементы); сколько он стоит? (как признали его другие мужчины, как признало его руководство, какие деньги ему дают)».

Эти три вопроса любой мужчина себе задает:

«Кто я такой, чем я занимаюсь, сколько я стою?»

Я тоже мужчина и тоже задаю себе эти вопросы. И если женщина со мной (или с другим мужчиной) будет на эту тему говорить доброжелательно, доверительно, то и я буду с удовольствием отвечать на эти вопросы, общаться. И подумаю: «Какая интересная женщина!»

Вопрос: «Не получится ли, что женщина прикидывает его зарплату?»

Те, кто советуют не спрашивать, чем занимается мужчина, кем он работает, в большинстве случаев попадают в такую ситуацию, что мужчина думает: «А ей наплевать, кто я, какие у меня успехи, что я делаю». И это случается во много раз чаще, чем то, что женщина прикидывает его зарплату.

Это из серии «заниматься ли сексом при первой встрече?». Я отвечаю: «Не занимайтесь, потому что вы покажете свою ценность». А здесь: «Спрашивайте, потому что он покажет вам свою ценность».

Не спрашивая его, вы не даете ему возможности показать его ценность.

Вопрос: «Заниматься ли сексом на первом свидании?»

Сексом на первом свидании, конечно, не заниматься, если вы ищете серьезных отношений. Потому что даже если я хочу, и вы со мной позанимались, и все прекрасно, я думаю: «Несерьезная женщина. Заниматься с ней сексом – милое дело, но строить отношения нельзя».

Вопрос: «На каком свидании заниматься?»

На каком захотите: на третьем, пятом, десятом. Дайте какое-то время, чтобы хотя бы три свидания прошло, четыре. Не надо ждать три месяца (кто-то писал про правило трех месяцев) – не в том дело. Просто надо время для того, чтобы вы друг друга узнали.

Сколько встреч может для этого понадобиться? Может быть, три, может быть, пять, может быть, десять. И за это время нужно узнать немножечко его, сделать так, чтобы он узнал вас. Но самое главное – говорить ему, что он вам интересен, что он для вас привлекателен. Потому что, если вы не занимаетесь с ним сексом – прошло несколько встреч, а вы не занимаетесь (он к вам ластится, обнимает вас, целует, что-то еще хочет, а вы его отстраняете, не говоря, что тоже этого хотите) – он думает, что вы отвергаете его, что он вам несимпатичен и неинтересен.

Секс можно откладывать столько, сколько считаете нужным, но нужно говорить, что это лишь потому, что вы хотите узнать его получше, чтобы потом со всем удовольствием, со всей страстью отдаться этому делу.

Вопрос: «Не звонит неделю, хотя не ссорились, не ругались. Просто не звонит».

А сколько вы с ним вообще раз встречались?

Участница: «Один год встречались».

Такое уже было, чтобы он не звонил какое– то время?

Участница: «Дома у себя периодически замыкается».

Здесь несколько вариантов. Отдыхает.

Мужчина отдыхает молча.

Если вы не рассматриваете никаких других причин, для себя нужно сказать: «Такое периодически было. Это ненадолго». Можно ему написать смс, допустим: «Игорь, люблю, скучаю, буду рада услышать твой голос».

Участница: «Выныривает через 3–4 недели».

Можно ли сделать так, чтобы он раньше выныривал? Кто-то выныривает раньше, если несколько приятных легких смс придут, в которых показываете, что будете рады его слышать.

Вопрос: «Стоит ли писать «Почему не звонишь, гад, расстреляю!»?»

Большинству мужчин это не понравится. И у большинства это вызывает обратную реакцию. Значит, нужно попробовать стиль поддерживающих смс или звонков, при которых его мозги «не выносятся». Посмотрите, будет ли этот период сокращаться. В большинстве случаев – да. Приятно, когда она говорит: «Когда откликнешься, буду рада». Обычно в этом случае мужик выныривает быстрее.

Участница: «Лучше звонить самой или ждать звонка?»

Лучше что-то написать, не звоня. Не обязательно каждый день. После 2–3 смс, если есть желание, сделать короткий ободряющий звонок, ни к чему не обязывающий, показывающий, что вы есть, что вы будете рады с ним общаться.

Участница: «Написала на сайте: «Познакомлюсь со свободным мужчиной приятной внешности для серьезных отношений». Никто не пишет. Все боятся серьезных отношений».

Да. Мы боимся, но я уже говорил, чего – не серьезных отношений, а ошибки. Цена ошибки для мужчины в этом случае высока.

Я такую историю обычно вспоминаю: вышли из пещеры мужчина и женщина, идут вместе по лесу. Женщине важно зацепиться за мужчину, чтобы он ее защищал.

Вокруг дикие звери, опасности. А мужчина думает: «Она за меня зацепилась: если я что-то не так сделаю, она скажет, что не в того вцепилась. И так как она в меня вцепилась, у меня заняты руки, мне труднее отбиваться, труднее кого-то подстрелить, труднее что-то сделать».

И поэтому мужчина боится потерять свободу рук.

Реальная ситуация была с моим отцом, когда они с мамой еще молоденькими были. Кто-то наскочил на них, и мать схватилась за руки отца. Он бы смог защититься руками, если бы они были свободны. А нападавший металлической пряжкой в голову ему. Отец говорит: «Хорошо, что я смог увернуться. А руки были заняты».

Мужчина должен быть уверен, что, когда он создаст отношения с вами, не потеряет свободы делать то, что он любит: общаться с друзьями, смотреть футбол, заниматься спортом.

«Ты у меня молодец, я не ошиблась, выбирая тебя» – эти слова огромного стоят. Слышать для нас такие слова, сказанные искренне – это много значит.

Еще для мужчины важно знать, что в работе он будет так же реализовываться, как если бы не создал отношения. И жизнь его не закончится с началом ваших отношений: общение с друзьями, интересы и хобби останутся прежними.

Если мужчина все это видит, значит, мы устранили причины, из-за которых мужчине говорят: «Ты попал, ты лузер». Если их убрать, тогда мужчина может смело сказать: «Я не лузер. Меня понимают».

Участница: «Мне не нужна свадьба. Просто хочется найти близкого человека».

Когда речь заходит о свадьбе, мужчина часто думает: «Боже, сколько же всего нужно для этой свадьбы!» Свадьба – это то мероприятие, на котором хорошо всем, кроме жениха и невесты. Слышали такое выражение? Так вот, важно и правильно донести до мужчины, что вам не нужно внешней атрибутики, суеты. Вам хочется близких эмоциональных надежных отношений.

Участница: «Как отбиться от сексуально озабоченных?»

От сексуально озабоченных отбиться очень легко. Когда вы не идете на первом, втором, пятом свидании на сексуальную близость, а узнаете его. И если он не свинтил после пяти свиданий, а у вас комфортная, искренняя, дружелюбная атмосфера, значит не только секса он хочет.

Участница: «А как донести, что не нужно свадьбы?»

Так и сказать: «Алексей, не обязательна мне свадьба, совсем не обязательна. На эту тему можешь даже не задумываться.

Если вдруг у нас что-то получится и мы будем вместе, будем семьей, то мероприятие пышное-пышное, как свадьба, мне не нужно. И можешь записать эти слова и показать мне, если вдруг эта мысль у кого-то из нас возникнет».

Напишите на листочке: «Сегодня, 4 октября 2012 года в 22 часа 30 минут, я хочу тебе сказать, что свадьба мне не нужна. Запомнил? Это ты всегда мне можешь предъявить, если что-то будет не так».

И мужчина говорит: «О! Дата, цифры, время! Можно верить. Она говорит серьезно».

Участница: «Как правильно написать на сайте знакомств анкету, чтобы привлечь внимание мужчин?»

Напишите что-нибудь особенное.

Может, у вас красивые волосы, может, вы любите танцевать, вас привлекают какие-то приключения, вам нравится прыгать с парашютом, может быть, у вас веселый кот. Что– то такое, что отличает вас от других представительниц прекрасного пола.

Укажите хорошие качества характера.

Их можно прямо указать. Два-три. Что у вас есть? Мы рисуем ваш портрет.

Участница: «Хороша собой».

Хороша собой – это сильно.

Это сильно, потому что если вы внешне хороши собой, то можно сказать: «Вы можете увидеть при встрече чертовски соблазнительное, чертовски очаровательное и чертовски увлекательное. Иногда бываю покладистой и на ласки отвечаю лаской и улыбкой».

В анкете должны быть ваши интересы и увлечения, замечательные качества, в том числе и сексуальность, которую получит лишь тот, кто завоюет ваше доверие.

Участница: «Можно ли отражать сексуальность?»

Да. Женщина спрашивает: «А можно я напишу, что я люблю царапаться и стонать?» Говорю: «Можно, напишите: «Отпускаю себя в эти моменты».

Она написала и серьезные вещи о себе: я такая-то, такая-то, мне важно то-то, то-то. Сразу отбрыкнула в сторону курящих и неработающих, пользовалась большой популярностью. Потому что три слагаемых у женской привлекательности: сексуальность, качества характера и ее увлечения, ее поведение – то, как с ней будет складываться взаимодействие.

Подумайте, как с юмором написать о том, что с вами будет нескучно, о том, что вам нравится, что вы можете дать и как легко вы сможете послать того, кто не готов отвечать взаимностью на ваши выходки.

Участница: «5 лет на сайте знакомств. Несколько раз встречалась – никакого толку. Там девчат как в магазине: хочешь эту, хочешь ту. Мужики не ценят совершенно, поэтому больше на сайт и не захожу».

Что я хочу сказать по поводу знакомств. Знакомиться можно через что угодно и где угодно. Я не сторонник того, чтобы только через сайты знакомились. Знакомиться можно не через сайты знакомств, а через клубы по интересам. Сайты знакомств – это лишь один из вариантов знакомства.

Участница: «Мужчины боятся вживую знакомиться?»

Кто-то боится, кто-то нет. Неправда, что мы боимся вживую знакомиться. Мужчины хотят как-то прикинуть, с кем будут общаться.

Участница: «Варианты знакомств?»

Какие угодно: в транспорте, на концерте.

Моя знакомая говорит: «Замучили меня мужчины». Она стала заниматься парашютным спортом. Уже трое ей там серьезно признавались в любви. Один или два делали предложение. Она просто стала прыгать с парашютом. Мужчин там много-много.

Другая стала заниматься на небольших корабликах (не помню, как они называются). Там мужиков много. Она говорит: «Вокруг вертятся, сами знакомятся.

У меня недавно одна клиентка познакомилась в метро, она ему на ногу наступила.

Я говорю: «Специально?» Молчит.

Участница: «Почему я до сих пор не замужем?»

Это вопрос индивидуальной консультации, где я бы выискивал, какие ошибки вы делаете. Может быть, чересчур этого хотите. То, чего мы безумно и чрезмерно хотим, даваться нам не будет. А как понизите планку, скажете: «Может быть, познакомлюсь сейчас, а может быть, позже. В общем я этого хочу, но не так, чтобы очень-очень-очень», – тогда придет легкость и может начать что-то меняться, если причина в этом.

Представляете, как встречаете мужчину и говорите мысленно: «Добрый день». И если он проходит мимо, значит, так тому и быть.

Вы читали «10 ступенек желаний»? Смысл в том, что первая ступенька – мне это на фиг не нужно, я этого не хочу; на десятой – я безумно этого хочу, это смысл моей жизни, я без этого умру. Пусть у вас будет семерка где-то или восьмерка, но не десятка. С этим поработать я могу. Если хотите, возьмите индивидуальную консультацию. Будем вас опускать с десятки на семерку. Я подберу ключ. Подумайте сами, как вы сверхзначимость себе опускали в других областях? Вы же как-то это делали? Там способ какой-то, значит, есть. И я бы расспросил вас, как вы эту значимость опускали, и использовал бы этот способ, потому что там ключик к тому, как вы это делаете. Можете сами этот ключик поискать, без меня.

Участница: «Как уточнить у мужчины про желание иметь детей, чтобы не спугнуть его?»

Не на первой встрече. Первая встреча – это приятное времяпровождение, интересные разговоры, прогулка, вкусно покушать. Первая встреча – это набор приятностей, что-то легкое.

Надо спросить у мужчины не про то, хочет он или не хочет иметь детей, а есть ли у него братья, есть ли у него сестры. Племянники и племянницы?

Спросите о том, как он взаимодействует с детьми: с родственниками, не родственниками. Заход мягкий. Где-то вы сидите – можно обратить его внимание на бегающих детишек. И по его реакции на детей, по тому, как он будет рассказывать, вы увидите, как он относится в принципе к детям. Это даст вам понимание того, интересны ли дети ему в принципе, как он к ним относится.

И следующий шаг – уже попозже можно будет спросить: «А как в твоей жизни? Ты бы хотел, чтобы у тебя был сын или дочка? Кого бы ты хотел?» И мягко, легко, элегантно вы узнаете то, что вам интересно.

Участница: «О чем говорить, если он молчит?»

Если он молчит, то можно говорить о том, о чем говорится – о погоде, о природе, о еде. Научитесь просто говорить. Молчит он, не молчит. Вы должны уметь говорить, потому что вы женщина.

Я мужчина, я научился говорить. Раньше я был молчун, а сейчас я могу выходить на аудиторию в 1000 человек или даже больше, на телевидение – куда угодно, и легко говорить. Поэтому нарабатывайте умение говорить. Скажите себе: «Я могу легко, без напряжения говорить. Чтобы этот навык пришел, рассказывайте своим знакомым, своим друзьям, сослуживцам что-нибудь интересное. Возьмите за правило каждый день нескольким людям рассказывать что-то интересное, чтобы они вас слушали. И через какое-то время очень быстро, буквально в считаные недели придет умение говорить. Придет состояние комфорта – когда ты говоришь, а другой человек тебя слушает».

Нас можно понимать, можно видеть, что будет впереди, если самой задать вопросы: «Почему он так себя ведет, что ему нужно сказать, что у него нужно спросить или что ему нужно предложить?»

Участница: «Если спрашивает про зарплату?»

Отвечайте, если вы не олигарх. Вы не миллионерша? Прекрасно. То есть нет угрозы, что будут бегать за вами альфонсы, потому как ваш доход несколько миллионов долларов в год? Такой угрозы нет. Правильно? Кем вы работаете и какая ваша зарплата? Вот мы встретились, и я у вас об этом спрашиваю.

Участница: «Логистом».

А сколько логисты получают? Какая у вас зарплата? Почему вы не говорите про зарплату? Она маленькая или большая?

Участница: «Мне хватает».

Ой, какая ошибка! Так отвечать нельзя! И тон! Что мужчина ищет? Он ищет искренности. Он думает: «Когда я создам отношения, могу ли я ей верить? Будет ли она мне говорить, что происходит?»

На самом деле абсолютно все говорить не нужно. Пусть остаются маленькие секреты. Но на какие-то вопросы, например, про зарплату, нужно отвечать. Мне бы не понравилось, если бы я заговорил, а мне сказали: «Не скажу я тебе, какая у меня зарплата». И многим мужчинам это не понравилось бы.

Участница: «Не хочу, чтобы считали, смогу ли я взять ипотеку».

Что значит считали деньги? Думаю, что это может быть интересно и другим женщинам. Допустим, мы познакомились, общаемся, и я хочу понять, с кем встречаюсь, с кем познакомился. Мне говорят: «Я логист». Хорошо. Вы из России? В каком городе вы живете? В Москве? Сколько может получать логист в Москве? Допустим, 80 тыс. рублей – мне в голову пришло, может, я ошибся. И он хочет рассчитать, сможете ли вы взять ипотеку, чтобы, создав с ним отношения, вы приобрели квартиру. Об этом речь?

Участница: «Да».

Можно об этом говорить, если вы думаете о совместной жизни.

На первых свиданиях это не страшно – не сказать о зарплате. Но если отношения развиваются, то на этот вопрос можно ответить: «Давай. Пусть у нас будет общая квартира, но ты вкладываешь, и я вкладываю».

Об этом речь будет идти только тогда, когда отношения развиваются. Не все люди порядочны, но если всего бояться и думать только о плохом, то не получится ни доверия, ни отношений.

Иногда приходят на консультацию женщины, которые очень много получают, тогда я им говорю: «Не говорите сразу, чтобы: а) не напугать его, б) чтобы не привлечь альфонсов».

Участница: «Как быть, если он не хочет секса неделями? То устал, то уснул…»

У каждого мужчины есть определенные сексуальные пристрастия. Есть определенные штучки, которые его заводят. Часто он может говорить, что устал, или засыпать, если ваш сексуальный сценарий обычный. Какая-то прелюдия, и после нее секс. Я прав?

Участница: «Да, все просто».

Сделайте все необычно. Мужчина любит «приключаться». И даже если он вначале брыкается, когда женщина начинает воздействовать на его секретное место, то в 99 % случаев мужчина заряжается и включается.

Может, у него есть какие-то фантазии, что-то, что его заинтересует, заинтригует. И нужно подобрать, что именно это может быть. Например, сказать, что вы вчера со своей подружкой занимались лесбийской любовью. Я знаю многих, которых это сразу бодрит. Или сказать, что, допустим, у вас стоит там виброяйцо. Мужики любопытные, и необычные вещи их заводят.

Он захочет, чтобы вместо виброяйца оказался он. Или захочет посмотреть. Мужчины любят глазами. Процесс запустится, и он сам будет за вами ходить.

Участница: «Не дает денег, вообще ничего не покупает. Просто жмот сам по себе».

Если мужчина не готов исправиться под угрозой расставания, то скажите ему: «Дружок, я не трактор и не локомотив и одна тащить все не буду. Есть замечательные мужчины, которые ходят вокруг меня, наверное, придется ответить им благосклонностью, если ты не ценишь наши отношения».

Еще раз о звонках. Неделю не звонит? А вы это время не теряйте. Каждый пятый или четвертый человек по статистике свободен, будь то мужчина или женщина. Все слова о том, что мужчин мало – это сказки. Мужчин много. Цените себя.

Вопрос: «Где они все?»

Мужчины везде. Я провожу иногда такой эксперимент: притворяюсь девушкой и пишу мужчинам или рассказываю женщинам, что надо написать. Сразу появляются мужики.

Кто-то смеется: «Александр, тебя мужчины любят». Я говорю: «Они не меня любят, они любят женщин, которые умеют общаться с ними так, как умею общаться с ними я».

«Как научиться легко знакомиться? Как научиться давать мужчине то, что ему нужно? Как построить серьезные отношения?» Три задачки. Они решаются. Запомнили?

Ставите перед собой задачу, допустим: «Научиться легко общаться и знакомиться». И отвечаете, легко ли вы общаетесь, легко ли знакомитесь, начинаете отношения? Да или нет? И оценки себе выставляете. Сегодня я легко общаюсь, сегодня я познакомилась.

Задание

Начиная с завтрашнего дня познакомьтесь с каким-то мужчиной, не важно, где; и послезавтра познакомьтесь с мужчиной.

Каждый день по одному мужчине. Не значит, что вы должны продолжать отношения. Но каждый день, как только видите интересного мужчину – подходите и знакомьтесь. Если вы будете выполнять это упражнение в течение 30 дней, то знакомиться будет так же легко, как открыть зонтик во время дождя.

Наблюдения и результаты записывайте.

Я был еще молодой, у меня был старший товарищ, он говорил: «Саша, для начала научись легко знакомиться с кем угодно, где угодно. Пошлют тебя – и ради бога».

Все намного проще, чем нам кажется. Четкое определение, чего вы хотите, четкое определение, что вы будете делать, и четкое определение, что вы умничка, вы хорошая, классная, вы интересная, любвеобильная, можете дать много мужчине. И вот с таким внутренним заходом нужно общаться с мужчинами. С любопытством, с интересом общаться – все остальное прикладывается.

Хороших вам мужчин, радости и легкости!

Глава 5. От теории к практике

Пошаговая техника влюбления

Занятие 1

Будем влюблять в вас мужчин. Вы готовы? Вы настроились? Итак, для начала ответьте: как вам кажется, в каком возрасте можно любить и быть любимой?

Можно ли быть любимой при том, что у вас рост метр сорок или метр девяносто, вес нестандартный, национальность или вера не такая, как у вашего мужчины?

Конечно, можно. Можно и нужно. И я уверен, что вы достойны любви, потому что быть любимой – это замечательно. Цель наших занятий – научиться вызывать симпатию, интерес, желание, увлеченность, влюбленность у того мужчины, который вам интересен.

Уметь вызывать ответное чувство у человека, который вам симпатичен – это важно и нужно.

Я люблю говорить такие слова: «Пусть вас любит тот, в кого влюблены вы».

Процесс влюбления мужчины, процесс вовлеченности его в вас можно разделить на пять шагов:

УСТАНОВЛЕНИЕ КОНТАКТА;

ПРОБУЖДЕНИЕ ИНТЕРЕСА К СЕБЕ;

УВЛЕЧЕННОСТЬ;

ВЛЮБЛЕННОСТЬ.

На этом занятии мы рассмотрим первые два шага.

Итак: установление контакта.

Если не будет контакта, то ничего дальше не произойдет. Если мужчина вас не слышит, не видит, если мужчина вас не ощущает, если нет контакта, как он сможет влюбиться в вас? Никак.

О каком контакте идет речь? Как вы думаете? Ответьте мне, о чем я сейчас говорю?

Участницы: «встреча», «эмоциональный», «общение», «внимание»…

Именно. Я подразумеваю реальный контакт с мужчиной. Если под контактом подразумевать переписку с мужчиной в социальной сети – это все здорово, замечательно, но это еще не контакт. Это даже еще не телефонный разговор. А контакт – когда вы физически находитесь рядом с конкретным представителем мужского пола.

Участницы: «Бывает в реале контакт, а мужчина все равно как в броне…»

Бывает, конечно, что рядом находятся – а контакта нет. Конечно, бывает. Установление реального контакта – это нахождение рядом при условии, что вас видят, слышат, обращают на вас внимание.

Как сделать, чтобы этот контакт установился?

Первое – вы где-то встречаетесь. Где? Может быть, по работе, может быть, списывались по социальным сетям или на каком-то сайте знакомств, где-то договорились. И вот произошла эта встреча. На работе, на улице нос к носу столкнулись или созвонились по телефону.

При общении по скайпу вы слышите голос, но это еще все-таки виртуальное общение, не реальное. Поэтому запишите: «Реальный контакт».

Переписываться в социальных сетях, по аське, в скайпе – это лишь прелюдия реальных отношений.

Не сидите долго на этой прелюдии, так можно просидеть всю жизнь, общаясь в вымышленном мире. Итак, возвращаемся к реальности. Вот вы договорились о встрече, или столкнулись на улице, или просто находитесь рядом в кафе. Как установить реальный контакт? Правильно, сначала нужно встретиться взглядом.

В каком состоянии вы должны находиться, чтобы с вами захотелось контактировать, захотелось говорить, общаться? В каком состоянии в момент этого контакта должна находиться женщина? Напишите мне.

Участница: «Улыбка».

Это какое состояние – улыбка?

Участницы: «Радости», «счастья», «легкости».

Да. Делаем вывод. Вы должны находиться в состоянии легкого драйва, улыбки, легкости, радости. Вот это состояние, в котором, например, я веду вебинары, для того чтобы вам было легче со мной устанавливать контакт, чтобы вам было интереснее со мной общаться. В этом состоянии что я делаю? Я представляю вас, как вы слышите меня, как вы общаетесь со мной, и мне становится внутри тепло, легко, комфортно. Значит, я искренне с вами общаюсь, и даже если кто-то будет мне говорить, что Колосов не то говорит, ошибается, все равно я изначально иду с открытым сердцем, с радостью и улыбкой. Это состояние – оно вам знакомо?

Это состояние легкости, когда вы не волнуетесь, что там будет. Давайте мы его как-нибудь обзовем? Легкость, или драйв, или тепло? Назовите как-нибудь.

Да, кураж, спокойная уверенность, свобода, драйв. Пусть ваше ключевое слово будет с вами всегда. Я устанавливаю контакт, находясь в этом состоянии.

Если вы уже знаете мужчину – прекрасно. Перед этим где-то общались – здорово! Подходите, начинаете разговор. Если его не знаете, но мужчина вам интересен, вы тоже подходите и начинаете разговор. Можете просить помощи.

Абсолютно не волнуйтесь за результат.

Вы знаете, что вы пообщаетесь, а если даже не получится, то и бог с тобой, золотая рыбка.

Мы сейчас разбираем технологию влюбления мужчины, так сказать, с нуля. И если вы не смогли построить в течение года те отношения, которые вам нужны – это неправильно. Я говорю о том, как НАЧИНАТЬ отношения успешно, как их развивать и подводить к тому состоянию, в котором вы будете получать удовольствие от этих отношений.

Следующий шаг – это вызвать его интерес.

Вы начинаете говорить с ним о чем-то интересном. Вызываете интерес. Если человек говорит о чем-то, что его волнует, то обычно другого человека это цепляет.

Что делают артисты, чтобы привлечь и удерживать А– внимание? Они переживают и транслируют эмоции. Человек вовлечен, он говорит о том, что его волнует.

Важно говорить о том, что вас реально волнует.

Тогда есть искренность. Мужчине интересно, если нему подходит женщина и начинает говорить: «А как мне доехать вот на этот фестиваль, который будет проходить через два часа – мне нужно успеть добраться». Если человек вовлечен, ему это важно, то этим же состоянием заражается мужчина, и его внимание принадлежит этой женщине. Что еще нужно?

Замечательно, если вы попадете в зону его интересов.

Он может быть на разной с вами волне. Главное, что вы на волне позитива – раз, и на волне вовлеченности – два.

Как смотреть на собеседника?

Естественно, нужно держать его в поле зрения. Контакт глаз должен происходить хотя бы треть того времени, что вы говорите.

Вы умеете смотреть в глаза мужчине? Пристально, конкретно? Не стесняясь, не смущаясь, не убегая?

Участницы: «легко», «нет», «по-разному»…

Учитесь. Учитесь смотреть в глаза и научитесь говорить на любые, абсолютно любые темы. Если вы рассказываете о том, что вам интересно, если вы узнаете то, что интересно мужчине, нет в этом ничего стыдного.

Задание

Смотрите в глаза мужчине где угодно: в электричке, в автобусе, в трамвае, на улице, на работе. Глаза в глаза – и глазки не опускать. Чтобы вам это было легко. Одно из умений успешной женщины, одно из умений успешного человека вообще.

Вы думаете, что «неправильно поймут». Смысл «глаза в глаза» в чем? Два смысла бывает. Пристально смотрят, когда полны агрессии – это вызов. Коты смотрят друг другу в глаза или обезьяны – кто кого напугает, кто кого переглядит. Это один вариант. И второй вариант – когда симпатия идет, интерес. И тем более вы – женщина, а он – мужчина.

Я думаю, что если у вас не будет дикой, зверской гримасы, оскала, то он не подумает, что это взгляд агрессивный, а подумает, что это взгляд заинтересованный. Я понятно говорю? Пусть он отведет глаза – не страшно. Потом он опять их поднимет.

Пусть думает, что гипноз, пусть думает что угодно. Это только фиксация взгляда.

О чем нужно говорить?

Говорите о том, что интересно вам, и при этом в разговоре попытайтесь узнать, что интересно ему. Это очень важный момент – понять, что интересно мужчине.

Проявляйте интерес к людям, иначе и вы не буде– им интересны! Задаю я одной клиентке вопрос: «А как вы относитесь к его интересам? Вы говорите о них?» Слышу ответ: «Мы только несколько месяцев общаемся, я не знаю, что ему интересно».

Узнавать, что ему интересно и важно, нужно уже при первом контакте. При первом разговоре заводить тему о нем, о себе, но фокусироваться больше на нем. Если закрывается – не страшно. Говорите о себе и спрашиваете: «А ты? А как у тебя с этим?» И получается обмен, вы друг друга узнаете.

Не думайте о страхе неудачи, просто узнавайте мужчину.

Возможно, вы сами решите, что он вам не подходит. Ведь именно для этого вы с ним встретились – надо понять, нужен ли он вам и сможет ли полюбить вас.

Если вы не узнаете мужчину, то вас ждут неприятные сюрпризы и ненужные разочарования.

Все эти техники на ком сработают? Влюбить в себя можно того мужчину, который может и готов любить. В его жизни была любовь, близкие люди, любимая, но что-то не сложилось. Вам важно узнать, любит он кого– то или он весь мир считает вредным, плохим и никого никогда не любил. Если мужчина никого никогда не любил – такое нечасто бывает, но бывает – тогда очень трудно будет, очень непросто вызвать его любовь.

И подумайте, если он никого не любит, если он никогда никого не любил, нужно ли вам пытаться сотворить чудо? Но таких людей мало.

Однако часто мужчина просто не готов полюбить СЕЙЧАС.

Готов ли он полюбить в данный момент? Может бы трагически закончились какие-то отношения, шок был в последние месяцы. Если он в состоянии шока, трудно вызвать любовь. Если человек вам интересен, дайте ему время.

Чтобы выяснить эти моменты, нужны первые свидания. Что еще можно и нужно узнать?

Очень важно поинтересоваться, самостоятелен ли он материально и какие у него увлечения.

Когда у мужчины есть любимое дело, любимая работа – это хороший признак. Если же ничто ему не нравится, то он может начать самоутверждаться за счет того, что интересен одной, другой, пятой женщине.

Очень важно понять, как он относится к своим бывшим женщинам, как он о них говорит.

Если он говорит о них плохо – это нехороший признак. Если говорит: «Не сошлись, не поняли», – то это совсем другое дело. Итак, можем законспектировать.

Принципы общения при знакомстве

Принцип замечательности

Выделите мужчину из общей массы. Для мужчины очень важно, чтобы, когда у вас начались отношения, когда пошел разговор, был включен принцип замечательности – что такого замечательного в нем есть. Если действительно что-то есть, об этом нужно говорить. Не ждать – говорить сразу. Свои замечательные стороны можете показать, но не говорите о них сами.

Принцип справедливости

Вы оцениваете мужчину, и мужчина оценивает вас. Не секрет, что вы хотите встретить лучшего мужчину и что мужчина хочет встретить лучшую женщину. И он смотрит, что в вас есть для него, наверное, так же, как и вы смотрите, что в нем есть для вас. Как это показывать – что в вас есть очень-очень много для него – мы будем разбирать дальше. Но ни в коем случае не следует обижаться на то, что вас оценивают.

Принцип сексуальности

Очень важный принцип, который нужно будет включить. Как? Нужно войти в состояние легкого возбуждения, не прекращая разговора.

Вспомните что-нибудь эротичное, и энергетика пойдет. Случайные прикосновения рукой, плечом – прекрасно. И наконец – «блуждающий взгляд», когда ваши глазки опускаются в опасные зоны. По груди к животу и в низ живота. И бродят там. Представьте, как внутри него все зашевелилось. Так вы подключите внутреннее сексуальное электричество. Не бойтесь, мужчина не набросится на вас сразу. Общайтесь в кафе, при людях где-то.

Как позиционировать себя

Вы – женщина, которая может общаться на любые темы, которая ценит себя, которая может быть музой, которая может быть замечательной любовницей, которая может быть хранительницей очага и свободна для выбора самого достойного мужчины. Пусть он показывает, кем является.

Можно быть амазонкой. Амазонки – они красивые, интересные, умные. И настоящие амазонки говорили: «Мужчина мне тоже нужен». Если же вы показываете, что на фиг мужчина вам не нужен и ценности не представляет, то это противоречит принципу замечательности – тому, что он вам нужен, важен и что он особенный.

Не играйте в роль мамочки, глупой девочки, учительницы и хозяйки. Эти роли не для знакомства, не для любви. Вам они не нужны.

После того как вы усвоили эти принципы, можно приступать к главному – влюблению мужчины в себя.

Занятие 2

Мы создадим образ той женщины, которая нужна ему, чтобы он понял – вы самая лучшая.

Мы разберемся, что делать, если вы разные, мы научимся вызывать симпатию, увлеченность, влюбленность.

Мы соберем воедино пазл, который начали собирать сегодня.

Подведем итог прошлого занятия.

Мы говорили о том, что для того, чтобы мужчина влюбился, он должен проходить какие-то этапы. Лифт с первого на пятый этаж сразу не поднимется, потому что он должен пройти второй, третий и четвертый этажи. Итак, мы затронули первый этап:

Нужно вступить в контакт с мужчиной, чтобы он вас слышал, видел, потому что без контакта нет продолжения.

Затем мы говорили о втором шаге. Второй шаг – это интерес. Нужно сделать так, чтобы контакт был интересен. Мы продолжим эту тему. Коротко опишем, что такое интерес, как его вызывать, поддерживать, и после этого сделаем следующие шаги.

Также мы говорили о том, что очень важно легко и красиво привлекать внимание. Но чтобы легко и красиво привлечь внимание, в каком состоянии нужно быть самой? Нужно быть внутри себя в состоянии комфорта, легкости. Вспоминать то состояние, когда вы себя так ощущали.

В состоянии комфорта и спокойствия завязывается интересное, непринужденное и приятное общение.

Я коротко перечислил роли, в которые не нужно впадать: мамочка, беспомощная девочка, учительница.

В самом конце занятия мы говорили о включении «сексуального электричества» и о том, что для этого нужно. Важно, чтобы было что? Нужно, чтобы подключилось сексуальное взаимодействие хотя бы на бессознательном уровне, чтобы вы…

Участница: «Кокетство».

Кокетство, да. Чтобы вы сами были в состоянии приятного сексуального возбуждения – это передается, это заряжает, это заражает. Подумайте о чем-то сексуальноприятном, чтобы приятное возбуждение в вас было. И этого не надо бояться, этому надо радоваться. Именно так. Это очень важный момент. Работает безотказно. Это как электричество, как магниты, внутри вас просыпается огонь. Ваша женская энергия, ваша женская сексуальность начинают тянуть его к вам. В этом легком приятном состоянии возбуждения вы говорите, у вас щечки чуть-чуть румянятся, глазки зажигаются. Энергетика идет и попадает в него.

Мужчин не нужно бояться, их надо любить. Он ничего не сделает такого, потому что, если вы не захотите, вы скажете: «Стоп». А потом, я же говорил, что при первой встрече не нужно забираться в кровать. Нет, вы сидите в кафе, гуляете по улице. Где-то, может быть, на концерте, на выставке, где-то еще. Там совершенно безопасно можно запустить этот сигнал. Естественно, каждый мужчина, если он мужчина, это чувствует. Если вы ничего не позволите, ничего и не будет ни сейчас, ни потом.

Замечательны какие-то прикосновения рука к руке, или плечами, или бедрами, или к волосам. Эти легкие прикосновения на грани запускают сильное влечение. Это тоже огромный плюс.

И я еще говорил о таком моменте, когда вы своим взглядом ласкаете его в самом интересном месте. Вы мысленно глазками прошлись по телу, прошлись по низу живота и мысленно как будто погладили его там. Девушки, мысленно! Вы успели записать слово «мысленно»? Не руками, не ногами, а мысленно. Это один из тайных сексуальных очень мощных приемов, которые цепляют. А вы здесь ни при чем: ваши руки скромно лежат на столе, когда вы сидите в кафе. Глазками прошлись, поласкали. Это называется «визуальное путешествие по интересным широтам». Записали, запомнили.

Можно назвать это «ласки глазами», «мысленные ласки». Если вам нравятся другие слова, запишите их. Словосочетание «ласкающий взгляд» больше нравится? Как вы назовете этот прием для себя?

Участница: «Ласкающий взгляд».

Что нам нужно сделать дальше? Важно будет усилить сексуальное напряжение, чтобы его взбудоражило еще сильнее. Потому будем говорить об иллюзиях, чтобы он мечтал. Разберем сходство и различие, рождение симпатии, увлеченность и сами техники влюбления, которые будем применять и использовать.

Это можно законспектировать.

Алгоритм влюбления мужчины

Первый шаг – установление контакта. Вы друг друга видите, слышите и обращаете друг на друга внимание;

Второй шаг – интерес. Вы ему интересны. Вы интересный собеседник, вы интересная спутница. Он вас слушает, не пытаясь удрать, он сам что-то говорит, что-то спрашивает – значит, интерес есть. Он не спит, глаза его не закрыты, он участвует в этом взаимодействии. Это интерес. Вы должны его вызвать и потом поддерживать на протяжении этой встречи и на протяжении последующих встреч. Вы для него должны стать интересным человеком.

Третий шаг – симпатия. Вы должны для него стать не просто интересным человеком, а симпатичным человеком. Человеком, к которому он испытывает искреннюю симпатию.

Этот шаг я называю шагом к симпатии.

Четвертый и пятый шаги – увлеченность и влюбленность.

Чтобы пройти все эти пять шагов, нужно время. Сколько его потребуется? Сколько времени нужно, чтобы мужчину провести по всем этим шагам?

Должно быть какое-то время, чтобы эти стадии, как цветок, развились. От нескольких дней (если это очень– очень быстро развивается) до нескольких недель.

Поскольку установление контакта мы подробно разобрали на предыдущем занятии, следующий шаг – интерес. Чтобы быть интересной, следует придерживаться некоторых правил, которые мы сейчас разберем. Можно конспектировать.

Как вызвать интерес?

Во-первых, уметь говорить и уметь молчать. Молчать ненапряженно, красиво, с удовольствием. Если вы что-то рассказываете, делайте это так, чтобы самой было не скучно.

Обязательно делайте паузы, не тараторьте. Смотрите на его реакцию, отслеживайте интересные и неинтересные темы. Если он начинает скучать, отворачиваться, его интерес уходит, что делать? Менять интонации и не только говорить самой, но и задавать вопросы, на которые он может хотя бы головой кивнуть. Что-то делать, чтобы его зацепить: «Ух-ты, а как тебе? А ты знаешь это? А что ты об этом думаешь? А тебе это как?»

Во-вторых: когда он что-то начнет говорить, то выслушивайте его.

Есть поддерживающее слушание: вы легко киваете в такт тому, что он говорит.

Есть активное слушание: уточняете, что он говорит. Например: «Я летал в командировку в Бразилию на прошлой неделе, где живет много диких обезьян». А вы ему: «Да? И ты смотрел в заповеднике этих обезьян? Ух ты!»

Говорить нужно помедленнее, потому что, если будете тараторить, может быть, в первое время это интересно, но быстро утомляет. Если чуть сбавите темп, ваши слова будут доходить точнее. Говорите с понижением голоса, тихо, но внятно.

В-третьих: отслеживайте отзывчивые темы. На что он откликается? Зацепили тему природы и смотрим, откликается он или природа ему до лампочки. Прошла олимпиада, и российский борец по дзюдо взял золотую медаль. Затронули эту тему, если сами знаете, и смотрите – откликается или нет.

Если вы отследили отзывчивую тему, но она вам не очень знакома, перед следующей встречей подготовьтесь, и тогда об этом можно будет поговорить. Особенно важно это на первых встречах, когда вы друг друга еще плохо знаете. Хотя тут есть и возможность: вы улавливаете отзывчивую тему и говорите: «Как интересно! Мне всегда хотелось что-то узнать на эту тему! Ты мне расскажешь?..»

Если вы сумеете вызвать интерес как собеседница и как женщина и поддерживать его на следующих встречах, то у вас есть все шансы для возникновения симпатии.

По поводу интереса понятно? Мужчина должен сам себе сказать: «Интересная собеседница и интересная женщина». Подключайте свою женскую привлекательность. Это работает и на шаге интереса, и на шаге симпатии – ваша внешность, одежда. И какая она должна быть, чтобы вызывать интерес и симпатию мужчины?

Участницы: «Чистая», «со вкусом», «сексуальная»…

Ясно, что если у вас пятно чернильное или не мылись несколько дней… Давайте посмотрим, что значит сексуальная одежда. Здесь часто женщины делают ошибки. Что значит сексуальная? Слишком большой разрез на груди не нужен. Разрез должен быть таким, чтобы он показал, что у женщины что-то интересное есть, но чтобы там осталась полузакрытость – загадка. Чтобы он пофантазировал. Одежда должна показывать, что у вас есть грудь, что у вас есть попа, что у вас есть талия, ноги. Это должно быть полуоткрыто, обозначено.

Некоторые женщины считают, что обязательно, чтобы была одежда от какого-то кутюрье, последний писк моды. Мне смешно, потому что я сам мужчина, и у меня множество клиентов мужчин, которые вообще в упор этих кутюрье не видят. Не марка им важна, а то, что одежда не серая, не блеклая.

А дизайнерская это одежда или просто красивая и удобная, по большому счету, не важно. Поэтому запишите:

Одежда должна быть не в серых тонах.

Желательно, чтобы яркое что-то было, живое. Дальше Очень важна энергетика. Чтобы она проявлялась и в голо се, и в движении.

Ваше поведение должно быть немножечко непредсказуемым.

Как быть непредсказуемой? Сейчас мы будем этому учиться.

Насколько нужно быть непредсказуемой? В меру. Это значит, что в него сковородками, вилками, ложками не кидаться, на ноги не прыгать, не плеваться. Этих вещей делать не нужно. Непредсказуемая – значит вы что-то сделаете эдакое: вот я взял и руки назад закинул, вперед выгнулся и потянулся, а потом руки опустил. Или взял подушку, обнял ее. Положил на правое колено и обнял. Вот сделайте сейчас что-нибудь, что вы сами еще не знаете. Посылать меня на три буквы не надо, это из серии «сковородок, вилок, ножей». А вот что-нибудь неожиданное для самой себя сделайте.

Отлично. Одна участница потрепала свои волосы. Вы же не знали минуту назад, что вы потреплете свои волосы? Это непредсказуемо, интересно и угрозы не представляет ни для вашей для жизни, ни для мужчины.

Сделайте что-нибудь такое: дверь открыта, в комнате рядом рыбы. О! Рыб надо покормить. Или встали, потянулись, подпрыгнули. Сказали: «Чуть ножки затекли, размялась».

Участница: «Засмеяться».

Можно засмеяться. Сказать, что вам приятная мысль в голову пришла. Непредсказуемость – секрет очарования женщины. Очаровательная женщина всегда делает что-то такое, но это не опасно. Она приятно-непредсказуемая.

У меня была одна слушательница. Тему непредсказуемости она не дослушала до конца. И на свидании он расплачивается, кладет деньги, а она берет их и рвет. У него шок. Это уже опасно. Она отходит в коридор и мне набирает: «Александр, я, кажется, что-то натворила, все пропало! Клиент уходит!» Я быстро пытаюсь говорить: «Скажи ему, что то, что разрыв денег – это тест на то, понимает ли он, насколько ценную женщину он встретил». Быстренько возвращайся, бери его за руку и говори: «Я этим хотела проверить, понимаешь ли ты, насколько ценная и дорогая женщина рядом с тобой».

Как вы думаете, что было дальше?

Участница: «Ситуация была исправлена».

Да. Это был экстрим, конечно, но она поговорила, и он сказал: «Да, таких девушек я еще не встречал. Похоже, мне стоит присмотреться». Ситуация была исправлена. Итак: денег не рвать, не плеваться. Включать непредсказуемость, чтобы мужчина не говорил, что с этой девушкой неинтересно, я все наперед знаю, скукота. Она сидит как воробушек, что-то под нос бубнит. Скучно. Неживая. Чтобы этого не было. А вы живые? Отлично. Идем дальше. Дальше у нас симпатия.

Мы добавляем ласки голосом. Снижаем голос в конце слова, в конце фразы. Как бы бархатное поглаживание.

Задание

Напишите какое-нибудь мужское имя. И произнесите его с придыханием. Как будто бы погладили. Имя человека – это самое лучшее слово в мире для него. Чуть снижаете интонацию и как будто бы гладите. Имя особенно отзывчиво. Здорово и важно любить себя. Как вы думаете, женщина или мужчина, которые не любят себя, не ценят себя, им проще или сложнее понравиться другим людям?

Да. Это очень-очень важно. Если я считаю себя никчемной, то как я буду подсовывать себя интересному, милому, симпатичному человеку? Сказал жестко, но сказал, наверное, то, что обязан был сказать. Потому что если вы сами будете считать, что любви вы не стоите, то как вы собираетесь вызвать любовь мужчины к себе?

Я не прав? Напишите мне, насколько вы себя любите по 5-балльной шкале. На 4, на 3, на 5 с минусом, на 5 с плюсом или на кол?

Хвалите себя. Ощущение «я хорошая, я стою внимания». Это ощущение на уровне тепла. Скажите себе, «что я такая, такая, такая». И напишите.

Задание

Напишите сочинение на тему «Какая я замечательная». Пришлите мне на электронную почту. Я прочитаю и пойму, что вы достойны любви.

Идем дальше. Что важно еще сделать? Важно усилить свою сексуальную женскую привлекательность. Голосом воздействовать. Здесь все понятно?

Участница: «Не будет ли это наигранно?»

Выбирайте свой голос. Потренируйтесь дома на мужском имени и старайтесь, чтобы это было искренне. Чтобы шла симпатия от вас к мужчине, женская симпатия.

А сейчас разучим упражнение, которое называется «Микродвижение».

Упражнение.

Это микродвижение на уровне почти незаметного, это буквально какое-то незаметное движение, оно еще называется «бессознательное движение». Вы, общаясь с мужчиной, допустим, сидя за столом, чуть-чуть подаетесь вперед, как бы раскачиваясь: слегка-слегка. Потренируйтесь перед зеркалом. Как будто бы вы чуть-чуть навстречу подаетесь. На какие-то миллиметры. То ли оно есть, то ли его нет, но его бессознательное улавливает, как вы тянетесь, и он внутренне потянется к вам. Обвинить вас не в чем. Вы совершаете микродвижения, которые практически не заметны. Это движение называется «микродвижение навстречу». Мощнейшая техника вызывания бессознательной симпатии, взбудораживания сексуального, непонятной притягательности.

Обучитесь и используйте. Замечательная штука.

Эти движения неуловимы, не видны. Если у вас есть грузик какой-нибудь, кусочек пластилина, колечко, сделайте маятник. Держите его за ниточку между большим и указательным пальцами. Представьте, как будто бы он покачивается вперед-назад. И он словно сам начинает слегка раскачиваться вперед-назад. Такие микродвижения, когда вы общаетесь с мужчиной, внешне почти не заметны, но они происходят, и подсознание мужчины попадается в эту замечательную, красивую ловушку вашей симпатии.

Итак, идем дальше. Мы общаемся с ним, и у нас уже есть симпатия. Мы ее укрепляем и переводим потихонечку в увлеченность.

Сходство и различие – что с этим делать? Это важно, чтобы вы были похожи, или лучше, чтобы вы были разные? Для возникновения симпатии, увлеченности и влюбленности?

В чем вы должны быть похожи?

Общие темы – очень важно.

Важно, чтобы у вас было сходство взглядов и интересов.

Важно, чтобы между вами не было страшных противоречий.

Каких? Самых разных. Вы христианка, а он мусульманин и говорит, что только Аллах – Бог, а Иисус – самозванец. Или вы за спортивный образ жизни, а он говорит, спорт – фигня, чем толще женщина, тем она лучше. А вы говорите: «Не хочу я толстеть».

Взгляды противоречащие. У вас интерес развиваться, читать, узнавать, а он говорит: «Я эти книги в руки не возьму, это прошлый век, я их читать не собираюсь».

Важно, чтобы были вещи, которые вы цените и которые интересны вам обоим.

Чтобы вы смотрели в одну сторону. Да, отличия какие– то будут, но чтобы вы смотрели в одну сторону. Если у вас друг мусульманин, здесь надо разобраться со взглядами и интересами. Действительно, будет тяжело, если у вас сильные противоречия. Но если вы христианка, а он мусульманин и понимает, что Бог един, что в Коране и в Библии в принципе об одном и том же написано: о достойном поведении, не воровать, не убивать – то решить противоречия можно. Для поднятия уровня своей культуры посмотрите религии других народов, других людей.

И если вы видите, что его взгляды и интересы близки вам, то самое главное, чтобы он это видел. Тогда будет как в «Маугли»: «Мы с тобой одной крови». Если мы будем вместе, нам будет хорошо, мы сможем больше.

Относиться с уважением к различиям, но чтобы их было не очень много и чтобы они не были глобальными.

А что с отличиями? В них есть и преимущества. Допустим, вы любите убираться, а он прекрасно владеет компьютером, который вы не очень хорошо знаете. Он знает языки или вы знаете языки. Взаимодополняющие умения или навыки.

Сходство взглядов и интересов, но разные умения.

Умения, которые есть у него и у вас. Если их сложить, то в целом получится союз двух людей, которые дополнят друг друга по умениям. Это понятно? Если есть различные взаимодополняющие умения, у вас получится союз, в котором вы оба выигрываете.

Вот для чего вы общаетесь! Вы говорите о своей жизни, о его жизни. О взглядах и интересах. О том, что вам нравится. И видите, что он соглашается с тем, что это действительно важно, это интересно. Что ему нравятся ваши взгляды, интересы, ваша жизнь и вы как человек. Возникает уважение ваших интересов, потому что многое похоже, и это рождает внутреннюю симпатию.

Мне, допустим, нравится психология. Это моя профессия, мне вообще эта тема интересна. И если вы покажете, что это вам тоже интересно, как вы думаете, это вызовет мою симпатию к вам? Я внутри сразу ставлю вам плюсик.

А интересно ли вам оставаться красивой, здоровой, молодой? Тоже интересно. У меня замечательное тело. Если смотреть только на него, не на лицо – выглядит на 25. Хотя мне уже скоро будет 50. Энергии, здоровья, сил у меня, как будто мне 27 лет. Не скажешь, никто не скажет.

Идем дальше. Что вы сделали сейчас? Вы сказали: «Александр, мы с тобой одной крови». Вы сказали, что вам интересны молодость, красота и здоровье. Замечательно. Это рождает мою симпатию к вам. Это ваш дополнительный плюсик внутренней симпатии.

У него внутри возникло: «Мы одной крови. Это женщина, которой важно и интересно то, что важно и интересно мне. У нее есть умения, которые дополнят мои, и это создаст опору для развития совместных отношений».

Теперь об увлеченности.

Что такое увлеченность? Это когда начинает нарастать энергия вашего взаимодействия. Когда вы вместе и, общаясь с ним, обсуждаете его увлечения, участвуете в его увлечениях. Допустим, со мной вы обсуждали бы проект, тренинг, который я буду проводить в Крыму – «Техника интимных ласк. Как взаимодействовать с мужчиной». Допустим, вы бы сказали: «Ух ты, как интересно! А давай, Александр, скажи еще вот об этом». У меня есть увлеченность, вы к ней присоединились, показали свою энергетику. И вы эту энергетику посылаете мужчине, к его энергетике присоединяетесь.

Что значит увлеченность мужчины вами? Что будет с вами происходить? Как вы поймете, что это увлеченность?

Он к вам тянется, он вам звонит, пишет, говорит, что ему хочется встречаться, он делает комплименты, он улыбается, видя вас. Началась стадия увлеченности.

Участницы: «Возраст не важен?»

Важно внутри себя установить свой комфортный, хороший, интересный возраст – на сколько вы себя ощущаете. На самом деле мужчина хочет по-настоящему быть в отношениях с женщиной, которая молода душой. Это будет передаваться и на внешность. Вам больше 40 не дают в 51 год – потому что энергетика молодая, и умение наслаждаться, и открытость новому. Женщина в 51 год может быть моложе многих 30-летних. Я понятно сказал? Может и мужчина в 30 лет быть потухшим, а может в 50 лет быть свежим, бодрым, сильным.

Иллюзия доступности.

Вы можете создавать иллюзию, что вы рядом, почти в его руках, в его объятиях, почти занимаетесь любовью. И пусть эта иллюзия заряжает его сексуальным электричеством. А с ним вы будете не раньше того момента, пока сами не решите заняться любовью.

Техника приятного адреналина.

Чтобы его переживания были связаны с вами, вы должны вместе испытать какие– то очень сильные ощущения.

Вместе прыгаете с парашютом, катаетесь на американских горках, ходите по краю каньона. Это подключение адреналина, когда что-то волнующее происходит, а рядом находится милая женщина, вызывает у мужчины увлеченность ею. Очень важный момент. Очень сильные совместные переживания, которые успешно завершаются.

Вы благополучно приземляетесь, эти адреналин и радость, гормоны – все переносится на вас. Возникает увлеченность вами.

Влюбленность.

Что очень важно? Быть частью его лучших переживаний. Важно интересоваться его жизнью и особенно значимыми ее моментами. Когда он пошел в 1 класс, когда у него возникла любовь, когда он поступил в институт, когда в армию.

Значит, так: во-первых, узнать его жизнь.

Во-вторых, самые приятные моменты его жизни. Когда он, например, в деревне у бабушки пил замечательное молоко, или гонял на мотоцикле, или встретил девочку. С ней только целовались, но ощущения были чудесные.

Техника «Вписать себя во все замечательное, что было в его жизни».

Важно, чтобы мужчина эти светлые моменты радости вам рассказал. И чтобы вы эти моменты узнали, находясь с ним – может быть, в этот момент дотрагивались до его руки, говорили: «Я представила». И все, что было у него радостного в жизни, будет связано с вами.

И горестями он будет делиться, но потом. Когда он делится радостными воспоминаниями, вы находитесь рядом с ним. Он поделился своей радостью с вами, и в следующий раз одно ваше присутствие уже вызывает его радость. Это понятно?

Техника «Его желанное будущее».

Попросите рассказать его желанное будущее. Когда он рассказал вам о нем, скажите: «Я представляю, как у тебя все это происходит, как ты едешь туда-то, достигаешь того-то».

Спрашивайте о его желанных отношениях. Если он говорит, что представляет, как она его прекрасно понимает и как они ехали бы туда-то и было бы так-то, вы говорите: «Да-да, я представляю». И употребляете слово «мы». Говорите: «Представляешь, как мы едем, как мы это делаем?» В первое время может быть настороженность, а может сразу получиться без настороженности. Он скажет: «Да, я представляю, как мы едем». Если он еще скажет «в нашем будущем», это будет завязка вас на его желанное будущее. Это уже показатель того, что вас он видит в своем будущем. Вы ему дороги.

Запишите самый главный принцип на всех этапах влюбления:

Не давить и действовать постепенно.

Взять для себя задачку: «Я вызвала влюбленность. Никто не помешает еще несколько недель поработать над этим, чтобы была не только влюбленность, а нечто большее. Видя меня своей женой, он бы понимал, что ему будет лучше, что его счастливое будущее это не подорвет, а наоборот, приблизит».

Понятно, о чем я говорю? Принцип понятен? Это называется не просто вызвать влюбленность, а подготовить и создать с человеком, который в вас влюблен (а если он в вас влюблен, то огромная часть дела сделана), семью.

Желаю вам мужчин и других благ!

Глава 6. Ревность

Как справиться с негативными чувствами?

Занятие 1

Что делать, как победить это чудовище, об этом мы будем сегодня говорить. Существует оно в двух видах: ревнуете вы или ревнуют вас. Разберемся, что такое ревность?

Почему возникают эти муки? Как проявляется она в нашей жизни, в жизни наших родных людей? Что скрывается за ревностью: какие чувства, какие ожидания, взгляды? Есть ли от нее иммунитет?

Первое, о чем я хочу вам сказать:

Ревность не равна любви.

Если кто-то будет пытаться оправдать ревность любовью, то это лишь слова, за которыми можно спрятать свое поведение. Мы можем мучиться, можем мучить других людей, но умение любить – это умение желать лучшего другому человеку, и ни в коем случае ревность (я уже не говорю о криминале, убийстве) нельзя оправдать любовью, потому что ревнуют не от любви.

Итак. Что происходит в вашей жизни? И все ли вы сталкивались с ревностью? Напишите.

Участницы: «Я сама», «и я, и меня», «я очень ревнива», «я чуть-чуть»…

По ходу говорилось: «Если человека отпускаешь, значит любишь». Мы не будем долго говорить о любви, коротко:

Важна готовность отпустить, чтобы вашему близкому человеку стало лучше. Если вы принимаете мысль, что ему может быть лучше с другим человеком – это показатель вашей любви.

Да, это больно. Но можете сделать заметку: «Я хочу, чтобы любимому мной человеку стало лучше».

Участница: «Я устала от своей ревности, отпустила».

Ревность выматывает. Это одна из самых сильных эмоций, которая забирает силы, энергию, мучает. Ревность разрушает физически и психически. Что значит разрушает? Это значит, что реально становится меньше сил, меньше радости, меньше жизни.

Участница: «Не хочу отпускать».

Хорошо. Не отпускайте пока, подумайте, нужно ли его отпускать. То, что вы хотите быть с ним, – это здорово. Другое дело – как быть вам? Как не страдать? Как победить эту химеру?

Участница: «Отсутствие радости в отношениях».

Конечно, какая же тут радость будет? Ревность делает отношения более мучительными, чем радостными.

Участница: «Можно любимого отпустить, но куда же ревность деть?»

Мы будем об этом говорить, но сейчас разбираем, что такое ревность. Я хочу спросить вас: «Зависит ли ревность от вас?» Вопрос на засыпку.

Участницы: «Да», «да», «нет», «конечно», «не всегда», «наверное, да», «зависит от обоих»…

Мы видим, что у всех разные мнения. Большинство ответили: «Зависит». Кто-то ответил: «Не зависит».

Не зависит? Ревность – это когда что-то происходит, и вы начинаете ревновать. Ревность – это чье чувство?

Участницы: «Сильнее меня», «мое, но от меня не зависит», «не подавать повод для ревности»…

Здорово, когда нет поводов для ревности, но могу вас уверить, что при желании повод найдется. Наши чувства от нас зависят. Не полностью, не всегда, не сразу мы можем подавить сильную ревность, но это наше чувство.

Участница: «Нет доверия – нет отношений».

Отношения выстраиваются. Здорово, если они есть. Ревность – это чувство. Поводы для ревности бывают реальные и мнимые, могут быть призрачные – мы сейчас не об этом. Мы о том, что такое ревность. Ревность – это чувство. Это наше чувство. Так же, как наше чувство – голод, так же, как наше чувство – отвращение, так же, как наше чувство – зависть, страх.

Значит, ревность – это наша внутренняя оценка ситуации. Любое чувство – это наша внутренняя оценка ситуации, эмоциональный отклик на нее. Мы внутри оценили ситуацию, возникла ревность. И в одной и той же ситуации одна девушка может ревновать, другая – нет. Но это наша оценка. Заметьте, пожалуйста, это непросто, это бывает сильнее нас, бывает, что как нахлынет… Но это наше чувство. И ключики к этому мы подбирать обязательно будем. И есть выбор, как поступить, есть выбор, что делать с этим чувством.

Ревность – наше чувство и зависит от нас, как и любое чувство.

Ревнивец может натворить страшных поступков, в фильме «Табор уходит в небо». Он ее зарезал, а потом говорит: «Что я сделал?» Большинство ничего такого страшного не делают. Кто может перехватить ревность на уровне поступков? Ответьте? Кто может внутри терзаться, мучиться, но не будет делать ужасных поступков, за которые будет страшно?

Участницы: «Не всегда», «могу», «я могу», «я не могу себя сдержать»…

Так вот, нужно смотреть. Это крайняя степень. В большинстве случаев мы можем притормозить поступки. У нас есть тормоза на уровне поступков и на уровне чувств. Многие из вас могут притормозить поступки, но с чувствами труднее. Потому что поступки вы осознаете, а чувства плохо осознаются. Мы ныряем в чувства, чтобы осознать их.

Задание

Итак, представьте, что вы ревнуете и у вас ощущение: «Я убью этого гада». Войдите в это состояние сейчас. Нырните в него, ощутите ревность. Где это? В груди? В душе? Внутри кипит. Мы сейчас не дискутируем, а ощущаем это состояние. Важно, чтобы вы его ощутили.

Теперь представьте, что вы находитесь на утреннике в детском саду. Вы Снегурочка, и к вам подбегают детишки, они обнимают вас, за руки тащат, смотрят на вас, улыбаются. Играет музыка, вокруг вас ходят. Детишки поют, стихи рассказывают, улыбаются, прыгают, радуются. Здорово! Какие ваши ощущения? Вы реагируете. Да. Светло, радостно, легче стало. Что произошло? Вы просто во внутреннем состоянии щелкнули маленький переключатель. Кто-то не переключился, но большинство переключились.

Мы, оказывается, можем контролировать свое внутреннее состояние.

Это здорово. Потому что вы – хозяйка своего состояния. Внутри вас есть механизмы, которые позволят включить такое состояние, которое вам поможет. Поможет перенести любую ситуацию. Это будет страховка, техника безопасности.

Более подробно мы будем рассматривать, как это сделать, позже. Есть методы проработки, чтобы не возникла мучительная ревность. Этот механизм есть внутри каждого из вас, даже если кто-то это делает медленнее.

Есть два метода. Можно остановить наплыв, как стихию, волну, ураган. Вы видели по телевизору? Что можно сделать? Два варианта: перекрывают дамбу и останавливают волну. Второе – делают так, чтобы волны не накатывали. Мы будем разбирать быстрые методы работы и медленные, как сделать так, чтобы эти волны не накатывали, чтобы не приходили цунами и штормы в 12 баллов. И сейчас я иду дальше. К этому мы еще вернемся.

Мы будем говорить, как изменить внутреннее восприятие. Мы будем говорить, как работать с этим коктейлем, потому что ревность – это коктейль из нескольких чувств. Какое-то из них – самое сильное, самое главное. Но в любом случае это коктейль. Приятного мало, когда вас ревнуют. Человек в ревности бывает страшен. Из чего же состоит этот коктейль?

Задание

Напишите, какие чувства составляют ревность. Что входит в ее состав?

Участницы: «Боль», «унижение», «обида», «злость», «зависть», «жадность», «ярость», «беспокойство», «тревога», «оскорбление», «чувство собственности», «страх», «уязвленное самолюбие», «отчаяние», «безысходность», «что-то отобрали», «ненависть», «уныние», «заброшенность», «разочарование», «предательство», «неуверенность», «страх одиночества»…

Получается, что этот коктейль включает страх, обиду, злость, отчаяние, возмущение, неуверенность, разочарование, негодование, зависть. Осознаете ли вы это? Один из главных компонентов – это зависть. Зависть к тому, что он может тратить свое время, он может тратить свои силы, он может тратить свое внимание на кого-то другого, на что-то другое. Он направляет свою любовь, свое внимание на что-то или на кого-то другого. Потом подключаются другие чувства: и страх, что он может уйти, и заброшенность – я буду одна, и чувство разочарования и неуверенности, и много чего остального.

Одним из ключевых моментов является мысль: «Как он может свое внимание, силы, время, ласку направлять куда-то еще, а не на меня? Я старалась, я делала, а он вот так».

Здорово, если вы можете сразу включиться и порадоваться: «Он сейчас с другой, и ему хорошо». Нормальное ли это состояние?

Если вы по-настоящему любите, вы сможете принять это и сказать: «Если тебе так лучше, я справлюсь, я переживу, я пройду через это».

Но изначально, если он вам дорог, возникнет ощущение: «Как же так? А как же я? Я любила, а почему так? Это неправильно». Так как действительно большинство из нас не святые, и я не святой, чтобы сразу так переключиться, мы будем работать со своей ревностью.

Идем дальше. Давайте подумаем, к кому ревнуют?

Участницы: «К девушкам», «к мужу», «к любимому»…

Это только человек?

Участницы: «К работе», «к хобби»…

Замечательно! К вещам могут ревновать, к телевизору, например, к машине, к книгам, к животным, коту, собаке, к детям. Да! То есть может быть ревность к предмету, к деятельности, к человеку, к вещи.

Ревность может быть к кому и к чему угодно.

Это ключик. Мы вскрываем суть. Получается, что объект ревности «другая женщина» – только один из вариантов. Частый, но один из. Потому что суть в том, что ваш любимый отдает себя, силы, энергию и время куда-то еще, а не вам.

Нам так не хватает внимания, ласки и тепла близкого человека, и часто у нас возникает ревность как реальная, так и выдуманная, то фантастическая.

Значит, ревность бывает фактическая (есть какой-то реальный факт), а бывает фантастическая (то есть надуманная), когда и повода реального нет.

Каждому из нас хочется ласки и внимания. И пока мы не уясним, как относиться к тому, что ваш любимый человек направляет свое внимание и силы куда-то еще, мы не сможем этому противостоять. Мы можем убить свои отношения, если с этим не разберемся. В личном счастье ревность – один из злейших врагов, которого нужно побеждать и превращать в источник энергии. Как это делать, я с радостью поделюсь с вами на следующем занятии.

Занятие 2

Ревность, как мы выяснили, бывает фактическая и фантастическая.

Часто ревность не имеет под собой никаких оснований и не зависит от того, есть причина или нет. Фантастическая ревность – один из мучительных и вредоносных видов ревности. Потому что для нее не нужно причин, фантазии, и образы возникают потому, что человек вызывает их сам.

Итак, объектами ревности может быть что угодно.

Не важно, мужчина это или женщина, любой человек, предмет, вещь, животное, машина, телевизор, собака, кошка, работа, занятие – все что угодно. И ревность к вашему партнеру или его к вам – это один из вариантов ревности. Он больше всего интересен нам, но это лишь частный случай.

Коктейль ревности состоит из разных чувств, которые включают: зависть, злость, страх, обиду, возмущение, неуверенность, негодование, разочарование и т. д.

Зависть, страх, обида – наиболее частые. Вам важно было для себя понять, какие же чувства находятся у вас, в вашем персональном коктейле.

Одна моя клиентка рассказала, например, что у нее есть и обида, и зависть, которая очень часто присутствует в большей или меньшей степени, но больше всего – страх. Мы разобрали вопросы страха – сила ревности упала. Потом мы еще работали, и ревность ушла почти полностью. Поняв, что страх – основной компонент, мы смогли работать с ним нацеленно.

Участницы: «Ревность к себе».

Часто ревность бывает направлена на себя. Это, скажем так, не совсем плохо, потому что можно разбирать отдельно, почему она направляется на себя. Важен момент – почему она направляется именно на себя?

Участница: «Я совсем не ревную, отпускаю от себя легко, не борюсь, но чаще бывает ревность к себе».

И в чем она проявляется? Этот человек ревнует, ревнует вас? Если вы отпускаете легко, без борьбы, получается, что ревность направлена на вас? Ревность близкого человека? Я правильно понимаю? Близкий человек или близкие люди часто ревнуют. Вот-вот, бывший муж ревновал даже к собаке. Потому что внимание уделялось собаке. Университет, занятия, время, которое вы отдавали учебе, компьютер. Получается, что, когда вы занимаетесь компьютером, гуляете с собакой, занимаетесь в университете – вас ревнуют?

Конечно, не менее важно разобраться, как вести себя, когда ревнуют вас.

Насколько нужно уступать и нужно ли оправдываться? Я уже говорил, есть два варианта: когда ревнуем мы и когда ревнуют нас. Я хотел бы добавить:

Ревновать могут все.

У кого-то иммунитет выработан в большей или меньшей степени. Когда человек может понять ситуацию, когда ревность его не захлестывает – это можно изменить. Сказал бы по-другому: «Побудь со мной, пожалуйста, поговори, посиди со мной. Давай сделаем это, давай разберем вместе», – это был бы другой разговор. Можно сказать: «Я понимаю, что тебе необходимо идти в университет, что-то делать. Я понимаю, но я беспокоюсь». Это нормальная здоровая реакция, которая позволяет решать вопрос. Запомните или запишите:

«Не бывает такого, чтобы я сама или мой мужчина отдавал все свое свободное время и силы мне или я ему. Такого не будет и не может быть в принципе».

Что происходит, когда на человека накатывает ревность? Когда он не осознает ее? Чаще всего это бывает, когда в глубине живут какие-то чувства, ожидания. Пока вы их не выявили, не узнали, они будут действовать, как диверсанты.

Определим, что внутри вас вызывает вашу ревность. Мы определили свои чувства и говорим: «Ок – это страх, это злость и обида». Определили чувства, которые внутри нас вызывают ревность. И вы говорите: «Я боюсь того-то, того-то». Боитесь, что он будет встречаться с другой женщиной, и у вас возникают злость и обида («Как он мог выбрать ее, предпочесть ее, захотеть встретиться с ней»).

Мы определили эти чувства, следовательно, можно копнуть дальше. Чувства – это наша внутренняя реакция на ситуацию.

Когда все идет не так, как мы ждем, как мы хотим, мы испытываем негативные чувства.

Это ключевой момент для работы с чувствами, в данном случае с ревностью. Зная это, можно задать себе вопрос: «А чего я жду?»

Знаете историю, как поехал крестьянин на лошади на базар и хотел купить там дыню заморскую? Посмотрел он на дыни и говорит: «Какие-то они мелкие, какие-то не такие». И он так считал, пока не съездил на другой базар, где посмотрел другого торговца с дынями. Они оказались намного меньше и не такими сочными и спелыми. И тогда он сказал: «Я был не прав. Я зря обижался».

Как это бывает? Допустим, вы приходите домой, а мужа там нет. Он должен был прийти, а не пришел. 8 часов вечера, а его нет, 9 часов вечера – его нет, 10 часов вечера – его нет и звонка от него тоже. 11 часов вечера – нет. Приходит около 12-ти. Есть желание выплеснуть сразу волну на него. Он говорит: «Ты знаешь, мне было так плохо, потому что с моим товарищем по работе что-то случилось, и я был с ним».

Вы действительно узнаете, что да, так оно и было. Он вернулся около 12-ти, но стало плохо его коллеге, и он ездил с ним в больницу, сидел там, пока его не отпустили, не разобрались. И вы сравниваете этот вариант с худшим вариантом.

Сравнить с худшим вариантом – это один из способов снижения накала, снижения ревности.

Вы говорите: «Он был со своим товарищем, которому было плохо, а не с женщиной. Он хороший человек – внимательный и заботливый. Это не худший вариант». Оказывается, что он не делал ничего плохого.

А даже если сделал? Я знаю одну семью, где женщина узнала, что он ей реально изменил. Он был в командировке, там они что-то отмечали по работе, и у него это случилось. И она узнала об этом. Говорит: «Посмотри мне в глаза, пожалуйста. Посмотри мне в глаза». Он поднимает глаза, а она следующий вопрос: «Ты любишь меня?» Он смотрит и говорит: «Да. Да». Она говорит: «Ты взял ее телефон? Той женщины, с которой ты там спал?» «Да не нужен мне ее телефон, и она сама мне не нужна. Тысячу раз я пожалел, что сделал это». Она: «Да?» Он: «Да! Да! Конечно!» Она: «Ну что ж… Мне далеко не просто, но мы перейдем через это, и я очень прошу тебя, чтобы такого больше не было». Он говорит: «Да, дурак я. Мы отмечали, выпили…»

Она говорит: «Спасибо, что по крайней мере говорил откровенно. И я вижу, как ты относишься ко мне, как ты спешишь ко мне, как обнимаешь».

Я не говорю, что вы должны так делать. Но это пример, когда она сравнила с худшим. Худшим бы было, если б он строил какие-то еще отношения и она об этом не знала, пока они не переросли бы во что-то большее. Поэтому задайте себе вопрос или запишите:

«Если бы случилось так, что он сделал что-то или сделали бы вы, как в этой ситуации нужно реагировать?»

Подумайте об этом до того, как это произойдет.

Участница: «Лучше отпустить. Время, расстояние открывают глаза. То, что сегодня кажется зеленым, завтра будет другого цвета или как минимум оттенка».

Если прочитать какую-то книгу второй раз, то восприятие ее будет другим. Я помню, как читал «Войну и мир» в школе и потом – через 20 лет. Уже совершенно по-другому. Нужно дать себе время. Чуть позже реакция будет иная.

Нашу реакцию определяют наши установки. Посмотрим же на них.

Установки отражают наше восприятие действительности – как должно быть, как правильно.

Зима должна быть холодной. Допустим, зимой должен быть снег, температура должна быть -10 градусов. Это установка по поводу того, какой должна быть зима. И у нас есть установки по поводу того, какими должны быть отношения. Какими они не должны быть?

Участница: «Ревновал девушку, она симпатичная».

Если девушка симпатичная, то, соответственно, это повод для ревности, потому что на нее обращают внимание. И что дальше? «А как может быть по-другому?» – сразу вопрос. Если девушка симпатична, то всем мужчинам нужно завязать глаза, чтобы на нее не обращали внимание? Это нереально. Если девушка симпатичная, на нее будут смотреть другие мужчины. Реакция – это уже другое.

Реакция – это действие, продиктованное чувствами. Если так, то какие чувства могут возникать? Неуверенность, страх. Раз на нее обращают внимание (у человека происходит в голове умозаключение), значит, с ней будут хотеть общаться и будут пытаться общаться. И она может откликнуться. Ведь женщины и девушки такие: если им уделяют много внимания, то они поведутся рано или поздно и могут как-то откликнуться. А как же я? Я останусь в стороне.

Примерно так рассуждает ревнивец. Допустим, вы не можете этого изменить, но вы можете поменять свою линию поведения, чтобы он не ревновал. Как?

Можно, конечно, никуда не ходить, не делать прическу и специально ухудшать свой внешний вид. Но так делать глупо, потому что вы этим добьетесь только одного – снижения собственной ценности в его глазах. Тогда что?

Лучше всего дать человеку уверенность в вас, в вашем отношении, в вашей порядочности и верности.

Тогда вопрос отпадет сам собой и навсегда. Почему, однако, это так трудно? И как это сделать проще?

Надо понять, что именно даст ему уверенность. Один из способов – это подчеркивание его особенности для вас.

Когда вы мужчине объясняете: «Да, я интересна другим мужчинам, но что, мне нужно быть несимпатичной? Но ты же для меня особенный. Ты мне нужен. И ты для меня лучше всех тех, которые обращают внимание на меня. Ты для меня лучше, потому что.» И вы доносите до мужчины, чем он для вас лучше:

«Потому что ты говоришь со мной, ты внимателен ко мне и еще потому, что для меня внутри стоит галочка, что ты – мой близкий мужчина. И никого другого у меня не будет, пока мы с тобой вместе».

Если вам удается донести эту мысль до мужчины, у него возникает уверенность. Тогда он сделает выдох, обнимет вас и скажет: «Ты мое солнышко, ты моя радость». Наступает момент, когда он говорит: «Да, понимаю. Здорово, что ты красивая, симпатичная. Пусть смотрят, какая замечательная девушка у меня есть».

Когда мы работаем со своими и его установками, это позволяет нам изменить наши неверные представления, и наша жизнь становится радостнее.

Какие неверные мысли по поводу взаимоотношений бывают у женщин и у девушек? Их немало, но некоторые стоит привести. Например:

Вы ошибочно думаете, что он сам должен знать о ваших чувствах.

Так не бывает. Даже часто и половины он не понимает. Убираем эту установку – то есть выбрасываем из головы, что он должен догадаться, как плохо делает вам своим поведением.

Было бы здорово, но это из области фантастики. Важно доносить то, что именно вас задевает. Но очень важно делать это без истерик и ультиматумов. Допустим, так: «Меня очень расстраивает, когда ты общаешься долго со своей коллегой по работе в нерабочее время. Я понимаю, что какие-то вопросы вы, может быть, не успели обсудить, но я бы попросила тебя, чтобы это было во время работы, а не после и не в кафе. Можно ли так сделать?»

Донесение. Не сам он должен догадаться, что нельзя после работы с сотрудницей по полчаса говорить в нерабочее время, пусть и о работе.

Задание

Задумайтесь, какие в вас и в нем есть мысленные установки, которые подпитывают ревность?

Если их найти и разобраться с ними, то питательная среда для ревности становится намного меньше. Эти установки: одна, две, три – питают ревность. Убрав их, видим, что может быть по-другому, совершенно по– другому. Я приводил пример по поводу установки, когда он должен все понимать и не вести себя так, как вас не устраивает. Если вы убираете эту установку и говорите о том, что вас расстраивает, а что нет, тогда ему не придется фантазировать и догадываться, он будет знать. Если же вы будете злиться, делать назло, скандалить или пойдете с другом в поход – проблему вы не решите.

А с его стороны какую мы установку разбирали? Если на вас обращают внимание, то обязательно должно что-то произойти.

Вы говорите: «Ограничивающая установка, неверная установка. Этого не произойдет, пока мы в отношениях, пока мы с тобой». Убираете эту установку. Могут быть и другие мысленные установки. Посмотрите, какие конструкции в вашей голове по поводу ревности есть.

Задание

Возьмите листок и напишите: «Взгляды, пристрастия и намерения моего мужчины». Опишите, какую, по вашему мнению, картинку отношений он ждет. Что в этих отношениях должно быть: взгляды, пристрастия и намерения вашего мужчины.

Напишите взгляды, пристрастия и намерения, которые были у человека, с которым вы были в прошлых отношениях. Это даст вам понимание, что вы сделали не так.

Если у вас есть сейчас мужчина, то вы разбираете, что он ждет. Если был, то разбираете, что происходило. Потому что даже если у вас сейчас нет мужчины, лучше разобрать, что происходило в прошлом, потому что, я уверен, вы читаете это занятие не потому, что у вас возникло любопытство, как это происходит. Я уверен, что вы читаете его, чтобы изменить это в своей жизни.

Чтобы строить отношения, нужно понять, какие ожидания у вашего настоящего, прошлого или будущего мужчины были по поводу вас.

И пока вы не проясните их, пока не разберете, не запишете, ясности не наступит. Значит, не будет и перемен. Это очень важное задание. Очень важно видеть ожидания мужчины, с которым вы в отношениях.

Следующий шаг – определение степени значимости событий и установок. Значимость – величина изменяемая, и мы воспользуемся этим. Есть мнение, что любые негативные эмоции, в том числе и ревность, мучают нас оттого, что мы придаем слишком большую значимость им. На самом деле мы вполне можем этого не делать. Как же себя уговорить?

Если вы примените принцип очерчивания границ, то можете себе с чистой совестью сказать: «Если даже произойдет такое… у меня есть два варианта. Если он перейдет эту границу, я не буду с ним в отношениях. А если он делает вот это, вот это и вот это, то это мелочь, и она меня не беспокоит». Поэтому:

Важно нарабатывать умение четко обозначать границы и понимать, что все, что за них не заходит, – это ерунда.

Определите границу и все, что за нее не выходит, оставаясь реалистами. Он задержался на работе, уделил время компьютеру – это все будет. Главное, что он не будет ночью непонятно где, не будет спать с компьютером. Потому что это то, после чего перестанут быть нужными отношения с таким человеком. Все то, что не переходит границы, – «мне все равно».

Но учтите, что проводить эти границы следует до того момента, как происходят какие-то события. Вы заранее готовы, и ваша реакция продумана.

Задание

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части.

Запишите для себя, что возможно, что допустимо и чего вы не сможете терпеть ни в коем случае.

Прочтите. Теперь вы знаете, после чего вы скажете ему «до свидания» и то, по поводу чего вы не будете трепать нервы себе и ему.

Теперь осталось только сообщить ему об этом спокойно и тактично, выбрав подходящий момент.

Идем дальше. Мы переоцениваем значимость того, что нам казалось ужасным. Ужас-ужас-ужас, он полчаса разговаривал! А такой ли ужас? Ужас-ужас-ужас, он полчаса скакал на коне, вместо того чтобы купить мне кухонный комбайн! Почему вместо? Пусть и комбайн купит, и цветочки.

И так с каждой вещью, с каждой установкой. Постепенно наводим порядок и определяем значимость.

Очень важный и болезненный момент в отношениях – ЗАВИСИМОСТЬ. Она может приносить такие терзания, такую ревность, потому что это и страх, и обида, и отчаяние. Потому что вы зависимы, беспомощны. Чтобы эта зависимость стала меньше, нужно сказать себе:

«Я от этих отношений, от этого человека получаю много хорошего. Я буду в этих отношениях, пока в них много хорошего. Если это хорошее начнет уходить, я прекрасно обойдусь без него. Потому что могу быть и в отношениях, и без них. Есть смысл что-то строить в личной жизни, когда это приносит много радости».

Вы свободный человек, вы даете ему радость и вы хотите ее от него. Если же ее не будет, если он будет делать так, как недопустимо для вас, без него вам будет лучше. Если какие-то неугодные вам ситуации будут происходить, лучше оставить своего нынешнего партнера. Вы можете быть радостной и с ним, и без него.

Зависимость и счастье несовместимы. Зависимая женщина, которая душевно не свободна от отношений именно с этим мужчиной, ставит себя в уязвимую, разрушительную позицию. Поэтому нужно сказать, что ни один мужчина не может быть для вас богом и светом, потому что вы сама замечательный свет, а он лишь обрамляет его.

«Я свет, а мужчина его лишь оттеняет. Если он не может обрамлять меня, значит, будет другой. Я независима. Я всегда независима».

Скажите это себе раз, два, пять, чтобы в вас самой возникла уверенность в этих словах. Крайне важно, когда мужчина уверен в себе, тогда он не будет дергаться от того, что на его женщину посмотрели другие.

И не менее важно, чтобы и в вас была уверенность. Союз двух уверенных людей, ценящих себя – в нем намного меньше ревности и страданий.

Мы рассмотрели методы профилактической работы с ревностью. Но что же делать, если мы все же не смогли справиться? Ревность как стихия. Что же делать, если вдруг уже происходит что-то, если захватило?

Сейчас мы будем рассматривать, что делать с собой, со своей энергетикой, когда уже накатило. Здесь надо будет в первую очередь сбрасывать эту энергетику, когда вдруг вас захлестывает, и сразу после этого работать профилактически.

К землетрясению, к цунами готовятся заранее. Однако это не отменяет экстренных мер во время стихийного бедствия. Какие меры нужны, чтобы уменьшить накал страсти, получить возможность думать и принимать верное решение? Помогут экстренные меры по работе с энергетикой. Итак, что сделать с этой энергетикой, если накатило?

Экстренные меры

Прежде чем говорить об энергетике, следует немного разобраться, как же она работает и как к ней подступиться. Есть множество школ и практик, но мы не будем углубляться в эти дебри и усвоим несколько приемов, доступных абсолютно всем, разберемся, как пользоваться энергетикой. Самое главное понимание, необходимое для того, чтобы работать со своей энергетикой:

Энергетика всегда поддерживается нашим дыханием.

Любая сильная эмоция забирает массу энергии, провоцирует ее мощный импульс. Значит, если мы изменим дыхание, мы изменим количество энергии, которое питает эту эмоцию. Как это выглядит на практике?

Мы перекрываем, точнее, резко уменьшаем доступ кислорода к очагу горения чувств.

Упражнение

Это упражнение можно назвать «Мертвым дыханием». Подойдите к зеркалу, чтобы видеть себя, свою грудь в зеркале.

Вы делаете крошечный, в одну пятую обычного (обычно человек вдыхает 2–4 литра воздуха) вдох. Итак, делаем маленький вдох, чтобы ваша грудная клетка не шевелилась. Совсем маленький глоточек воздуха. И такой же незаметный выдох. И опять крошечный вдох, чтобы не шевелились ни грудь, ни плечи, ни грудная клетка. И такой же выдох – как будто бы вы совсем не дышите.

Возникает желание вдохнуть. Не разрешайте себе. Еле-еле чтобы хватало, чтобы перетерпеть. Несколько минут такого дыхания – все эмоции негативные уйдут. Им просто нечем будет поддерживать себя.

Если 3–5 минут так подышать, то «трын– трава» будет. Уйдет цунами. Не будет у волн никакой силы.

«Мертвое дыхание» – прекрасный способ убрать любой сильный всплеск эмоций, а заодно и воспалительные процессы. Если у вас воспалительный процесс, то, поделав упражнение, вы ослабляете воспаление. Но нам важен не лечебный эффект, а эффект по эмоциям. Человек становится спокойным, индифферентным, как будто бы где-то прогулялся, приобщился к вечности. Это состояние позволяет вам спокойно взглянуть на то, что происходит. Это экстренный способ сброса переживаний, сброса энергетики. Вы не даете кислороду поступать к костру. Все. Горения не будет.

Есть и другие способы. Может быть, кто-то из вас их использовал: запрыгиваете под холодный душ, когда вам плохо. Есть вариант полегче, но тоже действует – опускаете руку под холодную воду. То же самое – идет сброс энергетики. Одна или две минутки под таким душем – и внутри возникает спокойствие.

Берите на вооружение любой из этих методов, попробуйте, какой вам нравится больше. Мне очень нравится «Мертвое дыхание». Кто-то душ принимает. У меня один клиент был, он говорил: «Александр, я принимал раньше холодный душ, потому что был слишком ревнивым, а сейчас я его принимаю, потому что я замечательно себя чувствую». Прекрасный побочный эффект борьбы с ревностью.

Есть еще один неплохой вариант. Идея заключается в том, что вы переносите эту энергию на что-то другое. Вариантов может быть множество, но есть очень хороший способ, который позволяет ничего не рубить, не крушить, а спокойно отвести энергию в безопасное русло.

Упражнение

Присесть, одну ногу отвести в сторону, с другой ноги не вставать, не падать. Я думаю, что минуты хватает. Если хотите – две минуты. Эмоции уйдут. Отличный способ – забирает энергию и уводит ее в сторону. И человек говорит: «Не буду я сейчас ни на кого бросаться, не буду ругаться с другой женщиной. Мне хватило 2 минутки постоять на согнутой ноге. Сил больше ни на что нет. Человека отпускает, негативная энергия сброшена.

Эти экстренные способы берите на вооружение. Опробуйте сегодня же. Потренируйтесь в спокойной обстановке, чтобы потом применить, когда будет нужно.

Мы разобрали методы, способы. На кого их нужно направить в первую очередь? Потратить больше сил на переделку себя или на исправление его? Что правильнее? Многие спрашивают об этом.

Это неправильный вопрос. В любом случае нужно начинать с очерчивания границ – сначала для себя, а потом найти способ донести это до своего мужчины. Скажите ему, что для вас недопустимо и чего вы ждете от него. Если вы делаете это доброжелательно, то, возможно, он и так изменит свое поведение. Гарантий нет, но вполне может быть. Поэтому мы не боимся говорить своему мужчине о том, какие вещи для нас важны и что нежелательно. И выслушайте его. Нет гарантий, что сразу все изменится, но есть возможности, когда вы говорите об этом.

Исследование его ревности

Не всегда можно просто спросить: «Почему ты ревнуешь, зачем, как? У тебя комплексы?» Кое-что нужно спросить, но выводы придется делать в основном самим. Как это делать?

Допустим, муж-иностранец ревнует ко всем русским мужчинам. Он говорит: «Если ты встретишь русского, можешь не вернуться во Францию».

А если ты встретишь американца, то ты тоже можешь не вернуться во Францию. А если австралийца? Почему русского? Здесь какой вариант работы? Во-первых, смотрите, мы расширяем границы (это называется расширить границы страха) так же, как и с болью. Когда что-то болит, то ощутите эту боль не на этом узком участке, а шире, и тогда концентрация ее падает. И можно сказать: «Мой дорогой, послушай, пожалуйста, вот смотри, я общалась с американцем, я общалась с немцем, я общалась и встречалась, училась вместе. Или мне звонит замечательный француз. И если так рассуждать, то я могу вернуться во Францию с другим французом». И с одной стороны, здесь как будто бы ухудшение ситуации, а на самом деле разбивается представление, что она встретит русского. Потому что он может подумать: «Не важно, это может быть и русский, и немец, и итальянец, и тот же француз».

И когда мы говорим об этом, отслеживаем обратную реакцию. Доносим до него реальную картинку. Потому что у него в голове искаженная картинка. Там фантастическая ревность, когда человек придумал, что это русский. А вы говорите: «А это немец, а это француз».

Мы гипертрофируем страхи. Они уже кажутся действительно не совсем разумными. И мы этот фантастический страх, фантастическую химеру опускаем на землю, и после этого уже можно по-другому говорить.

Как вести себя при таком разговоре? Будьте легкой, более жизнерадостной, спокойной. Потому что вы уже решили для себя: «На всякие мелочевки я тратить свои нервы не буду. Просто он в голову набрал ерунды, и мы сейчас разберемся».

Помните о границах, которые сами же установили! Если он спит в обнимку не с компьютером, а с вами, если он задержался на работе, но не делает этого регулярно, то вы просто напоминаете себе, что:

он может тратить свое время, уделять свое внимание не только вам. Это нормально в пределах границ, которые вы определите.

И определяете границы. У каждой женщины они свои. И какие именно ваши границы, решать только вам.

Например, одна моя клиентка определила их так: «Я взрослая женщина, мне 36 лет. Я понимаю, что в жизни бывает разное. Я 12 лет замужем. Когда я создавала семью, я сказала ему: «Сергей, я очень бы не хотела, чтобы ты был с кем-то другим. Но я понимаю, что в жизни бывает всякое, я не наивная девочка (хотя тогда ей было немного за 20).

Если когда-то что-то с кем-то у тебя произойдет, я не хочу об этом знать, и будем считать, что этого не было. Лучше бы этого не было никогда, но если вдруг – чтобы я ни слухом ни духом». Это ее границы.

Мы с ней говорили о том, как лучше общаться в коллективе, а не по поводу отношений с мужем. Когда же она заговорила по поводу семьи, я услышал следующее: «Мне хорошо. Я не знаю, за все эти годы было что-то или он относится к тем, у которых никогда ничего не было, но я решила для себя, что раз я об этом не слышала, и он меня любил, и к детям хорошо относился, то вот моя граница. Потому что если я буду знать, тогда граница будет нарушена».

А если граница нарушена, как тогда?

Очень важно определиться, как вы конкретно будете действовать в случае нарушения границы.

Потому что тогда уже нужно будет действовать. Вы должны пошагово расписать свои действия. Дай бог, чтобы вы с этим не столкнулись, но план должен быть. И ваш мужчина должен знать о нем.

Что еще можно сделать? Как еще можно взять ревность под контроль?

Есть способ, который интересен сам по себе, но в нем есть еще нечто замечательное – он идеально подходит ходит женщинам с их образным эмоциональным мышлением и восприятием мира.

Этот способ – работа с образом ревности.

Задание

Если вдруг вас захватывает ревность, фантазии, определите, какой у вашей ревности образ. Определили. Допустим, это туча с зубами. Вы сели и представляете тучу с зубами. Вместо фантастической ревности, вместо картинок, как ваш мужчина обнимает и целует другую, вы представляете вот этот образ ревности, собрав все негативные чувства в эту картинку – тучу с зубами.

Что можно противопоставить туче? Вы направляете внимание, свет, ветерок, который отгонит тучу, солнышко. Хотя можете представить что-нибудь совсем фантастическое. Фантастическая ревность – это картинки, которые вам приходят в голову. И если вы будете представлять другие картинки, негативный образ в них изменится. Вы можете ее красить, высушивать, лишать зубов. Вы строите другой образ, который вам нравится. И после того, как вы его построили в своей голове, увидели – он уже есть – в следующий раз можете его вызывать. Затратьте на это время, но постройте этот образ. И после того, как он у вас будет, вы можете им пользоваться. Постройте изначально этот образ ревности и постройте ее противовес – образ легких радостных отношений, который приходит и заменяет образ ревности.

Это прекрасный способ виртуальной борьбы с подобными ситуациями.

И в заключение я хочу сказать, что если вы уверены в себе и чувствуете себя свободной и замечательной женщиной, то можно сделать и так: подойти на вечеринке, когда он с другой, и сказать:

«Ты нравишься другим женщинам, значит, со мной интересный человек».

Это прием, который показывает, как можно смотреть на ревность по-другому.

Желаю вам, чтобы химеры ревности не завладели вашей душой, сердцем и эмоциями. Чтобы в жизни было больше радости, уверенности и легкости, любви и замечательных отношений.

Глава 7. Магия знакомства

Познакомиться самой и увлечь его собой

Занятие 1

Как вы думаете, кто должен проявлять инициативу при знакомстве? Мужчина, женщина или это не имеет значения? Участницы: «Мужчина», «оба», «кто смелее», «все равно», «женщина может подать знак», «одинаково», «женщина должна знакомиться взглядом»…

Мне нравится термин «познакомиться взглядом».

И я хочу высказать свое мнение: «Если вам симпатичен и интересен мужчина, то нет ничего плохого, если вы познакомитесь с ним, если заговорите, вступите в общение. Мне кажется, что вы имеете полное право так сделать». Что скажете? Как вам мое предложение?

Если вы считаете, что никогда, ни в коем случае, то, наверное, это занятие будет вам неинтересно. Что скажете?

Участницы: «Должна быть химия…»

Прекрасно, если есть химия, но если ее нет, если мужчина не вызывает ни интереса, ни желания с ним говорить, то понятно, что этого делать не нужно.

Мужчину, конечно, пугает, если с выпученными глазами на него кидаться, хватать за руки и кричать: «Я хочу с тобой познакомиться, стой здесь». А если вы задаете вопрос, просите помочь, подержать, открыть, поднести – как он к этому отнесется?

Участницы: «Не пугает», «они насторожены»…

Смотря что говорить и как говорить. Нам очень приятно, когда нас о чем-то спрашивают, просят совета, помощи. «Я же мужчина, я же сильный, я знаю», – нам это приятно. Я переубеждать никого не буду. Это не поможет. Бывает, ко мне приходит кто-то и говорит: «Это не поможет. Меня не учите, не говорите, как, потому что это все равно бесполезно».

Ко мне приходят мужчины и говорят, что с женщинами знакомиться, пытаться что-то строить бесполезно, потому что женщины не хотят ничего делать, хотят только, чтобы за них все решали, делали и давали им деньги. Как вы думаете, такой мужчина создаст отношения, в которых будет хорошо ему или женщине? Никогда он их не создаст. Потому что внутри него сидит то убеждение, которое разрушит все будущие отношения. Если это убеждение сидит внутри вас, я вам не помогу до тех пор, пока вы внутри не «перещелкните». Этим мы будем заниматься.

Для начала примите как истину:

Не имеет значения, кто знакомится первым.

Другое дело – как это сделать правильно. Конечно, кричать вслед «Давайте познакомимся!» глупо. Так как же начать знакомство?

Лучше всего начать говорить в тот момент, когда мужчина уже обратил на вас внимание.

Итак, первый шаг – важно, чтобы мужчина начал как– то на вас реагировать. Когда я задал вопрос женщинам: «Вспомните, пожалуйста, когда у вас были успешные отношения, кто первым знакомился, кто начинал их?» – как ни странно, оказалось, что в большинстве случаев женщины или кивнули, или улыбнулись, или что-то спросили. И началось волшебство, которое переросло в увлечение, в успешные отношения.

Участницы: «Неожиданно было…», «Я наклонила голову, чтобы вниз посмотреть, а он подумал, что я кивнула, и стал со мной разговаривать».

Кто-то из вас писал, что мужчине может быть страшно, что его хотят поймать, связать и в первый же вечер женить. А как сделать, чтобы не напугать?

Участницы: «Улыбаться», «послать импульс».

«Внутренний импульс улыбки» – хорошо звучит. Легкая внутренняя улыбка. Это называется «внутренняя свободная улыбка тихой радости». Можно потренироваться у зеркала. Можно представить, что вам улыбается кто-то. Есть разница, кто? Теперь вы согласны со мной, что абсолютно все равно, кто проявит эту инициативу, кто сделает первый шаг?

Участницы: «Да», «согласна».

Представьте: вы идете в одном потоке людей, а навстречу идет другой поток. Интересный, симпатичный мужчина, идущий навстречу, не обратил на вас внимание и просто прошел. Бывало у вас такое в жизни?

Участницы: «Случалось».

И это еще не худший вариант. Бывает хуже. Бывает, что встречный мужчина обратил на вас внимание. Обратил, но не заговорил, не подошел, не познакомился сам. Это вдвойне обидно, потому что явно видно, что он на вас посматривает, но, собака, не подходит, не знакомится, не говорит. Было такое? Было! Почему так происходит?

Участница: «Я отводила взгляд…»

Интересно, почему вы его отводили?

Участница: «Много раз, мужчины меня боятся…»

Запомните, милые дамы!

Больше всего на свете мужчина боится провала.

Этот страх провала, страх показаться непривлекательным, неинтересным особенно сильно останавливает культурных, воспитанных мужчин. Те, кто ниже этого уровня, не думают об этом.

В итоге на что вы обрекаете себя тем, что не хотите знакомиться первой и подаете отрицательные сигналы?

Вы отпугиваете лучших мужчин!

Мужчина думает: «Я не получаю сигналов того, что я интересен, что я привлекателен, что со мной будут общаться и иметь дело в широком смысле этого слова. Я хотел бы подойти, но лучше не оказаться тем, кому да дут от ворот поворот».

Мы уберем эти досадные недоразумения и будем нажимать на зеленую кнопочку, начиная показывать невербально свое одобрение и желание познакомиться. И смотреть на то, как он реагирует. Вот одна из участниц написала, что она отводила взгляд. Как вы думаете, что думает мужчина, если женщина отводит взгляд: это приглашение к знакомству или знак того, что вы не хотите знакомиться?

Участница: «Страх перед мужчиной…»

Он воспринимает этот как то, что с ним не хотят знакомиться. Другое дело – если чуть глаза отвели, и сразу вернули, и смотрите на него. Если вы несколько раз встретитесь глазами, то все – вот он сигнал.

На заметку: если вы отвернулись, то включайте внутри «поворотничек» – такой механизм. Если глаза в сторону убежали, возвращаем их обратно. Еще не поздно, еще не страшно, можно вернуть.

В сказке про Золушку: «В угол, на нос, на предмет». Условно девушка как будто убирает глаза, а потом раз – и возвращает их.

Давайте разберемся, почему мужчины боятся вас. Может быть, вы держитесь как-то слишком гордо, или одеваетесь слишком необычно, или как-то смотрите не так?

Участница: «Красивая, серьезная и гордая…»

Я красивая, я серьезная, я гордая. Да. Красота – это здорово. Серьезность – тоже здорово. Как все это подать – вот в чем вопрос. Итак, что будем делать? Будем знакомиться с мужчинами. Научимся.

Правила невербального общения

Важно пересекаться глазами, возвращать голову или не отворачивать.

Слегка наклонить голову в сторону.

Аккуратно улыбаться, не очень сильно.

Девушки, которые ходят в разные школы, так научились улыбаться, что мужчина пугается, что с ним что-то не так: брюки расстегнуты, рубашка не в порядке. Поэтому небольшая улыбка – классно, большой не надо.

Участница: «Мужчина улыбнулся во все зубы, напугал…»

Ну да, улыбнулся во все зубы – это как у хищников оскал. Получилось, что он вас напугал.

Что мы будем делать дальше? Показываем эти знаки, и не важно, где это происходит, пусть даже где-то навстречу друг другу вы идете – тихонечко улыбнулись, тихонечко кивнули. Может быть, он приостановился, может быть, подошел, а может быть, он этого не сделал. Ну и ладно.

Важно все время быть открытой.

Вы сидите в кафе, а за соседним столиком – интересный мужчина. Вы тоже чуть улыбнулись, чуть кивнули, посмотрели глаза в глаза. Не подошел. Тогда что нужно будет делать? Нужно самой заговорить. Или остановить его, если это происходит на улице. Или ничего не делать.

Я хочу спросить вас, насколько вы прониклись, насколько вы готовы, если идете по улице и вам навстречу идет интересный мужчина, взять и остановить его? Сделать шаг влево и оказаться у него на пути?

Участницы: «Не хватит смелости», «мандраж не даст»…

Хорошо. Мы будем возвращаться к этому. Это важно делать. И естественно, буду давать задания.

Задание

Когда вы будете на улице или в кафе, встречаясь взглядом с интересным или не очень интересным мужчиной, кивните, улыбнитесь. Если почувствовали встречный интерес – попробуйте подойти.

Опишите, как у вас это будет получаться, потому что если вы немножечко улыбнетесь, кивнете, подойдете чуть ближе, я буду очень рад за вас.

Если у вас хватит смелости, то можно его о чем-нибудь спросить. Что вы спросили? Что он ответил? Чем завершился разговор? Напишите подробно.

Понятно? Мы будем постоянно возвращаться к этой теме, потому что нужно, чтобы вы спокойно и легко это делали в любое время при любых обстоятельствах.

Попробуем обобщить ответ на вопрос, который волнует всех: «С какими девушками мужчины лучше знакомятся, а каких мужчины избегают?»

Давайте попробуем набросать качества женщины, на которые мужчины обращают внимание при первом знакомстве.

На что обращает Внимание мужчина?

На ваши невербальные сигналы.

Будете правильно их подавать – ваши шансы рез ко возрастут. Если вы продемонстрируете свою готовность познакомиться, то они еще в несколько раз возрастут.

На что еще смотрят? На внешность?

Обращают внимание на внешность.

Конечно же, обязательно. Мужчина на то и мужчина, чтобы оценивать внешность женщины. На что еще?

На осанку, легкую походку, хорошее настроение, энергичность, опрятность.

Вот так у нас уже вырисовывается образ той женщины, с которой мужчина с удовольствием знакомится, с удовольствием общается.

Возраст? Отчасти да, потому что легко и часто мужчины подбегают, если вы совсем юные и он совсем юный.

Но в общем здесь можно сказать, что возраст имеет относительное значение – как можно обращать внимание на возраст? И какой смысл нам в этом – мы ведь его изменить не можем.

Теперь пойдем дальше и оценим себя.

Тест

Мы будем использовать две шкалы.

Первая шкала – внешность, внешняя привлекательность.

Сюда входит и то, как хорошо на вас сидит одежда, насколько она опрятна, как вы выглядите, какое у вас лицо.

Оцените себя по этой шкале от 0 до 10 (5 – это средняя внешность). Себя я тоже буду оценивать по этим шкалам, чтобы вам было не так скучно, не так страшно. Себя оценю на 5–6 баллов по внешности. Это точно. Потом пусть оценит кто-то еще, не обязательно я.

У одной участницы – 10, у другой – 8, у третьей – 9 баллов. Хорошие цифры для женщин. Замечательно. Вы пишете, что есть над чем поработать. Подумайте, как вы чуть-чуть еще подкрасите свою внешность. Мы, мужики, каюсь, на внешний вид смотрим, на стиль.

Вторая шкала – энергетика.

Здесь я вас буду оценивать. У меня – высокая энергетика. Если энергетика высокая, привлекает это в человеке? Наверное, привлекает.

По 10-балльной шкале оценим, сколько в вас жизненных сил, сколько в вас энергии, когда вы идете по улице, находитесь в кафе, на концерте, на выставке, в гостях. Сколько в вас сил?

Знаете, почему мужчины, уже находясь в отношениях с женщинами, часто могут засматриваться на более молодых? Потому что календарный возраст или дело в другом? Да! Энергетика! И если она будет играть, то не важно, сколько вам лет: 30, 50 или 60. Энергетика очень притягивает противоположный пол.

Во многих из вас, судя по результатам теста, ее много, у кого-то меньше. Как ее можно усилить?

И я сразу задаю вопрос: есть в вас «кнопочка», есть ли «рычажок», при мысленном нажатии на который ваша энергетика будет повышаться? Я говорю не о том, как вести правильный образ жизни. Я сейчас говорю, можно ли повысить свою энергетику в тот момент, когда вы где-то встречаетесь с мужчиной, когда ваши глаза мечтают мужчину. Да, конечно, можно.

Нужно знать сигнал. Вот он:

«Пусковой сигнал внутри себя – произнести слово «мужчина».

В тот момент, когда вы его произнесли, нужно что-то такое очень приятное представить, очень хорошее, которое вызовет легкую улыбку, легкий румянец, прилив энергии. Эротическое? Вполне подходит, но не обязательно. Пусть это будет не что-то определенное, а просто ощущение, впечатление, мечта, если хотите, некий желаемый образ. Но слово нужно произнести.

Я внутри себя произношу слово «женщина». И в этот момент (я делюсь своим образом) представляю, как меня кто-то обнимает. Я вижу аудиторию и вижу, что какая-то женщина меня обняла.

Сегодня у меня был суматошный день, но я же встречаюсь с вами, и если я не включу свою энергетику, то буду вам только наполовину полезен. Я представил, как одна из участниц меня обняла. Быстро-быстро (картинка на автомате приходит). Я взбодрился, энергия пошла, радость, что ко мне хорошо относятся. Вы еще ничего не сказали, а я уже настроен на вас.

Что же вам такого представить? Это надо учиться делать быстро-быстро. Что представить? Давайте думать, что бы быстро это включило? Может быть, вам представить то же самое: что мужчина вас обнимает? Или наоборот, вас это напугает? Что он или снял шляпу, или поцеловал вас, или как будто бы он несет вам букет цветов? Представьте. Должен быть у вас этот образ. Я сказал вам свой, который быстро энергетику повышает.

Представьте, что мужчина, который вам интересен, симпатичен, держит охапку цветов. Какие вы любите: розы, орхидеи, калы? Вот у него охапка цветов. Розы? Охапка роз. Тоже хорошо. Мы работаем с вашей энергетикой. Какой еще можно представить образ?

Хорошо, пусть будут пока цветы, но подумайте, что может быть еще? Может быть, какая-то картинка, например, что вокруг море. Вы идете: раз – и вокруг вас море. Очень важно, чтобы энергетика сразу поднялась.

Какая цифра у вас? 5? Надо, чтобы она пошла вверх. Потому что для нас, мужчин, вредных существ, или не очень вредных, или совсем невредных, энергетика очень важна. Представьте сейчас те же цветы, море, улыбку. И симпатичный мужчина взял вас за руку. Сдвигается чуть-чуть? Хотя бы на шестерку?

Задание

Мысленно вы говорите слово «мужчина» и представляете образ: цветы, улыбка – который вы выбрали, и смотрите, отслеживаете, повышается ли у вас жизненная энергия.

Продолжаем разбирать качества, которые притягивают мужчин.

Что дальше? Настроение. Если настроение разбить на шкалу от 0 до 10, где 0 – плохое, а 10 – восторг и блаженство, то на каком уровне радости вы обычно находитесь в жизни? Обычное ваше состояние какое?

Участницы: «10», «0», «было 1, сейчас 3…».

И по этой шкале тоже себя можно оценить. И все время невозможно быть на 10 баллов. Это только в сумасшедшем доме может быть идиот, который радуется абсолютно всему 100 % времени. Я посещал сумасшедший дом. Когда в институте учился, у нас там были практики. Я смотрел: такой товарищ там может встретиться, но в реальности – нет.

Если мы умеем включать в себе радость в то время, когда общаемся, то наши шансы на установление контакта с мужчиной резко повышаются.

Есть еще и третья шкала – шкала радости. Нужно, чтобы она включалась. Что вам нужно для этого?

Что вызывает вашу улыбку? Что должно произойти, чтобы вызвать у вас хорошее настроение?

Участница: «Радость общения…»

То есть представить, что он начнет что-то вам говорить?

Участница: «Комплименты…»

Значит, мысленно представляете, что он смотрит на вас и говорит: «Елена (Ирина, Татьяна), вы само очарование!» Появляется улыбка? Настроение повышается? Действует, нет? Вы это будете без меня делать, я не буду рядом с вами находиться, когда вы станете эти приемы использовать.

Задание

В течение нескольких дней постарайтесь выглядеть интересно, одеваться красиво. И будет секретное задание, которое я попрошу вас сделать: на вас эти дни всегда будет надето очень красивое нижнее белье. Мужчины, с которыми вы будете общаться, конечно, об этом не узнают. Но на вас оно будет надето.

Второе задание. Вы будете энергетически включаться, «перещелкивать» на максимум, как мы говорили, и представлять, как он уже наперед делает вам комплименты.

Успехов!

Занятие 2

Мы уже выяснили, на кого мужчина обращает внимание, как этот процесс происходит.

Давайте теперь посмотрим, где и как лучше знакомиться. Какие способы знакомств существуют?

Способов знакомства великое множество: Интернет, знакомство на работе, знакомство через знакомых, знакомство через агентство, знакомство на улице, знакомство на каких-то мероприятиях.

Категории знакомств

Интернет-знакомства (куда входят знакомства через агентства, сайты, которые работают через Интернет).

Случайные (спонтанные знакомства на улице, в магазине, где-то еще).

Живые и целенаправленно-живые (вы приходите на вечера встреч, знакомств и т. д.).

Что выбрать?

Есть у каждой женщины какой-то свой любимый способ, свой любимый метод. Какой способ для вас наиболее подходящий? Какой нравится? Используете вы интернет-знакомства или готовы встречаться спонтанно, на какие-то вечера ходить?

Кто-то по поводу Интернета говорит: «Ни в жизнь, никогда. Это все не по-настоящему. Там полно придурков, дураков, идиотов, козлов, маньяков и т. д.». Но ведь люди в Интернете – это те же люди, которые вас окружают. А в современном мире компьютер используют в России 80 и более процентов людей. И если отсечь пожилых людей и детей, то большинство используют компьютер. Поэтому интернет-знакомства – это лишь часть общего среза мужчин. И соответственно, при них, так же, как и при обычных знакомствах, большинство подлежит отсеиванию. И это нормально. Я это сравниваю с промыванием золота. Когда самородки ищутся, то песок надо просеивать.

Для себя надо сказать: «Я буду использовать все средства знакомств, в том числе и мой любимый».

Когда вы общаетесь и переписываетесь по Интернету, как вы думаете, долго это надо делать до момента встречи? Хочу сказать, что если спокойно относиться и привыкнуть к этому, то достаточно 2–3 недель переписки, если этот человек интересен. Может быть, до месяца.

До первого разговора по скайпу или по телефону должно пройти максимум 1–2 недели. Обязательно должен быть выход на разговор. Это понятно? Потому что при разговоре получение информации о человеке идет гораздо большее. Чтобы не случилось так: переписываюсь-переписываюсь, начали говорить – совсем не то.

Начали разговор. Замечательно, если мужчину можно увидеть по скайпу. И с момента разговора можно продолжать переписку и необходимо договариваться о реальной встрече.

Какое время оптимально от разговора до встречи?

Хоть в этот же день, если вы не далеко. Если же вы далеко, то это могут быть 3 дня. Если вы живете в разных странах, то это могут быть 3 недели, месяц, два.

Крайние сроки очень важно устанавливать для того, чтобы отношения шли и развивались. Чтобы вы не просто переписывались, а происходило развитие событий. Обозначаем дедлайн – максимум до 2 месяцев. Если за это время встречи нет, значит, желания продолжать у мужчины нет. Потому что объяснения можно найти любые: их много-много. Но если он не шевелится, то лучше все сразу выяснить. И если понятно, что вы не встретитесь ни в этом, ни в следующем, ни через 2 месяца, то идет обозначение: «Было приятно познакомиться, было приятно пообщаться, но я хочу реальных встреч, реального знакомства и общения».

Мы в сторону откладываем это знакомство и не зависаем на нем. Потому что самое худшее – это пустые зависания, пустые ожидания, которые ни к чему не приводят, многолетние переписки.

Это понятно? Отлично. Получается, что мы переходим к реальным встречам, реальному общению, и здесь стирается грань между Интернетом и реальными встречами. Потому что я сказал, что интернет-переписка, которая не приводит к реальным встречам, закрывается. Интернет – это прелюдия к встречам. Так же, как бывает прелюдия к сексу. Если секса нет – ничего нет, и этот вопрос закрывается. Происходит реальная живая встреча.

Как лучше на этой живой встрече знакомиться, общаться?

Если вы переписывались по Интернету, то вы друг друга знаете – как зовут, кто чем занимается, что кому нравится. Если же просто произошла встреча в кафе или на вечеринке, то вы представляетесь сами, и ваша цель – узнать, кто он.

Когда можно считать, что знакомство состоялось? При каких условиях вы скажете себе: «Да, я реально познакомилась. Не просто переписывалась и договаривалась о встрече, а реально познакомилась, не виртуально»?

Так можно считать, если вы встретились с ним глаза в глаза. Вы знаете его имя, он знает ваше. И вы с ним поздоровались, и он вас по крайней мере за руку взял, проводил. Вот оно, реальное знакомство. Тем более если он начинает что-то спрашивать и вы тоже что-то ему говорите, задаете вопросы.

Я хочу сказать еще раз: я не делю знакомства на живые и неживые. Интернет – это предзнакомство, которое приводит к живому общению.

Еще раз для себя запишите:

«Я готова и буду использовать все каналы, которые могут привести меня к живой встрече, к живому разговору. Они все правильные, нужные».

Мне важно, чтобы вы открыли для себя все Вы согласны?

Участница: «Согласна полностью…»

Вот мы и убрали противоречие, которое живет в головах многих женщин, считающих, что одно мешает другому или что это разные вещи.

Когда идет общение, страх больше или меньше становится? Страх и волнение когда больше: перед этой встречей, во время встречи или при завершении встречи?

Участницы: «Когда началась», «когда не известно, кто придет».

Неизвестность страшит. Что нужно делать? Вы всегда можете при встрече, если придет совсем не тот человек, которого вы ждали, сказать: «Извини, у меня срочные дела». Это нормально. Вы имеете право остановить встречу. Но чтобы не обидеть человека, вы просто скажете, что вам нужно что-то срочно сделать. И когда вы знаете, что можете прервать встречу, у многих, которые волнуются вначале, накал начинает спадать.

И вот встреча началась, и, как писала одна из участниц, волнение уже меньше. Вы видите человека, немножечко его знаете по переписке.

Что делать, если волнение возникает во время встречи?

Нужно посмотреть, что именно вызывает это волнение. Я могу предполагать какие-то причины, которые вы примеряете к себе.

Чаще всего это мысль: «Вдруг я ему не понравлюсь?»

И вторая причина: «Я не знаю, о чем лучше говорить».

Применимо к вам первое или второе? Или у вас есть какое-то третье, четвертое?

Участницы: «Не знаю, о чем говорить», «волнуюсь, когда он молчит».

Чему мы учимся? Мы учимся легко знакомиться, общаться и увлекать мужчин. Я сказал, что убирать страх можно, поняв его причину. Первая причина, когда женщина боится, кто же придет и что будет. Скажите для себя: «Я не обязана продолжать встречу, если вдруг что-то пойдет не так». И вам сразу станет проще. Если волнение и страх все равно возникают, тогда нужно работать уже с ними.

Страх может возникнуть от того, что вы не знаете, что будете говорить, что вы должны спросить, что вы должны сказать. О чем нужно спросить на первой встрече, о чем не нужно спрашивать?

Спрашивать и говорить на первой встрече можно обо всем, исключая подробности своей интимной жизни.

Об остальном можно говорить с одной оговоркой: говорить легко, не углубляясь в какие-то моменты, где возникает напряжение. Критерий первого свидания, первого разговора – приятность. Она возникнет от первой встречи, если вы не пойдете в напряженные темы.

Он, допустим, напрягся по поводу работы. Вы спросили о планах, перспективах, и он напрягся. Тогда вы говорите: «Достаточно, я узнала, что ты работаешь тем-то. Если захочешь об этом рассказать, расскажешь потом».

И уводите тему. Начинаете другую, где нет этого напряжения. Самый главный критерий – это отсутствие напряжения на первой встрече. Не лезем в те темы, где есть напряжение.

Вдруг он (я фантазирую) напряжется по поводу погоды. Вы говорите: «Сейчас в Москве такая переменчивая погода». И он вдруг напрягся. Что вы делаете? Закрываете эту тему и говорите: «Да, я вижу, что тебе эта по тоже не очень нравится, но так хочется тепла, хочется хороших денечков. Я думаю, что они скоро наступят».

Вы плавно тему закрываете, обозначаете, что он сказал, уходите с этой темы и идете в другую область, где нет напряжения.

Понятно? Давайте я вам покажу, как тему закрывать, еще раз. Задайте мне какой-нибудь вопрос.

Участница: «Про бывшую жену…»

Допустим, вы спрашиваете: «Что в прошлом браке тебя беспокоило?» И он молчит, не знает, что ответить. Тогда вы говорите: «Ну да, в прошлом бывает разное, давай вспоминать из прошлого только хорошее, а плохое пусть в нем остается». Я сошел с этой темы и готов открывать любую другую, я не завис на ней и не делаю наше свидание напряженным.

Вопрос может быть самым нейтральным, например, о загранице. Вы спрашиваете: «Сергей, а когда ты последний раз был за границей? Тебе понравилось?» И вдруг возникает напряжение. Он говорит: «Ну да, я был в Турции в прошлом году и как-то не так…» И напряжение.

Бог знает что у него там в Турции произошло. Видно, что он не готов, не хочет говорить о Турции или не может. Что-то его напрягает.

И вы говорите: «Да там разное бывает. Я тоже ездила в Турцию, мне понравились там памятники истории. Вообще, памятники истории – это отдельная тема. Мне нравятся такие-то памятники истории…» И вы совершили уход с напряженной темы. Важно этот навык отработать.

Рассмотрим обратную ситуацию. Как реагировать вам, если мужчина зациклился на чем-то. Вот он вас пытает прошлыми отношениями. Вы говорите: «Да, отношения были». А он спрашивает: «Что нравилось, как тебе с ним было, что тебе не нравилось?» И всячески выпытывает.

Тогда вы говорите, что было разное – и хорошее, и плохое. Очень неправильно показывать только минусы в чем-то – в отношениях, в вашей работе. «Хотя я не нашла то, что искала, то, что хотела создать, я продолжаю встречаться, общаться, я открыта».

Другой пример. Мужчина зациклился на вашей работе. Спрашивает и спрашивает.

Ваш ответ: «Да, у меня такая работа, мне нравится в ней то-то и то-то. Устаю, но в ней есть и хорошие вещи. Когда я ее заканчиваю, начинается свободное время, тогда у меня есть такие-то и такие-то увлечения».

Вы переходите на свободные темы, на которые вам легко общаться.

Затронул работу – вы перешли на отдых, затронул тему общения с мужчинами – перешли на тему новых отношений. Затронул тему здоровья, скажите: «Да, я болела. Но мне стало лучше. И еще я хожу в фитнес-центр, и у меня есть интересные задумки и планы».

И переходите на тему здоровья. От нездоровья – к здоровью, на более легкую и приятную тему. Мужчина не сможет заставить вас говорить на непривлекательную для вас тему, если вы сами не зацикливаетесь.

Мы подбираемся к следующему моменту – что делать, если у вас в разговоре возникла пауза. Допустим, вы сидите в кафе или идете, и возникла пауза. Одна из участниц писала: «Волнуюсь, когда он молчит».

Повисла тишина. Эта тишина не будет страшна и тяжела, если вы в этот момент не напряглись сами, не думаете лихорадочно, что быстрее ему сказать. Если вы просто, свободно и легко отпустите себя, расслабитесь в этот момент.

Важное умение – не чувствовать себя виноватой.

Не чувствовать себя нехорошей, если вы эту паузу срочно не прервете. Одна из участниц пишет, что представляет море в момент затянувшейся паузы. Мы разобрали это в теории, а теперь давайте сделаем это на практике.

Упражнение

Я делаю паузу. Тишина. При этом я не буду считать себя виноватым, или неправым, или неловким. Идет пауза. Я просто съел вкусную виноградину, попил воды. И если в этой обстановке вы наслаждаетесь моментом, то у вашего собеседника также возникает это состояние легкости. Это состояние мужчины очень ценят – они же часто молчат, в отличие от женщин. И женщина, в общении с которой легко – и когда она говорит, и когда она молчит, очень приятна.

И если бы вы представляли море в этот момент, то я бы чувствовал что-то приятное. А вы про себя говорите: «Можешь представлять что-то, а я подожду, когда ты захочешь что-то сказать или когда мне захочется что-то сказать тебе».

Это состояние им улавливается, и тогда возникает именно та непринужденность, когда можно чуть-чуть поговорить и помолчать.

Мужчина очень ценит женщину, с которой можно помолчать!

Запомните это, милые дамы!

Теперь дальше. Допустим, вы где-то встретились, где-то пересеклись. Хорошо, когда вы уже предварительно общались, переписывались, уже знали друг друга. Но если вдруг вы встретились с незнакомым мужчиной в магазине, метро, на выставке? Возникнет ли у вас напряжение, скованность или страх заговорить первой, начать разговор? Сможете вы это сделать или нет?

Участница: «Нет».

Вы в магазине встретились с симпатичным мужчиной, который набирал консервированные овощи, и вы поняли, что это тот мужчина, с которым вы хотите познакомиться. И вот вы видите, что он берет что?..

Участницы: «Мясо, копчености», «грибы».

Прекрасно. Повод для начала разговора уже есть. Вы обращаетесь к нему. Нужно или задать вопрос, или попросить помощи. Я думаю, здесь проще задать вопрос.

Вы говорите ему: «Осторожно кушайте, потому что эти грибы такие-то». Или спрашиваете: «А с чем лучше есть эти грибы?» Сможете задать вопрос? Про мясо что можно спросить? Можно спросить о качестве. А какое это мясо?

Это называется генератор поведения. Вы представляете, как вы подходите и, вместо того чтобы промолчать, отвернуться, спрашиваете его о том, что он взял.

Вы: «Любите вешенки? Это замечательные грибы, особенно они хороши в таком виде: с маринадом, мясом и овощным рагу».

Или: «Я не очень разбираюсь в мясе, подскажите, пожалуйста, какое лучше?»

Пошел разговор, вы его начали. Поэтому открываю вам очень секретный секрет:

Не важно, о чем вы спросили.

И не обязан ваш вопрос быть очень оригинальным, потому что вы хотите что-то предложить, уточнить или попросить.

А теперь эту ситуацию обыграем на практике. Вы идете в магазин, и там ваш мужчина. Меня с вами нет. Заговорите, спросите?

Участница: «Банку для меня с верхней полки достать.»

Конечно, когда красивая уверенная женщина просит достать для нее банку с самой высокой полки, я думаю, с вероятностью в 100 % мужчина это сделает.

Вы согласны? Получается, что вы начинаете разговор, разговор идет. Кто его начал – абсолютно не важно.

Сколько времени и о чем лучше говорить с мужчиной? Есть наиболее популярные темы для мужчин: спорт, политика, охота, рыбная ловля, финансы. Но не обязательно именно эти. Просто вы видите, что он откликается. И эта первая встреча, первое общение должны максимум приятностей принести и вам, и ему. На первой встрече перед вами не стоит задача вскрыть, разобрать, от чего он пытается увернуться. Ваша задача – легкое общение.

Первое свидание нужно для легкого приятного общения.

У мужчины должно появиться желание увидеться с вами еще раз. И если говорить о времени, если вы пересеклись в магазине, то 1–4 минут вполне достаточно.

Если он хочет продолжить – можете продолжать. Если нет, то попробуйте обменяться контактами. Даете ему свой телефон, визитку. У него спрашиваете, как с ним связаться, как ему позвонить.

Если же это встреча в кафе, старайтесь не засиживаться долго. Для первой встречи полчаса-час – выше крыши. Больше необходимости нет. Потому что первая встреча – это приятные ощущения, и затягивать ее на 2–3 часа, если желания огромного у вас или у него не возникло, не нужно.

Будет замечательно, если, пообщавшись, вы скажете: «До следующей встречи». И обменяетесь контактами.

Если чего-то замечательного, волнительного нет, лучше через полчаса закончить, чем проводить второй час в мучительных поводах найти причину, по которой можно встречу прекратить.

Подводим итоги. Что вы должны уже уметь?

С вами будут намного больше знакомиться, встречаться и общаться, когда вы находитесь в состоянии энергетического драйва – раз.

Знакомьтесь где угодно и как угодно. Предпочтение отдавайте реальным встречам – не в сетях или скайпе.

Страх, сомнения и волнения – это нормально. Это состояние, которое возникает из-за недостатка информации, из-за запрещения себе говорить и из-за того, что вы на себя навешиваете, что вы должны говорить, если возникнет пауза. Вы ничего не должны. Вы легко с этим справляетесь. Единственное, что вы должны – это с удовольствием провести тот небольшой промежуток времени, на который вы с мужчиной пересеклись.

Разговор можно начинать первой, второй. Это не важно. Если начинаете первой, то спрашивайте простые вещи, задавайте простые вопросы. Просите помочь или подсказать что-то.

И я уверен, что если завтра вы реально встретите мужчину, который будет вам симпатичен, то вы с ним заговорите.

До следующей встречи!

Занятие 3

Мы на прошлом занятии разобрали, как должно пройти первое свидание.

Оно должно пройти максимально легко, максимально приятно, чтобы это оставило хороший след и задел для следующих свиданий. Мы говорили, как «соскакивать» с тем разговора, если вы напрягаетесь или напрягается он.

Что мы поняли и запомнили, чему научились? Как успехи?

Участница: «Первая предложила встречу…»

Молодец! И мужчина в обморок не упал? Когда девушки сомневаются: «Вдруг я сделаю что-то не так, вдруг что-то не то скажу?» – я говорю: «Это надо что-то такое невероятное сделать, чтобы мужчина упал в обморок или ему не понравилось». Потому что в 99 % случаев мужчине нравится, когда женщина мягко, ненавязчиво обозначает свое желание встретиться.

Участница: «Был рад…»

Вот видите! Очень хорошо. Мы разбирали с вами, о чем стоит говорить с мужчиной на первом свидании, как себя вести, как завоевать его симпатию и чего делать не стоит.

Здорово и легко начинать разговор первой. На первом свидании не нужно грузить ни себя, ни его.

Очень важно не зависать. Если видите, что какая-то тема вызывает напряжение, то с этой темы уходите. Еще не время решать какие-то противоречия, какие-то его проблемы, какие-то свои проблемы. Первое свидание не для этого. И те, кто пытаются это делать…

У меня была клиентка. Она говорит: «Не пойму, первое свидание, максимум второе – и мужчина исчезает». Я смотрю – интересная, успешная, симпатичная. Но на первом же свидании, оказывается, она выясняет какие-то проблемы. В его проблемы лезет, свои начинает вскрывать. И получается не свидание, не легкое общение, а работа психотерапевтов друг с другом. Этого никогда не делайте! Поставьте двойную галку.

Теперь мы идем дальше. Практика, которую вы будете делать, начиная с этого дня, закрепляет ваши навыки и умения. Это упражнение вам нужно будет выполнять в течение трех недель.

Если вы нацелены на знакомство с мужчинами, всегда в вашей орбите должны существовать несколько мужчин, которым вы интересны. Согласны с этим? Это база для выполнения упражнения.

Упражнение

Называется оно «Четыре, три, два, один».

«Четыре». Четыре заметочки, послания, четыре маленьких предложения или вопроса к разным мужчинам в Интернете каждый день. Это могут быть мужчины из социальных сетей, с сайта знакомств. Это может быть мужчина откуда угодно, из любого интернет– источника, который чем-то вам интересен.

Вы пишете: «Добрый день, Стив. Очень интересную фотографию вы разместили».

Или: «Сергей, очень нравится фильм, который вы всем рекомендуете».

Или: «Джордж, ваша команда мне тоже очень интересна».

Или: «Дмитрий, у вас очень мужественный вид».

То есть делаете короткий вброс какому-то мужчине. Таких мужчин должно быть четверо. Таких посланий должно быть четыре разным мужчинам.

Это занимает несколько минут. Увидели на сайте – написали. Ничего сложного. Не все будут отвечать, но кто-то ответит. И тогда зацепки будут для звонка (помните алгоритм?) и для договоренности о встрече.

Если будете писать комплименты мужчинам, то помните, что они должны быть искренними. И не надо рассыпаться в миллионе комплиментов. Вы пишете, допустим: «Очень мужественный взгляд». Или: «Красивые волосы».

Это – выход на связь. Он может быть сделан при помощи комплимента или вашего общего интереса.

Участница: «А если мужчина рассыпается в комплиментах?»

Вы, скорее всего, сможете понять, искренне он это говорит или нет. Но в любом случае отвечайте: «Мне приятно, я надеюсь, что это искренне и комплименты не для того, чтобы я была что-то должна». Мы делаем страховку. Но перед всем этим выражаем благодарность.

Вот я написал, что мне нравится ваша активность: как вы общались, спрашивали и говорили на первом и втором занятиях. Мне понравилась искренность ваших реакций на какие-то ситуации. Я сделал вам комплимент. Я не видел вашей фотографии, не знаю чего-то другого, но по тому, что видел, я дал обратную связь.

Как это восприняли вы? Я сделал что-то плохое? Или я мало сказал комплиментов? Хорошо. Видите, и вы в ответ сказали: «Да, интересная тема и вы как ведущий».

«Три». Это телефонные звонки. Если вы хотите «убить страх», а я думаю, что какой-то страх все равно в вас присутствует, чтобы его было меньше и чтобы он совсем ушел, я предлагаю делать это упражнение каждый день. И чтобы вы не прятались и не говорили, что я вам что-то предлагаю, а сам не делаю, я продемонстрирую, как это нужно делать.

Итак. Вы делаете каждый день три звонка на неизвестные телефонные номера. И кто его знает, кто там возьмет трубку, кто там будет говорить. Ваша цель – обратиться к этому человеку – мужчине или женщине.

Если ответит мужчина, то можно назвать его по имени: допустим, «Владимир, это ты?». Если женщина, то, допустим, Маргарита. Вам, естественно, скажут, что вы не туда попали. Вы говорите: «Да? Очень жаль». Можно даже, если хотите, спросить: «А как вас зовут?» То есть вы позвонили неизвестно куда, неизвестно кому, что-то сказали, и конца света не наступило. Человек в худшем случае «прорычит», скажет что-то недовольное, но может даже завязаться разговор. Задание понятно?

Давайте попробуем еще раз. Вот я набираю телефонный номер, и трубку поднимает женщина. Я говорю: «Здравствуйте, Маргарита!»

Женщина: «Вы ошиблись».

Я: «Правда? Жаль, а как вас зовут? Меня Александр».

Меня могли бы послать, ну, или ответить что-то язвительное. Ну и ладно. Но если бы хотели продолжить разговор, я бы сказал, что хочу поделиться тем хорошим, что у меня сегодня произошло. Я на ходу строю контакт. Страха нет, напряжения нет, потери энергии нет, а хорошее настроение есть. Все понятно?

В цигуне это называют «ненапряженным вниманием». В ораторском искусстве это называется «взаимодействие с любыми возможными ответными реакциями». Цигун об этом очень хорошо говорит: когда вы отпускаете себя в разговоре, во взаимодействии, вы не знаете, что будет, вы просто ощущаете, что вам захочется сделать.

Это замечательное состояние, которое вы можете использовать и для общения по работе, и для общения с целью знакомства с мужчинами.

«Два». Это два разговора. У вас каждый день должны состояться два разговора, в ходе которых, может быть, вы познакомитесь с мужчиной. Возможно, два совсем коротких разговора. С абсолютно незнакомыми мужчинами. Это будет в магазине, на улице – не важно, где. Это может быть в общественном транспорте, если вы на нем ездите. Это может быть на заправке. Где угодно. Каждый день – два коротеньких разговора.

Вы можете спросить: «Какой здесь бензин?», «Как можно проехать?», «Давно ли не было поезда?», «Помогите мне это поднять, пожалуйста!», «Подскажите, пожалуйста, что это?».

Это понятно? Каждый день минимум два обращения к мужчине. Самое главное – не забывать об этом. И если вы захотите, я вам скажу такой способ заговорить и познакомиться с мужчиной, что вам он будет за радость в жизни. Очень сильный и очень хитрый способ. Он может показаться странным, но работает «на ура».

Вы говорите себе: «Я не пойду писать. Мне нельзя пойти в туалет до того момента, пока я не поговорю с каким-то незнакомым мужчиной».

Хорошая, мощная, безотказная техника. Потому что пописать вы обязательно захотите.

Я и к себе эту технику применял, когда надо было делать нестандартные поступки. И если ты уже хочешь, то быстро подходишь и начинаешь с кем-то говорить. Не обязательно спрашивать, где туалет. Просто о чем– нибудь спросить, что-нибудь уточнить. Смешно, забавно, но работает сильно. Готовы вы применить эту технику, если это понадобится?

Привязываем знакомство к тому, что мы делаем каждый день.

И то, что казалось нам необязательным, могло нас напрягать и пугать, перестает быть страшным.

«Один». Цифра один – это встреча. Договоренность о встрече раз в неделю. Достаточно, что вы раз в неделю с каким-то мужчиной договоритесь о встрече.

Вы устраиваете кастинг для знакомств. Если это постоянно делать, то у вас набираются мужчины-претенденты, с кем-то из которых вы будете потом развивать отношения. Все понятно?

Эта встреча может быть не обязательно в каком-то дорогом месте. Это может быть посещение выставки. Это может быть мероприятие, где есть другие люди, где можно и от него отойти, и с другими пообщаться, и не тратить какие-то дополнительные деньги. Если вы куда-то ходите, то можно его пригласить.

Тот мужчина, который действительно будет казаться вам достойным по всем показателям, понятно, не сваливается с потолка. Важно уметь видеть хорошее, уметь предполагать хорошее в мужчине, если в нем изначально не сквозит что-то неинтересное, отталкивающее, а есть, казалось бы, интерес к жизни, к тем вещам, которые интересны вам, он что-то из себя представляет, у него есть интеллект. Встретиться с таким мужчиной где-то, хотя бы один разочек пересечься сам бог велел. И поэтому в то время, которое вы тратите на то, что вам важно и интересно – пусть и он имеет возможность пообщаться с вами. Вы не обязаны поразить его чем-то, какими-то суперинтеллектуальными высказываниями, не обязаны его развлекать, не обязаны что-то выспрашивать. Вы, находясь рядом с кем-то, просто начинаете лучше чувствовать и лучше понимать мужчин. Это важный момент – живые встречи. А если вам что-то не понравится, вы всегда можете попрощаться.

Вы имеете право брать это в свою жизнь или сказать: «Не хочу, не буду делать».

Что же можно и нужно делать на втором или третьем свидании? Здесь уже можно затрагивать эмоционально заряженные темы, можно и нужно узнавать его получше.

Как это делать? Задайте вопрос о том, что он любит, чего он боится, чего он хочет от жизни. Это важные моменты в жизни каждого человека. Если мы знаем, что он любит, чего боится и избегает, чего он хочет, к чему стремится, то мы уже имеем представление, что это за человек, чем он живет.

Лучше это делать не «в лоб». Не спрашивать его: «Сергей, что ты любишь?» Может быть, ответит конкретно, а может быть, скажет: «Да я разное люблю». Или спросит: «А что именно вам интересно?» Если спросите в упор: «Чего ты боишься?» – может ответить: «Вроде бы я не трус». Какой прием мы используем?

Мы спрашиваем: «Сергей, что ты любил, когда ты был подростком, юношей? Что тебе нравилось делать? Чем ты увлекался?»

Он скажет: «Вот это, это».

Вы: «А чего ты остерегался? Что-то тебя пугало?»

То есть это раньше было, а сейчас он взрослый мужчина, для него это ерунда.

Он: «Я боялся, что меня женщины неправильно поймут. Вдруг я подойду, а мне скажут: «От винта!»

Смысл всего этого в том, что на 80 % то, что он хотел и любил раньше, чего боялся раньше – это осталось и сейчас. Его интересы, переживания, опасения по поводу чего-то присутствуют и в теперешней его жизни. И если вы спрашиваете: «Чего ты хотел?» – а он говорит: «Я хотел сделать карьеру, подняться по карьерной лестнице, объездить весь мир», – то, скорее всего, ему и сейчас интересны и карьера, и эти поездки.

Мы узнаем о том, что у него было, и с огромной вероятностью ему это интересно и важно сейчас и остерегается он этого же сейчас.

Таким образом, на втором и третьем свиданиях мы потихонечку узнаем главные вещи о его желаниях, опасениях и предпочтениях. Это понятно?

Участница: «Другой человек, сложно…»

Другой человек – это так интересно! Это как целый мир. Ты открываешь его, ты поплыл туда… И там так интересно: что он любит, что ему нравится, от чего он балдеет, с чем он не хотел бы встретиться, чего он опасается, чего он хотел бы избежать. Вы узнаете это для того, чтобы не делать, не говорить ему неприятное, показать ему, что от вас не исходит такой угрозы. И понять его желания: «А чего ты хочешь?» Ключевой вопрос не «Кто виноват и что делать?». Главный вопрос: «Чего ты хочешь?»

Важно, чтобы у него не возникло опасений, что, начиная отношения с вами, развивая их и даже создавая семью, он встретит во всем этом то, чего боится. Там не будет плохого. Понятно?

О желаниях. От чего мы получаем энергию?

Мы получаем энергию от наших желаний.

Почему в ребенке столько энергии? Он непоседа он пытается делать одно, другое, пятое, десятое. Маленькие дети – это маленькие электростанции на двух ножках. У них энергии много, потому что они в контакте со своими желаниями. А если ты чего-то хочешь и имеешь смелость признать, что ты хочешь организовать какие-то действия, чтобы получить что ты хочешь, тогда в тебе энергии мама не горюй. Я 50-летний ребенок, наверное. Энергии во мне на 2–3 человека точно хватит.

Я разрешаю себе быть ребенком. Быть, чувствовать, замечать свои желания и не игнорировать их.

Участница: «Он может не говорить правду…»

Он может не говорить правду, женщина может не говорить правду. Но мы учимся замечать, говорит человек искренне или пытается что-то сочинить, соврать. Учимся. Это очень важное умение, как и умение есть ложкой и вилкой, а не руками. Мне казалось, что трудно научиться палочками есть суши, но оказывается, ничего сложного нет. Поэтому если вы общаетесь легко, если мужчина видит, что нормально вы воспринимаете то, что он говорит, то что такого ужасного будет, если вы узнаете, что он любил? Если он любил лошадей, бокс, есть клубнику, плавать на байдарках, посещать водопады, запускать змеев, на танцы ходить? Где здесь угроза? Ничего страшного нет, если он не маньяк, который любил стрелять из-за угла в людей. Тогда он может побояться правду говорить, но обычно спрашиваешь, что он любит, и человек в большинстве случаев говорит правду. Вряд ли его что-то напугает.

А дальше: «Чего ты боялся?» И если вы спрашиваете о его юном возрасте, если он увидит, что вы по-доброму настроены, то может сознаться: «Да, собак боялся, собака покусала».

И я боялся собак. Поехал к бабушке в деревню, и там меня цапнула собака. Товарищ мой боялся. Его за попу цапнула собака, когда он бегал. Мужчина может поделиться, сказать, что боится собак, может и не сказать. Но в непринужденной беседе, скорее всего, скажет.

Вы: «А чего ты хочешь достичь?»

Тоже здесь, скорее всего, будет говорить правду. Может, чуть-чуть приврет, скажет: «Хочу стать миллиардером». Ну а кто не хочет?

Участница: «Как реагировать на неправду?»

Спокойно реагировать. Попытаться уточнить: «Ты действительно этого хочешь? А что в этом классного?» Если это ложь, он замешкается. Если правда, скажет.

Вы: «Почему ты любил встречать рассвет, это же надо так долго сидеть…»

Он: «Да! Ты сидишь-сидишь, и на душе так спокойно и такая красота! Солнышко будет подниматься не сразу – сначала кусочек, лучики, потом круг проявляется. И душа отдыхает, сил набираешься. Так здорово, и все проблемы кажутся ерундой».

По тому, как он уточняет, сразу видно, что это правда. И вообще, это очень важное искусство. Иногда на своих «живых» тренингах, вебинарах я учу наблюдать. Учитесь узнавать, правду ли говорит вам человек, по выражению лица, по интонациям. Можно этому быстро научиться. И прекрасная подсказка – фильмы. Вы смотрите какой-то фильм. Как ведет себя герой: говорит правду или врет?

Мы рассмотрели очень важные моменты, о чем нужно говорить, что важно узнавать, как понять. Нам нужно доразобрать, как отвечать, какие смс писать, звонить ли первой. Вот у вас прошло уже 2 свидания. Можно ли написать смс? Или только на его звонки отвечать можно?

Участница: «Можно смс…»

Правильно. Вы правильно поняли, что можно. А что ему отвечать? Какие смс писать?

Участница: «Три звонка в день…»

Не обязательно три звонка в день. Можно смс написать. Но небольшое количество. Если приятно мужчине, то можно 3 звонка в день. Может, и одного достаточно. И 1–2 смс можно легко написать.

А что должно быть в этих смс и звонках? В них может быть следующее:

Первое – какая-то информация о том, что происходит у вас в жизни.

(Я видела сегодня Барака Обаму, я видела Путина. Вышла и попала под ливень, на работе мне предложили стать руководителем отдела или поехать в командировку в Индию). Должна быть информация о вас.

Второе – ваш интерес к нему и к тому, что у него происходит.

Простые вопросы о работе, что-то из разговора на свидании, чтобы было ясно, что вы помните разговор с ним.

Например: «Как решился твой вопрос на работе? Починил машину? Какие впечатления от футбола?»

«Как твоя собака?»

«Попал под вчерашний дождь?»

И третье – что-нибудь хорошее, приятное, позитивное, которое передает кусочек тепла.

Например: «С нежностью вспоминала наше второе свидание», или «Мне приснилось, как мы катались на лодке, было что-то приятное», или «Думала о том, как здорово было бы провести эти выходные вместе».

То есть что-то позитивное, что-то хорошее. Получается, что вы делитесь, что у вас, спрашиваете, что у него, и описываете это в приятных словах. Говорите о чем-то хорошем. Потому что если вы показываете, что в вашей жизни что-то происходит, вы живете интересно, оптимистично передаете ему свое тепло, свою радость от жизни, от того, что было между вами, то с такой женщиной захочется и созваниваться, и переписываться, и встречаться.

Жить – это здорово, потому что можно узнавать друг друга, общаться, строить отношения с тем человеком, который будет интересен вам и которому вы тоже будете интересны. До встречи на следующем занятии!

Занятие 4

В прошлый раз мы рассмотрели, как вести себя на втором свидании.

Мы разбирали вопрос о том, сколько по времени говорить, стоит ли звонить и писать первой.

Вот ваши встречи прошли. Прошли второе, третье свидания. Вы общаетесь, созваниваетесь, а необходимо двигаться дальше, чтобы отношения продолжали развиваться, чтобы он становился для вас дороже и вы для него тоже. Как это сделать?

Самое главное – определить для себя темы, которые близки и приятны этому человеку.

Допустим, мы с вами знакомы, у нас с вами уже состоялись целых два свидания. Попытайтесь какими-то темами зацепить меня, чтобы я вовлекся в разговор глубже и с интересом.

Еще раз повторюсь: есть определенные темы, на которые мужчина охотнее общается. Вы узнали эти темы? Если нет, почему?

Задание

Попробуйте составить список из 10 пунктов – темы, на которые он наиболее сильно откликается.

Это нетрудно. Допустим, вы заговорили о каком-то исполнителе и видите, что отклик слабый.

Хорошо. Попробуйте другие темы: искусство, спорт, работа.

Угадайте, какие темы интересны мне? Я рыбак? Летчик? Нет. Я психолог. И что вы спросите?

Участницы: «О неординарных клиентах…»

Сегодня у меня как раз была неординарная клиентка. Она рассказывала, как живется ей с мамой мужа. У мамы шизофрения. И было очень интересно разобрать, как в этой непростой ситуации ей сохранить свое достоинство, как не потерять отношения с мужем, потому что за эти два года, что они вместе с мамой, любовь к мужу куда-то уходит.

Вот видите – «отзывчивая» тема. Я откликаюсь. Мужчина в большинстве случаев реагирует на деятельность, но может и сказать: «Сейчас это не очень интересно, давай поговорим о чем-нибудь другом».

Когда мужчина так говорит?

Когда он хочет отдохнуть, восстановиться и побыть с вами молча.

Нужно аккуратно подходить к тому, что волнует мужчину, что для него важно.

Даже если он не любит свою работу, все равно она важна, потому что это его работа, любимая или нелюбимая. К этой теме нужно будет аккуратно возвращаться.

Нужно узнать, как у него обстоят дела с работой, бизнесом, ведь к этой теме придется возвращаться часто.

И еще к одной теме придется возвращаться – это его отношения с другими женщинами. Это тоже будет важно, особенно для вас. И последнее – к самым сильным переживаниям в его жизни, связанным с чем угодно.

Рассказываю, как это нужно делать.

Работа. Он говорит: «Это неинтересно, не важно». А вы: «Да. Когда захочешь, может быть, позже, можем вернуться к этой теме, потому что работа – это то место, которое, например, у меня…» И вы рассказываете, что у вас на работе.

Чего мы этим достигаем? Мы даем ему шанс обозначить тему. Когда женщина сама начинает говорить, он может подключиться и рассказать, как с этим обстоят дела у него.

Спрашиваете: «Я хотела уточнить по поводу работы. Правильно ли я поняла, что о ней ничего хорошего и интересного ты сказать не можешь?» Это зацепка. Он может ответить: «Я бы не сказал, что ничего интересного, просто я устал. Проект, которым я занимаюсь – поставка оборудования для нефтеперерабатывающих заводов.»

Все-таки он заговорил. Если не заговорил, то попробуем чуть позже, на следующей встрече как-то разузнать, понять, нравится ему работа, равнодушен он к ней или терпеть не может. И когда мы узнали, что ему, допустим, нравится работа, то спрашиваем: «А что же в ней замечательного?» А если не нравится, то спрашиваем: «А чего бы ты хотел, поменять работу или изменить какие-то вещи на работе?»

Это важная тема почти для любого мужчины. Ее нужно раскрыть. Потому что, если мужчина никак не вовлечен в работу, она ему не важна и он даже не думает о ней, на такого мужчину трудно будет опереться. Потому что работа – это основа, стержень, на который крепится все. И если его нет, то он будет реализовываться через вас, через связь с другими женщинами, через алкоголь.

Смысл не только в том, что вы об этом узнаете, а в том, что он становится ближе, если он поделился тем, чем в этой жизни зарабатывает себе на хлеб.

Три главных вопроса для мужчины, по мнению Стива Харви: «Кто я?», Что я делаю?», «Сколько я стою?».

Переходим к отношениям. Очень важно узнать, как него дела с другими женщинами. Потому что это сцепка – получение дополнительной информации, вхождение к нему в душу, в доверие. Вы не сможете добиться доверия, не узнав мужчину. Посмотрите, умеет ли он любить, общаясь с ним, узнав, как у него складывалась жизнь, как у него складывались отношения.

Если он взрослый мужчина 35, 45, 50 лет (я фантазирую) и в его жизни не было ни разу не то что семьи, но и серьезных долгих отношений – тех, когда он жил вместе с женщиной, то здесь что-то не то. С вероятностью в 98 % здесь что-то не то!

В вашей жизни, когда вы встречались с мужчинами, вы узнавали о его прошлых отношениях? Было общение на эту тему или мужчина уходил в сторону? Получалось получить ответы на эти вопросы? Или вы не узнавали, пока на каком-то этапе не расставались?

Умение любить – исключительно важная вещь. Если мужчина кричит: «А мне не приходилось никого любить, потому что не встречалась такая хорошая, которую я мог бы любить, и поэтому я не был в серьезных долгих отношениях», – я не поверю.

И вы не верьте, что в жизни за много-много лет ему не встретилась одна нормальная женщина. Все были супер– плохими, которых не за что любить? Скорее всего, человек сам не может любить.

Итак, узнаете одно, узнаете другое. Отношения после таких разговоров становятся действительно более доверительными, более искренними и настоящими. И вот они развиваются, и он начинает вам звонить, писать чаще – это признак того, что вы на верном пути.

Если же вы видите, что мужчина агрессивно реагирует на личные вопросы, или вам ясно, что он врет, и это продолжается не два свидания, а десять – не тратьте на него время.

Но следует учесть один момент: у любого мужчины есть так называемая «норма контактов». Это то количество звонков, то количество писем, смс, которое он делает, когда ему нравится женщина.

И я хочу, чтобы вы услышали: для кого-то эта норма – каждый день, а для кого-то это (даже если вы ему действительно нравитесь и он увлечен) будут 2,3,4 послания (смс или звонка) в неделю. В любом случае он сам начинает писать, сам начинает интересоваться тем, что у вас происходит. Это верный признак того, что он вами заинтересован.

Если говорить о нормах отзывчивости мужчины, то они очень-очень разные. Для кого-то это 2–3 контакта за неделю, а для кого-то это каждый день и не один раз.

Хочется предостеречь от такой ошибки, как чрезмерный интерес: вы делаете все, что он хочет, а он лишь принимает ваши знаки внимания. Нужно, чтобы он тоже что-то делал для вас – пусть вам даже нужно будет об этом просить. Это изменится позже. И чем больше он будет делать что-то для вас, тем лучше будут ваши отношения.

Вкладываясь в отношения с вами, мужчина начинает повышать вашу ценность.

Задание

Представьте какого-нибудь мужчину, с которым у вас отношения сейчас или в прошлом. Охарактеризуйте одним словом, кем он для вас является или был.

Есть три варианта: друг, любовник, партнер. Понятно, что могут быть перемешаны, но чего-то больше всего. Какой-то вариант в большей степени присутствует.

Какое самое главное качество вы должны в нем увидеть, чтобы пойти дальше? Вы удивитесь, но это дружба. Если он не будет другом, то душевный уровень отношений, который является основой для всех остальных, не возникнет. Как с ним быть дальше?

Является ли он партнером? Кто такой партнер? Это человек, с которым вместе можно вести какое-то дело, в том числе создавать семью. Не вы одна тащите дела, он тоже в этом участвует. Если возникает и первое, и второе, тогда можно нырнуть в любовные отношения.

Вот она, последовательность – когда вы понимаете, кто он для вас и как с ним быть дальше. Это хороший совет, поверьте!

Дорогие дамы! Мы с вами научились, я надеюсь, знакомиться, начинать отношения, развивать их. Читайте и используйте техники и задания, которые я давал на наших занятиях. Главное – действовать. Будете «лежачим камнем» – вода под вас не потечет. Лучше быть корабликом, который плывет туда, куда вам нужно!